Кукурузные корзиночки с тыквой и яблоком - это вкусно, просто и полезно. А самое главное - низкокалорийно! Кроме того, дочка съела их с удовольствием и попросила еще.
девушка с весломПоваренок 5 уровня
- 8 марта 2015, 17:25
- 1694
Кукурузные корзиночки "Оранжевое настроение"
Ингредиенты для «Кукурузные корзиночки "Оранжевое настроение"»:
Корзинка
- Крупа кукурузная — 100 г
- Масло растительное ("Олейна") — 1 ст. л.
- Крахмал — 1 ст. л.
- Ваниль — 1/4 ч. л.
- Фруктоза (не обязательно) — 1 ч. л.
Начинка
- Тыква — 75 г
- Яблоко — 75 г
- Вишня — 50 г
- Изюм — 50 г
- Сахар тростниковый — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
980.8 ккал |
белки
11.5 г |
жиры
12.3 г |
углеводы
199.1 г |
| Порции | |||
| ккал 245.2 ккал |
белки 2.9 г |
жиры 3.1 г |
углеводы 49.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 222.9 ккал |
белки 2.6 г |
жиры 2.8 г |
углеводы 45.3 г |
Рецепт «Кукурузные корзиночки "Оранжевое настроение"»:
-
Кукурузную крупу всыпать в 200 мл кипящей, подсоленной воды и варить до готовности (15-20 минут на тихом огне). После добавить растительное масло "Олейна", ваниль, фруктозу и крахмал, хорошенько перемешать.
-
Мокрыми руками разложить полученную массу по силиконовым формочкам для маффинов (легко извлекать) и сформировать корзиночки. Ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 5-7 минут.
-
Тыкву режем кусочками, тушим 10 минут. Добавляем кусочки яблок и изюм, через 5 минут снимаем с огня.
-
Достаем корзиночки из духовки и на дно кладем вишню, если вишня замороженная, то предварительно разморозить.
-
Сверху вишен кладем начинку, украшаем вишней и присыпаем все сахаром. Отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 7-10 минут.
-
Аккуратно извлекаем корзинки из форм и присыпаем сахарной пудрой или фруктозой. У меня получилось 8 корзинок.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 марта 2015 года Vicentina #
13 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
9 марта 2015 года Маруння #
13 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года галочка59 #
9 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года Пулисян #
9 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года Ytata #
9 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года Aigul4ik #
9 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года mariana82 #
8 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
8 марта 2015 года Святочка #
13 марта 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: