Форель невозможно испортить наверное ничем, она всегда получается очень вкусной и сочной. Но, тем не менее и такая рыба требует маринада. Особенно хорош для такой рыбки сладкий вкус цитрусовых и соленый вкус соевого соуса. А как бы это было не банально, но с луком такая форель просто превосходна.
петрова любовьПоваренок 5 уровня
- 5 апреля 2015, 15:59
- 4708
Форель в пряном маринаде с луком
Ингредиенты для «Форель в пряном маринаде с луком»:
- Форель — 800 г
- Сок апельсиновый — 4 ст. л.
- Сок лимонный — 2 ст. л.
- Соевый соус (Kikkoman) — 4 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Тимьян (По вкусу)
- Майоран (По вкусу)
- Порошок чесночный (По вкусу)
- Соль (По вкусу)
- Перец душистый (По вкусу)
- Лук репчатый — 3 шт
- Паприка сладкая — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1415.5 ккал |
белки
161.6 г |
жиры
68.1 г |
углеводы
39.2 г |
| Порции | |||
| ккал 471.8 ккал |
белки 53.9 г |
жиры 22.7 г |
углеводы 13.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 113.2 ккал |
белки 12.9 г |
жиры 5.4 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Форель в пряном маринаде с луком»:
-
Форель моем, потрошим и чистим. Снова тщательно моем и обсушиваем бумажным полотенцем.
-
Делаем маринад. Для этого смешиваем апельсиновый и лимонный сок, майоран, тимьян, паприку, оливковое масло и соевый соус Kikkoman. Лучше всего использовать соевый соус именно этой торговой марки, так как он имеет приятный, мягкий и не очень соленый вкус.
-
Все тщательно перемешиваем. Если вы любите добавлять при запекании дольки лимона, то я не сторонник этого. Я люблю использовать лимонный сок. Не люблю горьковатый привкус цедры.
-
Далее берем большой пакет. Кладем в него рыбу, солим, перчим. Добавляем маринад. Посыпаем чесночным порошком. Специи в маринад вы можете использовать по вашему вкусу, но рекомендую, обязательно использовать чесночный порошок.
-
Купаем нашу рыбу в маринаде. Плотно заворачиваем. Оставляем минимум на 1 час. Замаринованную таким образом рыбу можно пожарить на мангале. Но мы будем это делать в духовке. Иногда массажируем рыбу, делаем это через пакет.
-
Лук очищаем и нарезаем кольцами, не тонко. Количество регулируйте по своему вкусу, лучше добавить больше. Это очень вкусно.
-
Для того чтобы кожа рыбки не трескалась не обязательно делать надрезы, можно просто сделать проколы в нескольких местах с помощью зубочистки, это будет незаметно. На смазанную оливковым маслом фольгу выкладываем нашу рыбу, рядом лук. Остатками маринада смазываем рыбку и лук и отправляем в разогретую до 180 - 190 гр. духовку на 30 минут. Последние 10 минут если рыбка не достаточно зарумянилась включаем гриль. Перед этим еще раз смазываем рыбу и лук маринадом. Делаем это силиконовой кисточкой. Подаем с луком, который и может быть гарниром. Можно отварить рис, у меня дикий.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 января 2021 года Roman Hadanov #
30 октября 2019 года tata1108 #
27 января 2018 года КИС-КИСС #
24 декабря 2017 года uldanova99 #
13 августа 2015 года Pavelia #
С какой еще рыбой это можно попробовать? Есть крупная горбуша, она суховата будет? Кижуч еще иногда бывает, кета.
13 августа 2015 года Lanka F #
13 августа 2015 года Сурик #
13 августа 2015 года Lanka F #
13 августа 2015 года Сурик #
Светочка, ничего страшного, бывает! Я тоже иногда меняю у наших Поварят имена!
8 августа 2015 года Сурик #
8 августа 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
9 августа 2015 года акчуч #
9 августа 2015 года Сурик #
13 августа 2015 года Lanka F #
13 августа 2015 года Сурик #
18 апреля 2015 года Kipariss #
18 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года Хаврошечка #
18 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
6 апреля 2015 года avani #
6 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года ISOLDA #
6 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Aigul4ik #
5 апреля 2015 года mariana82 #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Elea #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года para_gn0m0v #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года veronika1910 #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года екатерина19901 #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Людмила НК #
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года TANCHITTA #
А в салат такую(охлажденную )добавить,ммм.....
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
5 апреля 2015 года Жанночкин # (модератор)
Фото очень классные,как и сам рецепт!
5 апреля 2015 года петрова любовь # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: