Очень вкусный и сытный салатик со свежими овощами и куриным филе!
julia julia 063Поваренок 0 уровня
- 13 апреля 2015, 16:00
- 17141
Салат "Лондонский"
Ингредиенты для «Салат "Лондонский"»:
- Филе куриное — 200 г
- Яйцо куриное (вареное) — 2 шт
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 2 шт
- Перец болгарский (крупный) — 1 шт
- Лук белый — 1 шт
- Маслины — 0.5 бан.
- Майонез (по вкусу)
- Чеснок — 2 зуб.
- Соль (по вкусу)
- Перец душистый (по вкусу)
- Масло растительное (для обжарки филе) — 1 ст. л.
- Сок лимонный — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
819.1 ккал |
белки
70.9 г |
жиры
32.9 г |
углеводы
50.1 г |
| Порции | |||
| ккал 409.6 ккал |
белки 35.5 г |
жиры 16.5 г |
углеводы 25.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 73.8 ккал |
белки 6.4 г |
жиры 3 г |
углеводы 4.5 г |
Рецепт «Салат "Лондонский"»:
Пошагового фото нет, т. к. все очень просто. Филе нарезать небольшими кусочками, слегка отбить, посолить, поперчить (лучше всего перец горошек через мельницу), выложить на разогретую с маслом сковороду, обжарить до золотистого цвета, в общей сложности 3 мин. Нарезать овощи крупно, лук полукольцами, количество ингредиентов приведено на две порции, соответственно на тарелку укладываем один помидор, один огурец, половину болгарского перца, половину луковицы. Полить майонезом смешанным с измельченным чесноком и лимонным соком, сверху положить обжаренное филе, яйцо разрезанное на 6 частей и горсть маслин. Приятного аппетита!!! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 декабря 2020 года wise1288 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: