Версия для печати Рецепты Закуски Закуски из яиц

Маринка-марлушаПоваренок 0 уровня

24 февраля 2015, 4:07
4869

Крабовый быстрый завтрак на дюкане

Для диеты дюкана на аттаки

Категория: Закуски Закуски из яиц

Ингредиенты для «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:

Яйцо куриное — 4 шт
Укроп — 1 ст. л.
Крабовые палочки — 4 шт
Лук зеленый — 2 ч. л.
Соль — .5 ч. л.
Приправа (Для морепродукт состоявшиеся из имбиря, красный перец, сухая горчица, паприка, гвоздика, и мускатный орех.) — 1 ч. л.
Чеснок — 1 зуб.
Перец белый — .5 ч. л.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 466.9 ккал	белки 35.8 г	жиры 25.2 г	углеводы 18.8 г
Порции
ккал 38.9 ккал	белки 3 г	жиры 2.1 г	углеводы 1.6 г
100 г блюда
ккал 119.7 ккал	белки 9.2 г	жиры 6.5 г	углеводы 4.8 г

Рецепт «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:

Нарезать крабовые палочки, лук и укроп. Перлемешать в миске яица с солью, перцем и приправами. Добавить зелень и крабы. Выдавить чеснок.

Збрызгнуть форму для запекания кексов маслом. Залить яичной массай на 12 штук.

Запекать в духовке разогретой на 175 С 20 минут.

Можно добавить помидоры если не на аттаки.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На обед : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак крабы дюкан

Вкусы: рыбный морепродукт

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103308/]Крабовый быстрый завтрак на дюкане[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103308/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/24/56/1045504_98243-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Закуски -> Закуски из яиц
Для диеты дюкана на аттаки

Ингредиенты: Яйцо куриное, Укроп, Крабовые палочки, Лук зеленый, Соль, Приправа, Чеснок, Перец белый.
Тэги: завтрак, крабы, дюкан.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Крабовый быстрый завтрак на дюкане
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/24/56/1045504_98243-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Крабовый быстрый завтрак на дюкане" title="Рецепт: Крабовый быстрый завтрак на дюкане"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Для диеты дюкана на аттаки</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/15/">
          Закуски
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/82/">
          Закуски из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2246">Крабовые палочки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1382">Перец белый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/433/">крабы</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/7813/">дюкан</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103308/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Крабовый быстрый завтрак на дюкане

Для диеты дюкана на аттаки

Категория: Закуски › Закуски из яиц

Ингредиенты для «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:

Яйцо куриное Укроп Крабовые палочки Лук зеленый Соль Приправа Чеснок Перец белый

Тэги: завтрак, крабы, дюкан

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

592

Бозбаш

41
592
183736

321

Салат "Бабочка"

151
321
31863

942

Запеченная свиная рулька с капустой

21
942
15921

Комментарии и отзывы

11 мая 2016 года Анна Онищенко #

Ммм... для белковых дней и атаки самое то!

Завтра на завтрак обязательно сделаю! Такие омлетики в разных вариантах (с овощами или без) хорошо кушать утром и без всяких диет)))

14 октября 2015 года olga-mai #

Спасибо за рецепт, постоянно делаю по утрам, очень вкусно.

18 мая 2015 года Zueva Viktoriya #

Спасибо за рецепт! Сегодня начала "Атаку", попробую приготовить.

27 февраля 2015 года ttatyana_78 #

Какие злые тут тетки)))

24 февраля 2015 года ХТатьянаХ #

Почему бы и нет. Вариант омлета с крабовыми палочками.
А выкладывать на сайте можно любые рецепты, правда ведь?

25 февраля 2015 года Маринка-марлуша # (автор рецепта)

спасибо! первый раз выкладываю рецепт вообще куда то.

24 февраля 2015 года kotta1 #

Я вообще не понимаю для чего здесь выкладывать рецепты по Дюкану? Есть куча сайтов, посвященных этой диете, там и публикуйте. Да и куча ошибок -читать невозможно...

25 февраля 2015 года Маринка-марлуша # (автор рецепта)

наверно пойду на другой сайт посвященный дюканам. а ошибок много потому что я американка. спасибо за доброе гостеприимство на етот сайт.

25 февраля 2015 года yana69 # (модератор)

наверно пойду на другой сайт посвященный дюканам. а ошибок много потому что я американка. спасибо за доброе гостеприимство на етот сайт.

Извините, вы находитесь на русскоязычном сайте и у тут немало иностранцев, которые уважительно относятся к русскому языку.

25 февраля 2015 года Gvin_L #

↑Ответ для Маринка-марлуша

Да, с этого сайта действительно лучше уйти. Тут поголовно ценители высокой кулинарии и прожженные эстеты

А рецепт классный, я на атаке первые пару дней так мучилась, жаль, что не знала о нем(
Удачи вам и побольше добрых людей вокруг!

26 февраля 2015 года Маринка-марлуша # (автор рецепта)

Спасибо
а вообще жизнь коротка. ..а столько злых людей.

24 февраля 2015 года Eva Grimm #

Бредовый рецепт. Какие 12 штук? Какие "атакИ"? "Разогретой НА 175гр С 20 минут". Какие крабы? В ингредиентах коабопалки. Это не одно и то же. Читайте что пишете, как готовить по такому рецепту?! На фото вообще кабачки какие то или не пойми, что не разберешь.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Крабовый быстрый завтрак на дюкане

Ингредиенты для «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Крабовый быстрый завтрак на дюкане»:

Похожие рецепты

Яйца, фаршированные гречкой и грибами

Омлет «На ужин»

Копченые яйца

Закусочный колодец из омлета

Омлет с кабачком и помидором

Закуска "Весенний букет"

Омлет в беконе

Завтрак "Яйца по-турецки"

Рулет из омлета с сыром

Попробуйте приготовить вместе

Бозбаш

Салат "Бабочка"

Запеченная свиная рулька с капустой

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V020 "Эшвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями V063 "Альва"

Каркасный дом V520 "Клэрингтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!