Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Печенье Овсяное печенье
  • 6 марта 2015, 21:56
  • 7817

Диетический десерт

Рецепт: Диетический десерт

Здравствуйте! хочу представить вам еще одно диетическое лакомство, на 100 грамм блюда я подсчитала около 300 калорий.. очень и очень просто, быстро и полезно, а главное вкусно.. я надеюсь, что именно такого рецепта тут еще нет..

Категория: Десерты Печенье Овсяное печенье

Ингредиенты для «Диетический десерт»:

Время приготовления:

Количество порций: 12

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
834.2 ккал 		белки
54.3 г 		жиры
27.8 г 		углеводы
89.5 г
Порции
ккал
69.5 ккал		 белки
4.5 г		 жиры
2.3 г		 углеводы
7.5 г
100 г блюда
ккал
166.8 ккал		 белки
10.9 г		 жиры
5.6 г		 углеводы
17.9 г

Рецепт «Диетический десерт»:

  • По фотографии видно как все просто.. важно также упомянуть, что все ингредиенты я брала на глаз.. то есть если мне хотелось по слаще, то брала больше какао или изюма.. какао кстати есть разных видов. Я купила тот, у которого было меньше всего калорий.. итак :овсянку, какао, яйцо и изюм размешать и залить немного кефиром для связки продуктов (в принципе можно взять то, что есть в холодильнике.. йогурт, молоко и т. д) выкладывать готовую смесь ложкой на противень, постеленной пергаментом.. выпекаю я 10-15 мин. при 200 градусов.. потом духовку выключаю и оставляю мое печенье в духовке пока она не остынет..

  • Вот такое загорелое, вкусное, с хрустящей корочкой печенье получилось.. даже мой сынуля, которому еще года нет, уплетает его с огромным удовольствием.. надеюсь мой рецепт скрасит ваши суровые диетические дни ))) приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На природу На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: десерт

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический десерт
Рецепт: Диетический десерт

Здравствуйте! хочу представить вам еще одно диетическое лакомство, на 100 грамм блюда я подсчитала около 300 калорий.. очень и очень просто, быстро и полезно, а главное вкусно.. я надеюсь, что именно такого рецепта тут еще нет..

Ингредиенты для «Диетический десерт»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Диетический десерт» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Спасибо, забрала в КК
Очень вкусно. Без сахара сладости вполне хватило.
Овсянка это что, овсяная крупа или овсяные хлопья " Геркулес"?
самые обычные овсяные хлопья..любого помола..я покупаю крупного и мелкого и смешиваю их))
Спасибо большое! Конечно, калорийно, но меньше, чем в горьком шоколаде, а о пользе даже не говорю!
Спасибо и Вам за внимание))
Поддерживаю! Это многим можно есть! И полезно! Особенно ТЕМ, кому, многое НЕЛЬЗЯ!!! Меня поймут! Кто хочет чего-нибудь к чаю...но без сахара и белой муки. На сайте есть похожее печенье. Но без какао порошка. Я пекла его много раз! Для меня это вкусно! Так как я не могу "ПОБАЛОВАТЬ" себя другими деликатесами - масляной выпечкой из белой муки и т.п. Но к чаю тоже хочется печеньку ! Здесь кстати можно кефир заменять молоком...и даже водой, кому вообще срочно надо - ПОМЕНЬШЕ каллорий! От меня вам ПЛЮС! Спасибо за разнообразие!
спасибо Вам большое ..на вкус конечно не "Наполеон" но потребность к сладкому удовлетворяется..а это главное ))) я кстати выше в скобках написала,что можно и молоком и йогуртом заменить..или тем,что есть под рукой ..приятного аппетита Вам
А чем можно изюм заменить? И 100грамм это сколько?
изюм можно заменить тем,что вы любите..любым сухофруктом..или же совсем исключить..и 100 грамм не обязательно соблюдать,чем больше сухофрукты положите,тем слаще будет..так что,на ваше усмотрение ))
300 к/кал на 100 г продукта- это очень калорийно. Низкокалорийными считаются продукты с калорийностью меньше 100 к/кал. Никая выпечка априори не может быть диетической, не надо обманывать ни себя, ни других.
вы считайте? для сладкого..300 калорий - это ничего..причем тут калории полезные..муки нет,сахара нет..в литре лимонада и то больше калорий..и я бы их полезными не назвала..чистый сахар..,а вот меньше 100 калорий на 100 грамм..это уже морковку жевать надо..а в принципе каждый решает сам как ему питаться..я просто поделилась своим опытом девушка)) и кстати мой десерт даже спортсменам самое то..энергия и протеины
Пробуйте девочки))
Интересно, надо попробовать
......это похожее на овсяное печенье,которое было вот не давно,его я пекла,......но тут + какао и изюмчик..................будет вкусно,спасибо,попробуем.
на здоровье ..какао и изюм придают сладость и очень вкусный аромат...и конечно же полезнее,чем сахар))
Надо попробовать, выглядит вкусно!
спасибо ,попробуйте конечно на здоровье ))
Интересно.
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"

Каркасный дом с 4 спальнями V457 "Ванкувер"
Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"

Каркасный дом с мансардой V133 "Ватерфорд"
Каркасный дом V517 "Броссар"

Каркасный дом V517 "Броссар"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки