Красочный, полезный салат с легкой заправкой!
- 11 марта 2015, 17:31
- 5547
Салат с креветками
Ингредиенты для «Салат с креветками»:
Салат
- Креветки (королевские) — 15 шт
- Романо — 1/2 пуч.
- Помидоры черри — 8 шт
- Пармезан (тертый, на мелкой терке) — 20 г
- Кунжут — 1 ст. л.
Заправка
- Йогурт — 150 г
- Масло подсолнечное (масло Олейна) — 1 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1073.6 ккал |
белки
96.6 г |
жиры
53.2 г |
углеводы
57.3 г |
Порции | |||
ккал 536.8 ккал |
белки 48.3 г |
жиры 26.6 г |
углеводы 28.7 г |
100 г блюда | |||
ккал 108.4 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 5.8 г |
Рецепт «Салат с креветками»:
-
Кунжут обжариваем на раскаленной сковороде до того момента, как семечки начнут подпрыгивать. Это делаем для того, чтобы раскрыть ореховый привкус.
-
Замороженные креветки выкладываем на раскаленную сковороду. когда лед растает, воду слить. Добавить немного масла и обжарить с двух сторон до готовности.
-
Пока готовятся креветки, делаем соус.
В йогурт добавляем пропущенный через пресс чеснок и масло "Олейна", перемешиваем до однородной консистенции. -
Собираем салат. В тарелки выкладываем крупно нарезанные салатные листья.
-
Помидоры черри режем на половинки и выкладываем на листья салата.
-
Выкладываем готовые очищенные креветки
-
Поливаем соусом, посыпаем тертым пармезаном
-
В завершении посыпаем салат кунжутом.
Салат готов!
Комментарии и отзывы
5 апреля 2015 года Violl #
5 апреля 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Mary Stone #
13 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
12 марта 2015 года pupsik27 #
13 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Джулс 87 #
12 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
12 марта 2015 года Vicentina #
12 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года топиарий #
12 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года LNataly #
12 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года Демурия #
11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года Aigul4ik #
11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года vlirli #
11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
11 марта 2015 года Zzoloto #
11 марта 2015 года Анастасия АГ # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: