Нежный рулет из фасоли с начинкой из моркови и огурчика, который можно подать как закуску или легкое самостоятельное блюдо
milovar luckПоваренок 5 уровня
- 26 февраля 2015, 15:09
- 1620
Рулет из фасоли с овощами
Ингредиенты для «Рулет из фасоли с овощами»:
- Фасоль — 1 стак.
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Морковь — 1 шт
- Огурец — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
701.7 ккал |
белки
46.2 г |
жиры
3.4 г |
углеводы
123 г |
| Порции | |||
| ккал 117 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 20.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.3 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 26.2 г |
Рецепт «Рулет из фасоли с овощами»:
-
Фасоль замочить в холодной воде, затем отварить до готовности. Лук обжарить до золотистого цвета на растительном масле. В конце жарки добавить соевый соус
-
Блендером измельчить фасоль и обжаренный лук, добавив по вкусу соль и специи
-
На пищевую пленку выложить прмяугольником фасолево-луковую пасту
-
Сверху положить натертую на мелкой терке морковь
-
И нарезанные брусочками огурцы
-
Свернуть рулетом и убрать в холодильник на несколько часов
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 февраля 2015 года pupsik27 #
28 февраля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года kandylady #
27 февраля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года LNataly #
27 февраля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года veronika1910 #
27 февраля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
26 февраля 2015 года Aigul4ik #
27 февраля 2015 года milovar luck # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: