Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ксения026Поваренок 5 уровня

31 марта 2015, 15:03
2327

Салат с нутом и помидорами

Всем привет! Это мой первый рецепт на сайте, хочу предложить очень легкий и в тоже время очень сытный салат! Угощайтесь!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:

Нут (вареный) — 2 ст. л.
Помидор — 1 шт
Кинза — 1 ч. л.
Лук зеленый — 1 ст. л.
Соль — 2 г
Перец черный (свежемолотый) — 1 г
Масло оливковое — 1 ч. л.

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 272.4 ккал	белки 11.3 г	жиры 12.5 г	углеводы 29.3 г
100 г блюда
ккал 136.2 ккал	белки 5.7 г	жиры 6.3 г	углеводы 14.7 г

Рецепт «Салат с нутом и помидорами»:

Помидор вымыть и обсушить бумажным полотенцем. Нарезать кольцами.
Нут отварить, согласно инструкции на упаковке. Я это сделала с вечера.
Перед приготовлением замочите нут в холодной воде не менее, чем на 4 часа. (Замачивание сокращает время варки нута и делает его мягче). Поместите промытый нут в кастрюлю с водой в соотношении 1:5, доведите до кипения. Варите 10 минут на сильном огне, а затем до готовности 50-60 минут на слабом огне. Добавляйте соль в конце варки, так как она замедляет процесс приготовления.
Кинзу и лук мелко нарубить.
Выкладываем на тарелку кольца помидоров, сверху посыпаем нутом, солим, перчим.
Далее посыпаем луком и кинзой, сверху поливаем оливковым маслом. Подаем сразу же. Приятного аппетита!

Предлагаю Вашему вниманию, очень вкусный, легкий и полезный салатик для перекуса, или легкого обеда, или ужина. В то же время он довольно сытный и питательный за счет нута. Нут, очень полезен, например входящий в его состав селен, препятствует старению организма. А еще нут богат железом, кремнием, калием и другими не менее ценным минералами.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Постное питание

Теги: постное питание

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105418/]Салат с нутом и помидорами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105418/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/31/16/1087811_83538-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Всем привет! Это мой первый рецепт на сайте, хочу предложить очень легкий и в тоже время очень сытный салат! Угощайтесь!

Ингредиенты: Нут, Помидор, Кинза, Лук зеленый, Соль, Перец черный, Масло оливковое.
Тэги: постное, питание.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с нутом и помидорами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015mar/31/16/1087811_83538-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с нутом и помидорами" title="Рецепт: Салат с нутом и помидорами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Всем привет! Это мой первый рецепт на сайте, хочу предложить очень легкий и в тоже время очень сытный салат! Угощайтесь!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2363">Кинза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/673/">постное</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1581/">питание</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/105418/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с нутом и помидорами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:

Нут Помидор Кинза Лук зеленый Соль Перец черный Масло оливковое

Тэги: постное, питание

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

589

Салат "Дамская шляпка"

52
589
22677

3402

Тефтели с грибами в томатно-сметанном соусе

296
3402
428208

1128

Моя буженина

93
1128
15463

Фотографии «Салат с нутом и помидорами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

22 апреля virgola71 #

+18

[+5]

Интересная, яркая, аппетитная и вкусная закуска. Спасибо большое автору за прекрасный рецепт.

22 апреля Ксения026 # (автор рецепта)

.Юлия, благодарю за фото! И за отзыв! Спасибо! Мне очень приятно, что рецепт понравился!

18 февраля 2022 года Евгения 1976 # (модератор)

+14

[+5]

Быстрая, оригинальная закуска. Это вкусно, мне очень понравилось сочетание.
Большое спасибо!

19 февраля 2022 года Ксения026 # (автор рецепта)

Евгения, благодарю Вас за отзыв! Очень аппетитное фото!

15 ноября 2017 года inna_2107 #

Вкусный полезный салат!

16 апреля 2015 года NataliM-2015 #

Как вкусно,сочно и полезно

отличны рецептик

16 апреля 2015 года NataliM-2015 #

Как вкусно,сочно и полезно

отличны рецептик

16 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Рада, что салатик тебе приглянулся! Спасибо дорогая!!!

2 апреля 2015 года Мария 963 #

Красота! Я готовлю такой салат с фасолью, теперь обязательно попробую с нутом! Спасибо!

2 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Вам спасибо, за теплый отзыв!!!!

2 апреля 2015 года Мария 963 #

Красота!!! Я так готовлю салат только с фасолью, теперь обязательно попробую с нутом! Спасибо! :flowers ::bravo :

1 апреля 2015 года Aigul4ik #

здорово! прекрасный рецепт и не менее прекрасные снимки!

1 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Большое спасибо!!!!

31 марта 2015 года Anna_usa #

Вот объясните мне защитники прав угнетённых и начинающих почему человек первый раз опубликовал рецепт и у него и фото красивые и заметьте не первёрнутые, и текст без ошибок, и написано всё ясно и понятно, и никто не извиняется мол ох простите мой первый рецепт , не судите строго ит.д. ?

