В пост можно приготовить достаточно много блюд и не менее вкусных. Такая сытная и очень полезная закуска порадует не только взрослых, но и детей.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 10 марта 2015, 20:14
- 1287
Закуска из нута "Гусеничка"
Ингредиенты для «Закуска из нута "Гусеничка"»:
- Нут (отварной) — 0,5 стак.
- Морковь — 1 шт
- Соевый соус (Kikkoman) — 0,5 ч. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Картофель (отварной) — 1 шт
- Масло растительное — 20 мл
- Сухари панировочные / Панировка — 2 ст. л.
- Лук зеленый
- Чеснок (по вкусу) — 1 зуб.
- Перец черный (горошек, для глаз) — 2 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
556.2 ккал |
белки
11 г |
жиры
21.3 г |
углеводы
84.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 150.3 ккал |
белки 3 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 22.8 г |
Рецепт «Закуска из нута "Гусеничка"»:
-
Нут отварить и пропустить через мясорубку.
-
Через мясорубку пропускаем и отварной очищенный картофель и чеснок.
-
Морковь натереть на крупной терке, лук репчатый измельчить. На растительном масле обжариваем лук и морковь до мягкости. Добавляем овощи в нутовый фарш. Перемешиваем.
-
Добавляем соевый соус Kikkoman и растительное масло. Количество растительного масла зависит от консистенции. Она должна быть такой, чтобы из нее можно было скатывать шарики.
-
Половину шариков обвалять в панировочных сухарях.
На тарелке делаем из шариков гусеницу, шарики укладываем чередуя: в сухарях и без них. Ножки делаем из зеленого лука, глазки из перца горошка, а рот из моркови.
Если такое блюдо будут кушать дети, то количество чеснока рекомендую класть на свое усмотрение.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 марта 2015 года Violl #
22 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
22 марта 2015 года alexs4 #
22 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года Vicentina #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года mariana82 #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года топиарий #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года pupsik27 #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года para_gn0m0v #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года СуЛиРа #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года Aigul4ik #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
10 марта 2015 года Демурия #
10 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
10 марта 2015 года Лепачка #
10 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
10 марта 2015 года галочка59 #
10 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
11 марта 2015 года галочка59 #
11 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: