Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Десерты Пирожные
  • 8 апреля 2015, 19:10
  • 72524

Диетический кекс в кружке

Рецепт: Диетический кекс в кружке

Для тех, кто придерживается диеты и любит сладенькое. Конечно, не часто можно кушать такое, если вы худеете, но побаловаться изредка можно, я считаю =)

Категория: Десерты Пирожные

Ингредиенты для «Диетический кекс в кружке»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
616.3 ккал 		белки
23.4 г 		жиры
24.9 г 		углеводы
76.3 г
100 г блюда
ккал
280.1 ккал		 белки
10.6 г		 жиры
11.3 г		 углеводы
34.7 г

Рецепт «Диетический кекс в кружке»:

Берем 5 ст. л. овсяных хлопьев + 1 ст. л. какао-порошка. Перемешиваем в кружке.
Разбиваем в кружку 1 яйцо, добавляем 2 ст. л молока, 1 ч. л. раст. масла, 1 ст. л. меда, еще раз хорошо перемешиваем.
Выпекаем в микроволновке на полной мощности в течении 3х минут.
При желании, в кекс можно добавить сухофрукты или орехи.
Для крема я смешала сметану со сгущенкой. Вы же берите то, что нравится вам или ешьте без крема. Приятного аппетита!)
Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На десерт На полдник На ужин : На десерт Специальное питание : Для диеты

Теги: закуска десерт

Вкусы: сладкий сладкий)

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетический кекс в кружке
Рецепт: Диетический кекс в кружке

Для тех, кто придерживается диеты и любит сладенькое. Конечно, не часто можно кушать такое, если вы худеете, но побаловаться изредка можно, я считаю =)

Категория: Десерты › Пирожные

Ингредиенты для «Диетический кекс в кружке»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Фотографии «Диетический кекс в кружке» от приготовивших (4)

Комментарии и отзывы

Получился вкусный тортик, крем из мягкого творожка с бананом и яблоком, бисквит без крема немного суховат, но это и понятно, т.к. жирных продуктов в рецепте мало, такое можно есть и худея, главное знать норму, спасибо
Приготовила всё по рецепту. Суховато получилось, но вкусно. Ела со сгущенкой, но на диете, я думаю можно с детским пюре. Автору спасибо за рецепт.
Мне понравился кекс. Делала с небольшими отступлениями: без какао, молоко заменила на йогурт и добавила 1чайную ложку разрыхлителя. В итоге получилось вкусно ( не сухо и не влажно)! Единственно в следующий раз меда положу поменьше, а так отличная альтернатива иногда поднадоевшей овсяной каше, да и как перекус отличный
Неплохо.
И быстро, и сладко!
Делала из овсяной муки, получается вкусно, но немного суховато. Обязателен крем и пропитка. Я пропитывала медом и коньяком, сверху посыпала кокосовой стружкой
СПАСИБО за идею! :thumbsup
Сыночек в восторге)
Я с клубничкой делала!
Пальчики оближешь.
На здоровье!))
Пишу по горячим следам😊 приготовила только что и уже все слопала😀ОЧЕНЬ ВКУСНО! Получилось много, в мои кружки, мне кажется, не поместилось бы. Выпекала в салатнике (примерно на 350 мл) при 800 Вт 3 минуты, как указано в рецепте. Тесто отлично пропеклось и не успело стать резиновым😊 сверху полила сметаной, смешанной с какао и сиропом агавы. Рецепт - в копилочку, автору спасибо!
На здоровье! Очень рада, что вам понравилось))
Сделала все строго по рецепту, только добавила по щепотке кардамона и корицы, а верх обмазала долькой горького шоколада. Это очень вкусно, просто шикарный завтрак для диеты . От меня огромное спасибо!
На здоровье) Очень рада, что вам понравился рецепт)
Спасибо за отличный рецепт,овсяные хлопья заменила на овсяную муку и добавила немного разрыхлителя,вместо мёда фруктозу,получилось вкусненько!
Спасибо вам за доверие к рецепту и замечательный отчет)
постоянно готовим по этому рецепту в духовке, увеличиваю рецепт вдвое и иногда с обычной мукой. Спасибо!
На здоровье))
Приготовила ваш кексик)))) Вкуснотища страшная После недели диеты, мне кажется ни чего вкуснее я ни когда не ела)))) готовила по рецепту, правда про масло забыла и не три минуты пекла , а четыре. Кекс аж сам с кружки вывалился Заправила клубничными вареньем))) теперь всегда буду готовить!!! Вне зависимости от диет)) спасибо вам большое)))
Безумно рада, что вам понравилось
Пойду ка я тоже что-ли еще себе сделаю)))
Симпатичный кексик! А какая у Вас мощность микроволновки?
700 Вт)
О, как хорошо, у меня такая же! А то с другой мощностью легко ошибиться и передержать в итоге...
Да, есть такое))
Брала овсяные хлопья быстрого средней длительности приготовоения,ложку мюсли -все остальное по рецепту.
Кружка была внушительная где-то 350Мл если не всклин.
тесто в сыром виде заняло порядка 1/3 емкости.
свч 900 градусов на 3минуты.
Была шокирована где-то на конце 2-й минуте проходя мимо увидела что кекс поднялся см на 2-3 над кружкой .
Но продолжила выпечку. .по прошествии 3минут кекс опал (( в итоге занял 2/3 высоты кружки в готовом виде ..
Хотелось чтобы не опадал..или это нормально?
О вкусе:приятно..кусочки овсянки видны,можно добавлять немного мюсли.
Я полила потом какао сгущенным как раз добавило сладости которой мне не хватало )
Спасибо за быстрый вариант))
И прокомментируйте вопрос пожалуйста.
Фото вот здесь у меня уровень тут 0 ((
полюбуйтесь
https://www.povarenok.ru/photo/42643/
https://www.povarenok.ru/photo/42642/
То, что кекс поднимается, это так и должно быть.
Чтобы он был помягче, можно уже достать тогда, когда он поднимется и проверить его уровень готовности)
Тут тоже главное, не недодержать и не передержать)
Сноха вечно худеет а сладенькое любит вечно не знаю чем её кормить вот и пригодится Ваш кексик как раз
Буду рада, если вам понравится))
Какой объём кружки?
Возьмите на 300-400 мл, чтобы шоколадное тесто занимало только половину кружки так, как во время выпекания кекс будет подниматься.
Интересная выпечка. Надо попробовать!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"
Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V013 "Самтер"
Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"

Каркасный дом с 4 спальнями V073 "Лима"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки