Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

девушка с весломПоваренок 5 уровня

10 апреля 2015, 16:58
4327

Тефтели со шпинатом

Предлагаю приготовить полезные тефтели с нежным соусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Тефтели со шпинатом»:

Грудка куриная — 300 г
Соевый соус (Киккоман) — 1 ст. л.
Желток яичный — 1 шт
Шпинат — 1 пуч.
Сметана — 5 ст. л.

Время приготовления: 80 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 633.6 ккал	белки 81.4 г	жиры 39.9 г	углеводы 9.7 г
Порции
ккал 211.2 ккал	белки 27.1 г	жиры 13.3 г	углеводы 3.2 г
100 г блюда
ккал 121.8 ккал	белки 15.7 г	жиры 7.7 г	углеводы 1.9 г

Рецепт «Тефтели со шпинатом»:

Шпинат измельчить.
Из куриной грудки сделать фарш, добавить соевый соус Киккоман.
Добавить, желток, 1 ст. л. сметаны и 2/3 шпината, перемешать. Хорошо отбить фарш, чтобы удалить воздух, и поместить в холодильник на 30-40 минут.
Формируем тефтели, выкладываем в смазанную форму. Запекаем до золотистого цвета в духовке при 160 градусах 10 мин.
Смешиваем оставшиеся сметану и шпинат,
Заливаем тефтели и готовим под крышкой еще 5 - 10 минут

Приятного аппетита!

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6787

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Ужин + К". Птица На обед : На второе На ужин : На горячее

Теги: обед ужин

Вкусы: куриный шпинатный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106122/]Тефтели со шпинатом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106122/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/10/55/1102523_46069-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Предлагаю приготовить полезные тефтели с нежным соусом.

Ингредиенты: Грудка куриная, Соевый соус, Желток яичный, Шпинат, Сметана.
Тэги: обед, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тефтели со шпинатом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/10/55/1102523_46069-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тефтели со шпинатом" title="Рецепт: Тефтели со шпинатом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю приготовить полезные тефтели с нежным соусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тефтели со шпинатом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2218">Грудка куриная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5306">Желток яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106122/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тефтели со шпинатом

Предлагаю приготовить полезные тефтели с нежным соусом.

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Тефтели со шпинатом»:

Грудка куриная Соевый соус Желток яичный Шпинат Сметана

Тэги: обед, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1957

Фотографии «Тефтели со шпинатом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

29 сентября 2017 года nkova09 #

Чудесный рецепт,спасибо!

29 сентября 2017 года nkova09 #

Чудесный рецепт,спасибо!

30 сентября 2017 года девушка с веслом # (автор рецепта)

Нина, и Вам спасибо!

30 сентября 2017 года nkova09 #

Обязательно сделаю,шпинат летом заморозила,тефтельки любим!

2 октября 2017 года девушка с веслом # (автор рецепта)

Буду ждать фотоотчет

3 октября 2017 года nkova09 #

Обязательно отчитаюсь!

18 сентября 2017 года Alena Mila #

+20

[+5]

Вкусные , нежные тефтельки! У меня, правда, с изменениями: фарш выкладывала в силиконовые формочки для кексиков и готовила на пару, соус не делала. Но тефтельки ооочень понравились и без соуса, особенно детки оценили))) Спасибо! Буду повторять.

18 сентября 2017 года zuravlik #

Ален, а на пару это как? Куда ты их всунула? У тебя каждая формочка раздельная???

18 сентября 2017 года Alena Mila #

Готовила на пару в мультиварке. Формочки силиконовые для кексов, раздельные.

18 сентября 2017 года девушка с веслом # (автор рецепта)

↑Ответ для Alena Mila

Алена, прекрасная идея с формочками!

Выглядят очень нарядно!

Очень рада, что тефтельки понравились детям - им нелегко угодить.

7 мая 2015 года Alena Mila #

Аппетитно! Люблю шпинат, обязательно попробую приготовить такие тефтельки))) Спасибо!

9 мая 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)

Попробуйте

13 апреля 2015 года Анастасия Пельменева #

все гениальное - просто!

13 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)

Это точно

13 апреля 2015 года Анастасия Пельменева #

спасибо за рецепт, обязательно приготовлю)

12 апреля 2015 года ДАФУНЯ #

готовила тефтели

очень понравился соус

12 апреля 2015 года девушка с веслом # (автор рецепта)

Я рада

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тефтели со шпинатом

Ингредиенты для «Тефтели со шпинатом»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тефтели со шпинатом»:

Похожие рецепты

Яичная лапша с тыквой и курицей

Куриная грудка в соево-перцовом соусе

Куриные котлетки с гречкой и морковью

Куриные шницели по-старочешски

Слоеные мешочки с курицей

Карри с курицей и яблоком

Куриные грудки "Гавайи", приготовленные по-русски

Рубленые котлеты "Детские"

Казан кебаб из курицы

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Мужской"

Рулет из свинины

Торт "Кофейная вишня"

Фотографии «Тефтели со шпинатом» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V049 "Тиллмок"

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!