Рыба прекрасно сочетается с овощами. Предлагаю приготовить блины с рыбно-овощной начинкой и золотистой корочкой.
- 21 февраля 2015, 22:11
- 1572
Рыбно-овощная начинка для блинов
Ингредиенты для «Рыбно-овощная начинка для блинов»:
- Морковь — 1 шт
- Масло подсолнечное (для жарки блинов, ТМ Олейна) — 2 ст. л.
- Филе рыбное — 250 г
- Соль (по вкусу)
- Орех мускатный (по вкусу)
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
584.2 ккал |
белки
41.4 г |
жиры
39 г |
углеводы
19.8 г |
Порции | |||
ккал 97.4 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 6.5 г |
углеводы 3.3 г |
100 г блюда | |||
ккал 129.8 ккал |
белки 9.2 г |
жиры 8.7 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Рыбно-овощная начинка для блинов»:
-
Морковь натереть на крупной терке, репчатый лук мелко порезать. Протушить морковь с луком до готовности на подсолнечном масле. В конце приготовления добавляем мелко порезанный чеснок, протушить 2-3 минуты.
-
Рыбное филе отварить и порезать кубиками. Соединить с овощами. Добавить мускатный орех и соль по вкусу.
-
На середину блина выкладываем 1-2 ст. л. начинки и заворачиваем противоположные края к центру.
-
Затем подворачиваем другие противоположные края и выкладываем полученные конвертики на разогретое на сковороде подсолнечное масло швом вниз. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
Готовые конвертики подаем к столу.
Приятного аппетита!
Комментарии и отзывы
22 февраля 2015 года топиарий #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года топиарий #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года mariana82 #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года alina-poll #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года ISOLDA #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года veronika1910 #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года Aigul4ik #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 февраля 2015 года СНежк_а #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
21 февраля 2015 года Ирушенька #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
21 февраля 2015 года Tamara Shepeleva #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
21 февраля 2015 года Маруння #
22 февраля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: