Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

MoriniПоваренок 5 уровня

28 февраля 2015, 17:38
1720

Салат с фенхелем и краснокочанной капустой

Полезный и низкокалорийный салат с хрустящими овощами поможет привести себя в форму после зимы.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 539.9 ккал	белки 8.3 г	жиры 42.6 г	углеводы 39.5 г
Порции
ккал 135 ккал	белки 2.1 г	жиры 10.7 г	углеводы 9.9 г
100 г блюда
ккал 103.8 ккал	белки 1.6 г	жиры 8.2 г	углеводы 7.6 г

Рецепт «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Лук тонко нарезать. Морковь натереть на крупной терке.
Заправка: смешать оливоковое масло с апельсиновым соком и соевым соусом, поперчить. Лук замариновать в заправке.
Капусту тонко нашинковать.
Фенхель нарезать тонкими пластинками. Пару веточек петрушки мелко нарезать. Грецкие орехи порубить.
Смешать капусту с фенхелем, морковью. Заправить соусом, посыпать петрушкой и грецкими орехами. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: закуска

Вкусы: овощной хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103551/]Салат с фенхелем и краснокочанной капустой[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103551/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/28/36/1050396_78141-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Полезный и низкокалорийный салат с хрустящими овощами поможет привести себя в форму после зимы.

Ингредиенты: Морковь, Фенхель, Капуста краснокочанная, Лук репчатый, Соевый соус, Масло оливковое, Сок апельсиновый, Перец черный, Орехи грецкие, Петрушка.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с фенхелем и краснокочанной капустой
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015feb/28/36/1050396_78141-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с фенхелем и краснокочанной капустой" title="Рецепт: Салат с фенхелем и краснокочанной капустой"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Полезный и низкокалорийный салат с хрустящими овощами поможет привести себя в форму после зимы.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1867">Фенхель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/745">Капуста краснокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2293">Сок апельсиновый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2396">Орехи грецкие</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103551/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с фенхелем и краснокочанной капустой

Полезный и низкокалорийный салат с хрустящими овощами поможет привести себя в форму после зимы.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Морковь Фенхель Капуста краснокочанная Лук репчатый Соевый соус Масло оливковое Сок апельсиновый Перец черный Орехи грецкие Петрушка

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

791

Лобио с орехами

127
791
15984

351

Крабовые биточки

61
351
35562

2284

Греческая закуска "Мелидзана"

79
2284
48855

Фотографии «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

1 апреля 2019 года yuvl #

+15

[+5]

Очень свежо и хрустяще,полезный,нарядный салат,спасибо за рецепт!

8 марта 2015 года anatalija #

10 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

1 марта 2015 года Vicentina #

Отличный салатик!

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

Спасибо большое!

28 февраля 2015 года Gerardina #

Замечательный салат! У фенхеля такой привкус приятный, немного анисовый, мне кажется. И пользы в салате море! И красиво! И хрустит! Короче, Остапа понесло

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

Мариша, спасибо!

Я вот его за анисовый привкус и не любила по началу, а сейчас привыкла и трескаю постоянно

1 марта 2015 года Gerardina #

А мои так и не едят его. Но он у нас дорогой довольно, да и бывает не всегда. Я даже шоколадный пирог с ним делала. Очень здорово!

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

Пирог? у нас есть всегда, я в основном сырой его ем, иногда запекаю. Я вот пирог делала с шоколадным авокадным кремом

1 марта 2015 года Gerardina #

Чего только в мире кулинарном не встретишь! И как этот крем? Интересный, наверное

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

я его уже где только не видела и сам по себе и как крем для веганских тортов, мне не очень понравился, уж очень специфичный

1 марта 2015 года Gerardina #

Не сомневаюсь, что вкус странный. Я, наверное, не решилась бы приготовить. Но, если бы угостили, не отказалась бы попробовать.

28 февраля 2015 года leliksan #

Юльчик, красота! Недавно фенхель распробовала, а тут твой салатик!

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

Оля, я тоже его не так давно полюбила, как только узнала,что он низкокалорийный, поменяла свое мнение к нему

У меня есть еще один рецепт с ним, мы на него прямо подсели

1 марта 2015 года leliksan #

Что за рецептик? Поделишься? У меня даже мужу понравился фенхель, хот в сыром, хоть в чуть обжаренном виде

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

Я же не жадина...поделюсь

2 марта 2015 года leliksan #

Жду!

28 февраля 2015 года Aigul4ik #

прелестно!!

1 марта 2015 года Morini # (автор рецепта)

И полезно! Спасибо большое!

1 марта 2015 года Aigul4ik #

28 февраля 2015 года veronika1910 #

Хороший салатик

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника!

28 февраля 2015 года юлия 28 #

Привести себя в форму - это актуально, особенно после Масленицы

. Только фенхель у нас не продают

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Да, Масленница расширила и мои объемы

Жаль что нет фенхеля, он чистит здорово и по калорийности уступает только огурцам, в Италии его повсеместно продают. Но ничего , тогда без него

28 февраля 2015 года pupsik27 #

Какой полезный салатик!

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Люба, спасибо!! Это точно! Очень полезный

28 февраля 2015 года mariana82 #

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Спасибо, Марианна!! Рада,что салат понравился!

28 февраля 2015 года tomi_tn #

Хороший рецепт!

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Таня, благодарю сердечно!

28 февраля 2015 года FoodStation1 #

Оришинальное сочетание, очень интересный рецепт. Вкусно и полезно.

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Наташа, спасибо!! Такая щетка для организма

28 февраля 2015 года FoodStation1 #

Это точно!

28 февраля 2015 года Morini # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с фенхелем и краснокочанной капустой

Ингредиенты для «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой»:

Похожие рецепты

Салат "Удивленная студентка"

Салат из авокадо, сельдерея и..

Салат "Соте"

Салат из моркови, шпината и зеленой фасоли

Марокканский свекольный салат

Салат с печенью и овощами

Маринованные баклажаны с яйцом и овощами

Салат с баклажанами и жареными огурцами

Салат "Закусочный"

Попробуйте приготовить вместе

Лобио с орехами

Крабовые биточки

Греческая закуска "Мелидзана"

Фотографии «Салат с фенхелем и краснокочанной капустой» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом V534 "Пикеринг"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!