Года два назад нашла этот рецепт на просторах Интернета. Сначала рецепт привлек своей простотой и доступностью, ведь так часто нам не хватает времени и сил, чтобы приготовить вкусный и полезный ужин. Ну, а когда приготовила эту рыбку, то она сразу же покорила меня своим вкусом.
- 3 апреля 2015, 18:15
- 10410
Треска рыбака
Ингредиенты для «Треска рыбака»:
- Треска (судак, хек, минтай) — 500 г
- Соевый соус (Kikkoman) — 3 ст. л.
- Томатная паста (кетчуп) — 3 ст. л.
- Чеснок — 3 зуб.
- Мука пшеничная / Мука (для панировки)
- Масло растительное (для жарки)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
547.7 ккал |
белки
90.9 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
39.8 г |
100 г блюда | |||
ккал 78.2 ккал |
белки 13 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 5.7 г |
Рецепт «Треска рыбака»:
-
Рыбу разделать на порционные куски.
-
Чеснок измельчить.
-
Смешать томатную пасту и соевый соус.
-
Рыбу обмакнуть в получившуюся смесь и уложить в небольшую кастрюльку, пересыпая измельченным чесноком.
Накрыть крышкой и дать промариноваться от 2 до 8 часов. -
Рыбку запанировать в муке.
-
Обжарить на растительном масле со всех сторон до готовности.
Приятного аппетита!
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6084
Комментарии и отзывы
8 сентября 2021 года нюточка1981 #
16 мая 2021 года Евгеша К 2018 #
6 октября 2017 года Марина024 #
7 октября 2017 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
5 октября 2017 года doroshina62 #
7 октября 2017 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
11 марта 2017 года caramel77 #
12 марта 2017 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
28 сентября 2016 года СВЕ-ТИК1 #
7 октября 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
24 сентября 2016 года nr0127 #
24 сентября 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
18 сентября 2016 года ЮльчикПро #
23 сентября 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
23 сентября 2016 года ЮльчикПро #
10 сентября 2016 года skv_svetlana #
23 сентября 2016 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
13 мая 2015 года masha vet #
13 мая 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
11 мая 2015 года Покусаева Ольга #
11 мая 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
10 мая 2015 года Vishnja #
11 мая 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
7 мая 2015 года Вечный оптимист #
9 мая 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
4 мая 2015 года LorochkaT #
5 мая 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года Navely #
26 апреля 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
26 апреля 2015 года suliko2002 #
26 апреля 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Долгих Татьяна #
6 апреля 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года elena prekrasnsaya #
4 апреля 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
4 апреля 2015 года Юлия1211 #
4 апреля 2015 года хозяйка медной горы # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: