Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

23 февраля 2015, 14:41
1964

Лосось с зеленым салатом

Строгий пост, конечно, не подразумевает наличие в меню даже рыбы, но далеко не все способны соблюдать это полностью. Если на вашем столе рыба присутствует, то порадуйте себя и близких легким и вкусным салатом. А соус Kikkoman придаст ему тонкую пикантную нотку.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Рыбные салаты

Ингредиенты для «Лосось с зеленым салатом»:

Лосось (филе, без кожи) — 400 г
Листья салата / Салат (Микс: руккола, ромен) — 200 г
Огурец (свежий) — 2 шт
Редис — 6 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Соевый соус (соус-маринад Kikkoman) — 2 ст. л.
Перец черный (свежемолотый) — 1/2 ч. л.
Приправа (для рыбы) — 1 ч. л.
Кунжут — 1 ч. л.

Время приготовления: 40 минут

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1191.6 ккал	белки 88.2 г	жиры 81 г	углеводы 19 г
100 г блюда
ккал 113.5 ккал	белки 8.4 г	жиры 7.7 г	углеводы 1.8 г

Рецепт «Лосось с зеленым салатом»:

В глубокой мисочке смешать соевый соус, растительное масло и соевый соус-маринад Kikkoman. Филе лосося нарезать небольшими кусочками и замариновать в соусе на 10-15 минут.
На хорошо разогретой сковороде-гриль обжарить кусочки рыбы буквально по 1 минуте с каждой стороны. Масло на сковороду добавлять не нужно.
На порционную тарелку положить микс салата, свежий огурец и редис, нарезанные тонкими кружками. Сверху выложить рыбу. Сбрызнуть салат оливковым маслом, посыпать слегка черным молотым перцем и кунжутными семечками и подавать.

Салат очень легкий, нежный и вкусный.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6365

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На завтрак На обед На ужин Специальное питание : Постное питание

Теги: закуска

Вкусы: свежий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103273/]Лосось с зеленым салатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103273/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/23/36/1044836_24502-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Рыбные салаты
Строгий пост, конечно, не подразумевает наличие в меню даже рыбы, но далеко не все способны соблюдать это полностью. Если на вашем столе рыба присутствует, то порадуйте себя и близких легким и вкусным салатом. А соус Kikkoman придаст ему тонкую пикантную нотку.

Ингредиенты: Лосось, Листья салата, Огурец, Редис, Масло растительное, Масло оливковое, Соевый соус, Перец черный, Приправа, Кунжут.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Лосось с зеленым салатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/23/36/1044836_24502-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Лосось с зеленым салатом" title="Рецепт: Лосось с зеленым салатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Строгий пост, конечно, не подразумевает наличие в меню даже рыбы, но далеко не все способны соблюдать это полностью. Если на вашем столе рыба присутствует, то порадуйте себя и близких легким и вкусным салатом. А соус Kikkoman придаст ему тонкую пикантную нотку.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/108/">
          Рыбные салаты
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Лосось с зеленым салатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3241">Лосось</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103273/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Лосось с зеленым салатом

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Рыбные салаты

Ингредиенты для «Лосось с зеленым салатом»:

Лосось Листья салата Огурец Редис Масло растительное Масло оливковое Соевый соус Перец черный Приправа Кунжут

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

633

Капустный салат с лимоном

65
633
9767

290

Яйцо под винным соусом "Парижский воробышек"

146
290
17837

1088

Сырные крекеры

126
1088
29776

Фотографии «Лосось с зеленым салатом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

11 апреля 2016 года larik_malasha # (модератор)

[+5]

Мой отчет прибыл

Готовила в рамках недель "Готовим вместе", но только сейчас обработала фотки. Очень вкусный салат. Делала всё по рецепту. Для красоты добавила помидоры черри. Очень вкусно и полезно. Отличное блюдо для тех, кто следит за фигурой.

18 апреля 2016 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Ларочка, спасибо огромное за доверие и такое аппетитное фото! Извини, что не сразу ответила...

18 апреля 2016 года larik_malasha # (модератор)

1 марта 2015 года Марьяна_Z #

Ну о-очень аппетитно!

1 марта 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Марина, благодарю!!!

1 марта 2015 года suliko2002 #

Олечка, прекрасный салат!

1 марта 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибочки, дорогая!!!

26 февраля 2015 года tomi_tn #

Такое и не в пост вкусно и полезно!

26 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо, Танюш!

Часто делаю подобные салатики, иногда соусом на йогурте поливаю, вкусно....

26 февраля 2015 года Оля Сызрань #

Даже кто и сторого соблюдает пост ,есть дни в которые разрешается есть рыбу . Спасибо Оленька за рецепт!!!

26 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

И тебе, Олечка, спасибо!!!

27 февраля 2015 года Оля Сызрань #

25 февраля 2015 года pupsik27 #

Отличный рецепт!

25 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

24 февраля 2015 года Gerardina #

Сколько я твоих рецептов пропустила, от насморка уже мозг отключается

24 февраля 2015 года лялич #

Выздоравливай и не болей.

24 февраля 2015 года Gerardina #

Я уж и так стараюсь

25 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

↑Ответ для Gerardina

Ой, я сама от него только избавилась...надоедливый...бррр...

Выздоравливай, Мариночка!!!

25 февраля 2015 года Gerardina #

24 февраля 2015 года Sunnysea #

Просто, как и все гениальное

24 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Благодарю!!!

23 февраля 2015 года avani #

Шикарно

24 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

23 февраля 2015 года Vicentina #

Прекрасный салат!

24 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо большое!!!

23 февраля 2015 года para_gn0m0v #

отличный салат!

24 февраля 2015 года Ольга-Данцина # (автор рецепта)

Спасибо, Оксаночка!!!