Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

NienulkaПоваренок 7 уровня

21 марта 2015, 20:22
4327

Салат с капустой и сухариками

Вкусный, весенний постный салат со свежими овощами и хрустящими сухариками.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с капустой и сухариками»:

Капуста белокочанная / Капустa — 5 ст. л.
Перец болгарский — 0,5 шт
Хлеб (постный) — 2 ломт.
Кукуруза (консервированная) — 2 ст. л.
Нут (отварной) — 2 ст. л.
Соевый соус (Киккоман) — 0,5 ч. л.
Масло растительное

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 492.7 ккал	белки 20.6 г	жиры 5.4 г	углеводы 89.6 г
100 г блюда
ккал 234.6 ккал	белки 9.8 г	жиры 2.6 г	углеводы 42.7 г

Рецепт «Салат с капустой и сухариками»:

Капусту нашинковать и высыпать в миску, немного размять руками капусту.
Добавляем консервированную кукурузу.
Хлеб порезать кубиками и обжарить на растительном масле до румяного цвета. Сухари высыпаем в салат.
Перец порезать полукольцами и добавить в салат. Добавляем нут и соевый соус. Если потребуется, то добавляем немного растительного масла.

Салат подаем к столу.

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6139

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Пост + К" На обед На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание : Постное питание

Теги: пост салат

Вкусы: сытный хрустящий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104807/]Салат с капустой и сухариками[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/104807/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/21/31/1074983_54615-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Вкусный, весенний постный салат со свежими овощами и хрустящими сухариками.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Перец болгарский, Хлеб, Кукуруза, Нут, Соевый соус, Масло растительное.
Тэги: пост, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с капустой и сухариками
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/21/31/1074983_54615-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с капустой и сухариками" title="Рецепт: Салат с капустой и сухариками"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный, весенний постный салат со свежими овощами и хрустящими сухариками.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с капустой и сухариками»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2381">Хлеб</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/104807/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с капустой и сухариками

Вкусный, весенний постный салат со свежими овощами и хрустящими сухариками.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с капустой и сухариками»:

Капуста белокочанная Перец болгарский Хлеб Кукуруза Нут Соевый соус Масло растительное

Тэги: пост, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

446

Фотографии «Салат с капустой и сухариками» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

30 сентября 2017 года sakurako #

[+5]

С удовольствием похрустела таким вкусным салатиком! Делала без соуса, добавляла укроп. С красным перцем он был бы привлекательней, а был только зеленый, но это неважно, главное, что вкусно. Спасибо, Нина, за рецепт!

1 июля 2015 года Sherl #

[+5]

ОЧЕНЬ вкусно.ели со старшей дочкой, и сказали в один голос:"неожиданно!".вкус действительно неожиданный такой,необычный,ешь и хочется ещё.
мне почему-то хотелось добавить в него ещё хорошо поджаренный бекон,я отложила чуть-чуть салата и добавила- без бекона лучше.
СПАСИБО,Ниночка,за отличный рецепт,точно буду готовить ещё.

1 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Яночка, как же я рада, что рецепт салат настолько понравился! Огромное спасибо за доверие к рецепту и великолепный фото отчет!

24 июня 2015 года Хироко #

[+5]

Вкусный и сытный салатик. Для весны просто находка, чтобы восполнить дефицит витаминов.

24 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Наташа, огромное спасибо за восхитительное фото и доверие к рецепту

Мне очень приятно

23 июня 2015 года chychyndra #

Отличный салат

хотелось бы приготовить,только с нутом я никогда дела не имела

23 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

С ним не сложно. Замачиваешь его на ночь в воде, он набухнет. а потом как фасоль до мягкости отвариваешь

23 июня 2015 года mtata #

[+5]

Ниночка спасибо большое за рецепт

свежо,хрустно и вкусно

добавила чесночный порошок и
свежий базилик

кукурузу не добавила,у нас дожди,идти в магазин
нет желания,но у меня было немного
зеленого горошка из заморозки

еще спасибки здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6139&p=286299#p286299

и здесь http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=5&t=6007&p=286300#p286300

23 июня 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

Танечка, какой салатик

Огромное спасибо за доверие и такое замечательное фото!

23 июня 2015 года mtata #

22 марта 2015 года Violl #

23 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)

22 марта 2015 года топиарий #

23 марта 2015 года Nienulka # (автор рецепта)