Почему одни делают всё на совесть и для других, а некоторые лиж бы было и что бы уровень заработать , а вы - эти самые защитники (если покритикуешь такой безобразный рецепт) готовы разорвать на части. Это был уже крик души просто, прошу прощения у автора, очень красивые фото и салатик думаю не плохой,кто любит нут думаю оценят.

31 марта 2015 года Marioka82 #

Анна, я думаю, что ко всему надо относится проще, а есть лица которые готовы подпитываться на скандалах и ругани.

31 марта 2015 года Anna_usa #

Согласна на все 100

1 апреля 2015 года специалист # (модератор)

↑Ответ для Anna_usa

мне тоже очень оформление понравилось!

с дебютом новичка!

1 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вам, большое за внимание!

1 апреля 2015 года Aigul4ik #

↑Ответ для Anna_usa

Аня, согласна с тобой на 1000%

1 апреля 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

↑Ответ для Anna_usa

Спасибо большое, за отзыв!

31 марта 2015 года mariana82 #

С Дебютом

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо!!!

31 марта 2015 года Ливаро #

Смотрится очень аппетитно!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю Вас!

31 марта 2015 года Лилия 22 85 #

Ярко и красиво!!!!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Благодарю Вас, Лилия!!!

31 марта 2015 года madamlemotte #

Не хватает тахина-и это была была класскика арабской кухни.
Специально или нет,тахин не упомянут..но салат,как салат.пока..Ничего особенного.Простите за правду.
Пока пройду мимо.
Просто жевать нут(не факт,что хорошо еще сваренный)с помидором-это как в помидоре попадается крупный песок.и трава.
Нут мало кто правильно варить умеет.А потом томить..Вот тогда это нут.

31 марта 2015 года Marioka82 #

Ваше пройду.....мимо как-то затянулось. Человек впервые выставил рецепт, а Вы настроение портите.......Раз сказали, что пройдете мимо......проходите. Читайте натации в других рецептах.

31 марта 2015 года madamlemotte #

Имею право оценить и обсудить.-раз.
Читать нотации..Кому и зачем?Лишь уточняю, что "велосипед",то бишь нутовый салат,точь-в точь,но лучше даже ,уже кушают лет 5000 так.-два.
Портить настроение?Сами минусуете блюда ,которые Вам не по душе?Или из вежливости лайки ставите?Мне неудобно кормить мою семью невкусно,ибо вычитав тут пару"вау-шедевров",приготовила и выкинула ,увы.Лучше дать реалистичную оценку,чем есть всякую гадость(не про этот рецепт)
А в каких рецептах я цитаю нотации?
Если рецепт классный-хоть раз я покривила душой?С уважением.

Ваше пройду.....мимо как-то затянулось. Человек впервые выставил рецепт, а Вы настроение портите.......Раз сказали, что пройдете мимо......проходите. Читайте натации в других рецептах.

31 марта 2015 года Лилия 22 85 #

↑Ответ для madamlemotte

Научите, пожалуйста, нут варить!!!!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Я отредактировала рецепт, и переписала инструкцию с пачки, как его варить!

31 марта 2015 года Лилия 22 85 #

Ну я так и варю!!! Думала, вдруг там какая-то хитрость есть)))))))

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Хитростей нет, все просто.)))

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

↑Ответ для madamlemotte

Во-первых, зачем мне указывать тахин, если я его не использовала. Во-вторых нут можно прекрасно сварить, т.к. на упаковке подробнейшая инструкция есть, его даже ребенок сможет отменно приготовить. А в третьих, это Да салат простой, и это мой пока первый-пробный рецепт, как освоюсь на сайте, обещаю делать интересные рецепты. Спасибо за внимание!!!

31 марта 2015 года Изобелла #

Ярко!Фото отличное!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вам, за похвалу!

31 марта 2015 года gorelgena #

Ярко, по весеннему!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо Вам, большое!

31 марта 2015 года avani #

С Дебютом красотка!!!! Молодец!!!!!

Ксюшик, мне тарелочку поближе двигай. Вкусненько как

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Светочка, как я рада тебе!!! Спасибо, что заглянула ко мне!!!!

31 марта 2015 года Marioka82 #

Ксюша поздравляю тебя с дебютом!

Очень рада тебя тут видеть!!!! Надеюсь и тебе сайт очень поравится!

Салат очень красиво подан!

31 марта 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)

Спасибо большое, Оленька!!!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с нутом и помидорами

Ингредиенты для «Салат с нутом и помидорами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с нутом и помидорами»:

Похожие рецепты

Пикантный салат с фасолью

Салат из разноцветного риса и фасоли

Салат "Девчата"

Салат из бобовых

Салат из нута и рукколы

Салат "Мгновенный"

Салат "Фасоль с кальмаром и овощами"

Салат с красной фасолью

Салат с фасолью и морскими водорослями

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Дамская шляпка"

Тефтели с грибами в томатно-сметанном соусе

Моя буженина

Фотографии «Салат с нутом и помидорами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой, 3 спальнями и гаражом V014 "Миртл"

Каркасный дом с эркером V272 "Уилмингтон"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!