Наши новые знакомые собирались посетить нас на днях, и, обдумывая блюдо, я остановилась на курице. Но обжаривать не хотелось, тем более, что в большинстве случаев требуется гарнир, а ужин планировался на 21 00. И тогда мне пришла идея, как сытно и вкусно поесть вечером.
- 19 февраля 2015, 14:01
- 15339
Куриная грудка с овощами в духовке
Ингредиенты для «Куриная грудка с овощами в духовке»:
- Грудка куриная — 4 шт
- Шампиньоны — 300 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Петрушка — 1/2 пуч.
- Сметана — 100 г
- Йогурт (натуральный) — 100 г
- Помидор — 3 шт
- Сыр твердый — 240 г
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2220.4 ккал |
белки
357 г |
жиры
58.5 г |
углеводы
72.5 г |
Порции | |||
ккал 555.1 ккал |
белки 89.3 г |
жиры 14.6 г |
углеводы 18.1 г |
100 г блюда | |||
ккал 88.8 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 2.3 г |
углеводы 2.9 г |
Рецепт «Куриная грудка с овощами в духовке»:
-
На каждый лист фольги выложить куриную грудку, посолить и поперчить по вкусу.
-
В миску положить мелко нарезанные шампиньоны.
-
Мелко нарезать репчатый лук.
-
Зелень мелко нарезать и положить в миску.
Добавить сметану, йогурт и все перемешать, слегка присолив. -
Разложить эту массу вокруг курицы.
-
Помидор нарезать пополам, затем на тонкие ломтики. Выложить ломтики томата на курицу. Посыпать все сыром.
-
Сделать из фольги лодочки, переложить их в огнеупорную посуду.
Разогреть духовку до 200 градусов. Поставить форму с куриными грудками в духовку и запекать до готовности. (Примерно 30-40 мин.)
К сожалению, забыла сделать фото готового блюда, но вскоре постараюсь добавить.
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
3 мая 2017 года Jerichowalls #
29 декабря 2016 года Vasilisa Mudraya #
30 мая 2016 года OgandO #
15 ноября 2015 года LiSS_povarenok #
29 ноября 2015 года liorka # (автор рецепта)
14 ноября 2015 года Марченко Светлана #
29 ноября 2015 года liorka # (автор рецепта)
1 мая 2015 года Оксана М79 #
1 мая 2015 года liorka # (автор рецепта)
21 февраля 2015 года Маруння #
20 февраля 2015 года Vicentina #
20 февраля 2015 года liorka # (автор рецепта)
19 февраля 2015 года Wera13 #
19 февраля 2015 года Kalinka-a #
19 февраля 2015 года liorka # (автор рецепта)
19 февраля 2015 года Kalinka-a #
19 февраля 2015 года Aigul4ik #
19 февраля 2015 года komizo olga #
19 февраля 2015 года liorka # (автор рецепта)
19 февраля 2015 года mariana82 #
19 февраля 2015 года elenap07 #
19 февраля 2015 года liorka # (автор рецепта)
19 февраля 2015 года Dosja93 #
Забрала в КК!
19 февраля 2015 года liorka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: