Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

svetlanaboyko75Поваренок 6 уровня

10 марта 2015, 17:59
1634

Весенний цитрусовый салат

Свежий, сочный и вкусный салат, заправленный кисло - сладким соусом. Прекрасно подходит для поста, низкокаллорийный, полезный! А его яркий вид и прекрасный вкус - отлично поднимают настроение!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний цитрусовый салат»:

Грейпфрут (красный) — 0.5 шт
Авокадо — 0.5 шт
Тофу — 30 г
Рукола (горсть)
Листья салата / Салат (2 листика)
Соевый соус (ТМ "Киккоман") — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Мед — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 482.1 ккал	белки 5.8 г	жиры 41.5 г	углеводы 24.3 г
100 г блюда
ккал 172.2 ккал	белки 2.1 г	жиры 14.8 г	углеводы 8.7 г

Рецепт «Весенний цитрусовый салат»:

Грейпфрут филировать и нарезать кубиками. Сок, который при этом будет стекать аккуратно собрать.
Авокадо очистить, удалить косточку и нарезать кубиками.
Тофу нарезать маленькими кубиками.
Приготовить заправку для салата: Грейпфрутовый сок слить в пиалу, добавить туда соевый соус Киккоман, оливковое масло и мед. Все хорошо перемешать.
На тарелку выложить листья салата и рукколы.
Перемешать грейпфрут с авокадо и тофу, затем выложить на листья салата и заправить соусом.
Я украсила салат крокусами, чтобы весна была и на столе!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат

Вкусы: цитрусовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104072/]Весенний цитрусовый салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104072/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/10/59/1060601_77870-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Свежий, сочный и вкусный салат, заправленный кисло - сладким соусом. Прекрасно подходит для поста, низкокаллорийный, полезный! А его яркий вид и прекрасный вкус - отлично поднимают настроение!

Ингредиенты: Грейпфрут, Авокадо, Тофу, Рукола, Листья салата, Соевый соус, Масло оливковое, Мед.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Весенний цитрусовый салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/10/59/1060601_77870-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Весенний цитрусовый салат" title="Рецепт: Весенний цитрусовый салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Свежий, сочный и вкусный салат, заправленный кисло - сладким соусом. Прекрасно подходит для поста, низкокаллорийный, полезный! А его яркий вид и прекрасный вкус - отлично поднимают настроение!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Весенний цитрусовый салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/458">Грейпфрут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/14">Авокадо</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1807">Тофу</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104072/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Весенний цитрусовый салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Весенний цитрусовый салат»:

Грейпфрут Авокадо Тофу Рукола Листья салата Соевый соус Масло оливковое Мед

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

229

Праздничный салат к Новому году 2012 "Дракоша"

100
229
28851

1034

Запеченная скумбрия с паприкой и чесноком

40
1034
24457

1819

Сырно-мясной рулет

106
1819
137272

Комментарии и отзывы

24 марта 2018 года lila piskaridze #

25 марта 2018 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

12 марта 2015 года адеева марина #

Для тех кто не любит или не найдет сыр тофу - хорошая замена сыр адыгейский. Очень полезный и оригинальный салатик

12 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Благодарю за добрые слова

С Адыгейским сыром конечно будет вкусно, но во время поста его нельзя употреблять (это конечно для тех кто действительно постится)

11 марта 2015 года Vicentina #

Весьма изысканный салатик вышел!!!

12 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

благодарю

11 марта 2015 года pupsik27 #

Свежий салатик получился!

11 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

и оооочень вкусный

10 марта 2015 года Первушина Елена #

как же вкусно звучит!

11 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

10 марта 2015 года Святочка #

Отлично

11 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Спасибо

10 марта 2015 года MaryZo #

Цветочки Супер

И рецепт лёгкий и яркий

11 марта 2015 года svetlanaboyko75 # (автор рецепта)

Благодарю

10 марта 2015 года Aigul4ik #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Весенний цитрусовый салат

Ингредиенты для «Весенний цитрусовый салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Весенний цитрусовый салат»:

Похожие рецепты

Салат "Легкий"

Салат витаминный "Сытный"

Салат из свеклы с сыром, орехами

Салат "Солнышко"

Зелёный салат

Салат с мятой, персиком и сыром

Салат из свеклы

Cалат "Cолнце моe"

Салат "Апрельская оттепель"

Попробуйте приготовить вместе

Праздничный салат к Новому году 2012 "Дракоша"

Запеченная скумбрия с паприкой и чесноком

Сырно-мясной рулет

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и террасой V356 "Норман"

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!