Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

lada l09Поваренок 6 уровня

4 марта 2015, 19:21
15236

Скумбрия за 10 минут

Скумбрия сама по себе вкусная рыба, но с соевым соусом ТМ "Kikkoman", лимонным соком и приготовленная в течение 10ьминут - находка для нашего ритма жизни. Угощайтесь!

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия за 10 минут»:

Скумбрия — 4 шт
Соевый соус (соевый соус ТМ "Kikkoman": 3 ст.л. на замачивание рыбы, 2 ст.л. для соуса) — 5 ст. л.
Имбирь — 15 г
Лимон — 1 шт
Приправа ("для рыбы") — 2 ч. л.
Кунжут (белый) — 2 ч. л.
Перец черный — 2 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 4444.5 ккал	белки 510.9 г	жиры 257.3 г	углеводы 18.8 г
Порции
ккал 1111.1 ккал	белки 127.7 г	жиры 64.3 г	углеводы 4.7 г
100 г блюда
ккал 144.3 ккал	белки 16.6 г	жиры 8.4 г	углеводы 0.6 г

Рецепт «Скумбрия за 10 минут»:

Скумбрия у меня не очень крупная, 4 рыбки завесили около 1,5 кг
Скумбрию вымыть, разделать, обсушить, хорошо намочить в соевом соусе ТМ "Kikkoman", оставить на 15 минут
Смешать специи, сок половины лимона и соевый соус ТМ "Kikkoman"
Нарезать на ломтики имбирь и половинку лимона
Скумбрию хорошо промазать соусом, начинить дольками лимона, сверху положить по ломтику имбиря
Выложить в огнеупорную посуду и поставить (накрыв) в микроволновую печку на 7-10 минут (зависит от мощности)
Через указанное время вынимаем ароматную и вкусную рыбку и наслаждаемся!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На второе На праздничный стол На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Постное питание

Теги: второе горячее ужин обед соус пост

Вкусы: пикантный нежный лимонный соевый рыбный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103757/]Скумбрия за 10 минут[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103757/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/21/1054534_18275-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов -> Горячие блюда из рыбы
Скумбрия сама по себе вкусная рыба, но с соевым соусом ТМ "Kikkoman", лимонным соком и приготовленная в течение 10ьминут - находка для нашего ритма жизни.
Угощайтесь!

Ингредиенты: Скумбрия, Соевый соус, Имбирь, Лимон, Приправа, Кунжут, Перец черный.
Тэги: второе, горячее, ужин, обед, соус, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Скумбрия за 10 минут
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/21/1054534_18275-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Скумбрия за 10 минут" title="Рецепт: Скумбрия за 10 минут"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Скумбрия сама по себе вкусная рыба, но с соевым соусом ТМ "Kikkoman", лимонным соком и приготовленная в течение 10ьминут - находка для нашего ритма жизни.
Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/8/">
          Блюда из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/61/">
          Горячие блюда из рыбы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Скумбрия за 10 минут»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6013">Скумбрия</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/686">Имбирь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1457">Приправа</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/210/">соус</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103757/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Скумбрия за 10 минут

Категория: Горячие блюда › Блюда из рыбы и морепродуктов › Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Скумбрия за 10 минут»:

Скумбрия Соевый соус Имбирь Лимон Приправа Кунжут Перец черный

Тэги: второе, горячее, ужин, обед, соус, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

679

Обыкновенный винегрет

204
679
151969

5390

Рыба для салатов и не только

764
5390
108199

1280

Тыквенный чизкейк

153
1280
41397

Фотографии «Скумбрия за 10 минут» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

15 октября 2016 года МОРКОВЬ МИХАЙЛОВНА #

имбирь? ...надо обязательно сделать!!! побежала в магазин!!!!!!!!!!!!!!!

28 декабря 2015 года Л-лька2805 #

Рецепт подкупил быстротой пригтовлений. И я нисколько не жалею, что делала его! Очень вкусная рыбка получилась!

12 марта 2015 года Кутька1 #

А в духовке получится?

12 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Получиться.в рукаве отлично

10 марта 2015 года gorelgena #

[+5]

Рыба у меня крупная, разрезала пополам. Вкус
восхитительный, с большущим куском справилась и не
заметила.

10 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Ух!

Ну ,Лена....молодец!!

!!!!аппетитненько -то как выглядит)))

Мы тоже по рыбке упороть можем-а рыбки такие грамм на 350)))

9 марта 2015 года Violl #

Не сомневаюсь, что это очень вкусно

9 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

да-да-да

9 марта 2015 года Violl #

7 марта 2015 года Маришка-2015 #

Супер!!!! Я тоже таким образом кое что готовлю!!!!!

ОООчень вкусно!!!

7 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

задавака!!!!!!!!!!!!!!!!!

6 марта 2015 года акчуч #

Обалденно аппетитно! Рецепт скинула себе. Очень хочу продегустировать

6 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

давай-давай!Потом расскажешь.

6 марта 2015 года Wera13 #

Отличная рыбка получается!

6 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

мур-мур...коты рыбку уважают!

5 марта 2015 года veronika1910 #

Отличный рецепт !

Рада тебя видеть,дорогая!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Благодарю,Вероничка!

А уж как я рада что у нас на работе цейтнот кажется закончился))))

5 марта 2015 года felix032 #

Отличная рыбка!!!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо!

5 марта 2015 года a6194 #

Это что за микроволновка такая огромная?

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

На 32-объём,мощность 2400- монстр от "Самсунга"

7 марта 2015 года nata1319 #

А у меня древний "Самсунг" и максимум мощности 750W.

Значит время готовки надо увеличить в три раза наверное?

7 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Моей тоже много лет-6 так точно...я думаю что10-13 минут будет вполне....вы знаете что?10минут готовки и не открывайте микроволновку ещё минут 10-тогдла точно рыбка "дойдёт"

5 марта 2015 года LNataly #

Обалденная скумбричка!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

ой,спасибо!она такая.....

5 марта 2015 года Vicentina #

Классная рыбка!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

мерси!

5 марта 2015 года Кир Рояль #

Ладушка, рыбка просто шикарная!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Спасибо,

очень рада что нравиться!

4 марта 2015 года топиарий #

Хороша рыбка!!!!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

ой хороша!

Зараза такая-третий раз готовила...так хороша))

4 марта 2015 года Mary Stone #

Ладушка, какая скумбрия замечательная,ну супер аппетитная!Что, все бросить и бежать в магазин? Искусительница,опять спать не буду... А рецепт бесподобен! Спасибо!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

я вот думаю.у меня есть рецептик солёненькой скумбрии...моет как-то на ночь его выложить?)))

4 марта 2015 года freya525 #

Вынь и мне положи вкусную и ароматную рыбку🍛, очень уж аппетитно выглядет!!!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

а ты метлу почистила?

4 марта 2015 года freya525 #

Конэчно

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

ну тогда уж-подставляй!
Тока сильно не вихляй!
А не то от этой рыбы будет только вертихай!

4 марта 2015 года freya525 #

Ну не будет вертихай
только рыбки своей дай

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Ладно!Всё!Уговорила!Даже соус подарила!

4 марта 2015 года freya525 #

То- то же

4 марта 2015 года Tatanj #

Замечательная рыбка, вкусно и красиво!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

4 марта 2015 года Милодора #

Рыбка отменная!!!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

благодарю!

4 марта 2015 года Ирушенька #

Ох,какая аппетитная рыбка,Ладочка!

Обожаю скумбрию!Попробую приготовить по твоему рецепту!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Буду очень рада,Иришка если тебе понравиться!Мы так часто делаем-прибежала-быстро сделала,а ужин отменный!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Скумбрия за 10 минут

Ингредиенты для «Скумбрия за 10 минут»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Скумбрия за 10 минут»:

Похожие рецепты

Сибас в кофейном соусе

Лосось под майонезом

Морской окунь в сметанном соусе

Тилапия с апельсином и рисом

Рис с лососем, запеченные в беконе

Пикантный лосось с картофелем и луком

"Шинка" рыбная в тетрапаке

Рыбные котлеты в овсяной панировке

Рыба в кисло-сладком соусе

Попробуйте приготовить вместе

Обыкновенный винегрет

Рыба для салатов и не только

Тыквенный чизкейк

Фотографии «Скумбрия за 10 минут» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с большой террасой и балконом V299 "Флип"

Каркасный дом с гаражом V125 "Глассборо"

Каркасный дом одноэтажный V428 "Батон-Руж"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!