Гречневая лапша соба – популярный продукт во всех азиатских странах, но особенно часто встречается в рационе японцев и китайцев.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 14 апреля 2015, 22:03
- 39220
Соба с курицей и овощами
Ингредиенты для «Соба с курицей и овощами»:
- Филе куриное — 300 г
- Соба (Гречневая лапша) — 150 г
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Соевый соус (соус ТМ Kikkoman) — 3 ст. л.
- Уксус (уксус рисовый) — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1238.5 ккал |
белки
96.6 г |
жиры
35.1 г |
углеводы
131 г |
| Порции | |||
| ккал 309.6 ккал |
белки 24.2 г |
жиры 8.8 г |
углеводы 32.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 156.8 ккал |
белки 12.2 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 16.6 г |
Рецепт «Соба с курицей и овощами»:
-
Подготавливаем все продукты.
-
Курицу режем небольшими кусочками и жарим на растительном масле почти до готовности.
-
Лапшу отвариваем до готовности, промываем. Овощи очищаем, морковь трём на тёрку, лук режем полукольцами, перец соломкой. Жарим лук с морковкой на оставшемся после курицы масле до золотистого цвета.
-
Затем добавляем перец и ещё немного обжариваем.
-
Затем добавляем лапшу и мясо. Вливаем соевый соус Kikkoman и уксус. