Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы

Один ТриПоваренок 4 уровня

16 марта 2015, 20:08
2924

Курица с гарниром из коричневого риса

Предлагаю приготовить куриную грудку в сметанно-чесночном соусе. А гарнир, в данном случае, овощи с коричневым рисом. Просто, доступно, и в тоже время очень вкусно!

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы

Ингредиенты для «Курица с гарниром из коричневого риса»:

Курица

Грудка куриная — 1 шт
Сметана — 100 г
Лук репчатый — 1 шт
Мука пшеничная / Мука — 2 ст. л.
Вода — 1/2 стак.
Соль
Перец душистый
Чеснок — 1-2 дол.
Масло растительное (для жарки)
Зелень (по желанию)

Гарнир

Рис коричневый (Т.М."Мистраль") — 1 стак.
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Кабачок (маленький) — 1 шт
Перец болгарский (у меня по половинке красного и зеленого) — 1 шт
Масло растительное — 2-3 ст. л.
Вода — 2,5 стак.
Соль (по вкусу)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1510 ккал	белки 92 г	жиры 61.2 г	углеводы 144.3 г
100 г блюда
ккал 71.9 ккал	белки 4.4 г	жиры 2.9 г	углеводы 6.9 г

Рецепт «Курица с гарниром из коричневого риса»:

Для гарнира: овощи моем, чистим. Нарезаем кубиками.
Обжариваем на растительном масле лук, затем морковь, болгарский перец, и кабачки, минут 3-5.
Рис промыть.
Добавить рис к овощам и залить водой, накрыть крышкой. Оставить на медленном огне 40-45 минут.
Тем временем, грудку нарезать на мелкие кусочки. В разогретую сковороду налить масло, и обжарить мясо пару минут. Мелко нарезать лук и добавить к мясу.
Смешать в отдельной посуде муку и теплую воду. Хорошо перемешать, чтобы не осталось комочков и добавить сметану.
Добавить полученную массу к курице и тушить минут 5-7. После выдавить чеснок через пресс, добавить к курице. Оставить еще на минут 5.
Выложить на тарелку курицу и гарнир, украсить зеленью. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Волшебные превращения" На завтрак : Сытный завтрак На обед На полдник На ужин Неожиданные гости

Теги: ужин обед гарнир

Вкусы: чесночный чеснойчный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104479/]Курица с гарниром из коричневого риса[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104479/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/16/41/1068964_23551-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы
Предлагаю приготовить куриную грудку в сметанно-чесночном соусе. А гарнир, в данном случае, овощи с коричневым рисом. Просто, доступно, и в тоже время очень вкусно!

Ингредиенты: Грудка куриная, Сметана, Лук репчатый, Мука пшеничная, Вода, Соль, Перец душистый, Чеснок, Масло растительное, Зелень, Рис коричневый, Морковь, Кабачок, Перец болгарский.
Тэги: ужин, обед, гарнир.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Курица с гарниром из коричневого риса
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/16/41/1068964_23551-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Курица с гарниром из коричневого риса" title="Рецепт: Курица с гарниром из коричневого риса"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить куриную грудку в сметанно-чесночном соусе. А гарнир, в данном случае, овощи с коричневым рисом. Просто, доступно, и в тоже время очень вкусно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Курица с гарниром из коричневого риса»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2339">Мука пшеничная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7191">Рис коричневый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/154/">гарнир</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104479/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Курица с гарниром из коричневого риса

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы

Ингредиенты для «Курица с гарниром из коричневого риса»:

Грудка куриная Сметана Лук репчатый Мука пшеничная Вода Соль Перец душистый Чеснок Масло растительное Зелень Рис коричневый Морковь Кабачок Перец болгарский

Тэги: ужин, обед, гарнир

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

2351

Овощной салат "Похрустим?"

280
2351
48250

3661

Сельдь на шубе в картофельных тарталетках

147
3661
76029

960

Мини-тарты с шоколадом от Гордона Рамзи

156
960
15770

Комментарии и отзывы

2 октября 2021 года lila piskaridze #

24 ноября 2015 года Мармаледка #

Очень легкий рецепт, спасибо вам за него!

24 ноября 2015 года Один Три # (автор рецепта)

Спасибо!

На здоровье!