Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

lada l09Поваренок 6 уровня

4 марта 2015, 19:36
2491

Салат "Бело-зелёный"

Уже так хочется зелени, с грядки, выросшей под солнышком. Уже скоро! А пока можно поднять себе настроение лёгким и ярким салатиком для перекуса

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Бело-зелёный"»:

Листья салата / Салат — 1 пуч.
Соевый соус (соевый соус ТМ "Kikkoman") — 3 ст. л.
Кунжут (черный) — 1 ст. л.
Лук зеленый — 70 г
Лимон — 1 шт
Шампиньоны — 300 г
Оливки зеленые — 1 упак.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 549.8 ккал	белки 27.2 г	жиры 40 г	углеводы 28.6 г
Порции
ккал 274.9 ккал	белки 13.6 г	жиры 20 г	углеводы 14.3 г
100 г блюда
ккал 55.5 ккал	белки 2.7 г	жиры 4 г	углеводы 2.9 г

Рецепт «Салат "Бело-зелёный"»:

Просто так - экспромт
Оливки забыла))
Грибы нашинковать
Замариновать в смеси сока половины лимона (у меня получилось примерно 2 ст. ложки - лимон был крупный) и соевого соуса ТМ "Kikkoman" - на 15 минут
Нарезать салатные листья, оливки, зелёный лук
Соединить с грибами, добавить семена кунжута и... приятного аппетита!
Пост - это вкусно!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Вегетарианское питание / Постное питание

Теги: закуска

Вкусы: лимонный кунжутный соевый грибной салатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103759/]Салат "Бело-зелёный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/103759/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/36/1054572_37236-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Уже так хочется зелени, с грядки, выросшей под солнышком. Уже скоро! А пока можно поднять себе настроение лёгким и ярким салатиком для перекуса

Ингредиенты: Листья салата, Соевый соус, Кунжут, Лук зеленый, Лимон, Шампиньоны, Оливки зеленые.
Тэги: закуска.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Бело-зелёный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/04/36/1054572_37236-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Бело-зелёный" title="Рецепт: Салат Бело-зелёный"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Уже так хочется зелени, с грядки, выросшей под солнышком. Уже скоро! А пока можно поднять себе настроение лёгким и ярким салатиком для перекуса</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Бело-зелёный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/978">Лимон</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2861">Шампиньоны</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/103759/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Бело-зелёный"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Бело-зелёный"»:

Листья салата Соевый соус Кунжут Лук зеленый Лимон Шампиньоны Оливки зеленые

Тэги: закуска

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

192

Перловка в горшочке "Жемчужина здоровья"

54
414
45312

1240

Комментарии и отзывы

9 марта 2015 года Гульнара Джелялова #

Надо пробовать, однозначно!

10 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

на здоровье!

9 марта 2015 года Violl #

Классный салатик, легкий и полезный

Удачи тебе!

9 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо

7 марта 2015 года Маришка-2015 #

Быстро, легко, зелено!!!!!

10 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

и не говори!

6 марта 2015 года акчуч #

Искусительница! Тоже хочу!

6 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

всё в твоих руках!и даже салат!

6 марта 2015 года Wera13 #

5 марта 2015 года Тигренок на подсолнухе #

Для тех, кто, подобно мне, не любит или не решается попробовать сырые шампиньоны, расскажу свою историю знакомства с этой едой. Однажды я замариновала шампиньоны, чтобы пожарить их на гриле (соль, масло, пряные травки) и - забыла о них часов на пять. Ну, верней, не совсем забыла, а куда-то уехала (лето, огород, гости, все такое). Собственно гостил у меня тогда парень-веган. Вечером он обнаружил эти шампиньоны и принялся их таскать из миски. Я не удержалась и тоже попробовала. Знаете, они получились как бы наполовину маринованные, только более нежные и сочные. С тех пор частенько так делаю.

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

замечательная история-спасибо!я их тоже долго не ела,а потом распробовала)))

5 марта 2015 года veronika1910 #

Очень вкусно

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо,Вероничка!!

5 марта 2015 года felix032 #

Лада,никогда не ела сырые шампиньоны

, но салат заинтриговал

!!!Бум пробовать!

5 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

я тоже раньше не ела.а потом распробовала...сейчас везде пихаю)))

4 марта 2015 года топиарий #

Ладушка!!!!!Салатик превосходный

вкусненький- и без заморочек!!!!!от меня плюсик!!!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо,.Анечка!

4 марта 2015 года Tatanj #

Ладочка, чудесный салат!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо,мне очень приятно

4 марта 2015 года Tatanj #

4 марта 2015 года freya525 #

Обожаю сырые шампиньоны и салат, так что угодила, огромный плюсище

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

ого плюсик!!!!тяжелЁнький....

4 марта 2015 года Mary Stone #

Ладушка, это точно для меня! Много зелени, сырые шампиньоны,кунжут-обожаю! Скорее бы весна и свежая зелень...Рецепт замечательный!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

очень рада что тебе понравилось!

4 марта 2015 года VolOksana #

Салат красивый, очень хочется попробовать, но , честно говоря, меня тоже чуть-чуть смущают грибы сырые, простите за это. Но приготовить хочется!!!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

я тоже раньше при виде употребления сырых(!ужас какой!) шампиньонов округляла глаза,так что я Вас прекрасно понимаю!
всему своё время))протушите грибочки на сковородке,не насилуйте себя!

4 марта 2015 года VolOksana #

Да в том и дело, что хочу все сделать как у вас, жареные это уже надоело, да и жарить ничего не надо, скажите - грибы любые можно или шампиньоны предпочтительней?

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

я предпочитаю шампиньоны,других сырыми не ела

4 марта 2015 года VolOksana #

Спасибо, я обязательно попробую и - я уверена - понравится!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

попробуйте.уже и мне интересно-понравится или нет?

4 марта 2015 года VolOksana #

Если вам интересно - обязательно отчитаюсь.

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

буду рада узнать как у Вас дела!

5 марта 2015 года wowan5 #

↑Ответ для VolOksana

извините что вмешиваюсь сырыми только шампиньоны едят с другими не рискуйте.

5 марта 2015 года VolOksana #

Спасибо за совет! А то еще наешься не того!!!

4 марта 2015 года Vishnja #

В этом салате всё легко, вкусно и с настроением!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

спасибо,дорогая!

4 марта 2015 года СуЛиРа #

вопрос по рецепту

Скажите пожалуйста, не пробовала шампиньоны без термической обработки, на вкус такие же как жареные?

Глупый вопрос... Какие на вкус получаются?

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

нет.они не похожи на жареные..трудно описать вкус-он не ярко выраженный-мягкий и пикантный-легко дружит с любыми добавками,очень хорошо шампиньоны с соевым соусом и лимонным соком-дополняют друг друга...или в бутерброды с майонезом и зеленью-идут на ура..

4 марта 2015 года Милодора #

Действительно, зелени уже очень хочется и лучше своей, с грядки.

Отличный салатик!

4 марта 2015 года lada l09 # (автор рецепта)

Спасибо,Витуська!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Бело-зелёный"

Ингредиенты для «Салат "Бело-зелёный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Бело-зелёный"»:

Похожие рецепты

Салат "Солнечный"

Салат "Краски лета"

Самый простой капустный салат

Теплый салат в омлете

Капуста "От папы"

Яичный салат

Американский картофельный салат

Салат со стручковой фасолью и тофу

Салат "Семеновна"

Попробуйте приготовить вместе

Салат “Нежный” с капустой

Перловка в горшочке "Жемчужина здоровья"

Суши-торт

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V113 "Акома"

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с 1 спальней и террасой V018 "Голдсборо"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!