Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Татьяна МПоваренок 6 уровня

1 апреля 2015, 11:52
1721

Нежный витаминный салат

Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Виноград (б/к) — 6 шт
Помидор (Коктейль или Черри) — 6 шт
Нут (отварной) — 1 ст. л.
Редис — 3 шт
Лук репчатый — 1/3 шт
Оливки зеленые (б/к) — 3 шт
Масло виноградной косточки — 1 ст. л.
Желток яичный (перепелиный) — 1 шт
Соль (по вкусу) — 1 г
Перец душистый (по вкусу) — 1 г
Зелень (по вкусу) — 1 г

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 526.7 ккал	белки 17.4 г	жиры 35.5 г	углеводы 61.7 г
100 г блюда
ккал 53.2 ккал	белки 1.8 г	жиры 3.6 г	углеводы 6.2 г

Рецепт «Нежный витаминный салат»:

Отварить и охладить нут;
Виноград и томаты порезать вдоль, добавить нут, и резанный редис;
Лук порезать крупно, добавить к салату, добавить оливки;
Желток раздавить вилкой и смешать с маслом;
Салат подсолить (слегка), поперчить по вкусу, заправить заправкой и размешать;
Выложить на тарелку и дополнить зеленью;

Об этот нежном и простом салатике можно сказать так - просто кладезь витаминов!
Каждый отдельно взятый ингредиент салата полезен своими витаминами и микроэлементами, ну а в союзе друг с другом - легкий, витаминный салат, который вам подарит не только хорошее весеннее настроение, но и благоприятно отразится на здоровье... особенно если употреблять его регулярно в мной предложенном виде или добавляя какие-то свои полезные составляющие! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На полдник На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска салат

Вкусы: нежный гороховый фруктовый овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105472/]Нежный витаминный салат[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/105472/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/01/51/1088925_62158-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!

Ингредиенты: Виноград, Помидор, Нут, Редис, Лук репчатый, Оливки зеленые, Масло виноградной косточки, Желток яичный, Соль, Перец душистый, Зелень.
Тэги: закуска, салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Нежный витаминный салат
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/01/51/1088925_62158-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Нежный витаминный салат" title="Рецепт: Нежный витаминный салат"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный, быстрого приготовления, полезный салатик с нутом, виноградом и овощами с виноградным маслом и оливками!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/344">Виноград</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4600">Оливки зеленые</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/19516">Масло виноградной косточки</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5306">Желток яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1383">Перец душистый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/105472/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Нежный витаминный салат

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Виноград Помидор Нут Редис Лук репчатый Оливки зеленые Масло виноградной косточки Желток яичный Соль Перец душистый Зелень

Тэги: закуска, салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

706

Салат-коктейль с языком

66
706
179781

453

Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"

59
453
148903

1008

Сухарики "Пикантное наслаждение!"

333
1008
12721

Комментарии и отзывы

2 апреля 2016 года Каникула #

Весьма аппетитно

2 апреля 2015 года mizuko #

2 апреля 2015 года maraki84 #

Вкусно, сытно, полезно, красиво! +++!

121 месяц назад МурКатеринка #

Танюша, очень вкусный и красивый салатик!!!

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

121 месяц назад mariana82 #

Интересно!

121 месяц назад лялич #

Танечка,очаровательный салат.Кончится пост обязательно приготовлю.

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

На здоровье!

121 месяц назад avani #

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

Светик - спасибо!

121 месяц назад veronika1910 #

Отличный рецепт

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

121 месяц назад Aigul4ik #

Таня, очаровательный салат!

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо!

121 месяц назад Ms_Alexandra #

Интересный салатик!)

121 месяц назад Natysinka #

121 месяц назад яся1975 #

Какой замечательный салат, легкий, полезный, в вашем исполнении изящный и красивый

. Татьяна, как Вы думаете, вместо нута, зеленая чечевица подойдет?

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

Спасибо! Конечно можно и чечевицу или горох)

121 месяц назад хозяйка медной горы #

Хорошее сочетание!

121 месяц назад krasavica_i #

121 месяц назад Один Три #

Хороший салатик!

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

121 месяц назад Marioka82 #

Интересное сочетание!!!

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

И вкусное!

121 месяц назад mamaliza #

Необычно! Интересно!

121 месяц назад mamaliza #

Необычно! Интересно!

121 месяц назад Татьяна М # (автор рецепта)

↑Ответ для mamaliza

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Нежный витаминный салат

Ингредиенты для «Нежный витаминный салат»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Нежный витаминный салат»:

Похожие рецепты

Салат "Берег Италии"

Салат из сладкого перца и фасоли

Салат с пророщенным нутом

Салат из томатов и фасоли

Салат из красной фасоли

Салат с фасолью

Салат с чечевицей по-тоскански

Салат с фасолью "По мотивам оливье"

Салат с фасолью и шампиньонами

Попробуйте приготовить вместе

Салат-коктейль с языком

Тилапия, запеченная в фольге "Одна дома"

Сухарики "Пикантное наслаждение!"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом V490 "Осборн 7х10"

Каркасный дом с террасой V098 "Росвелл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!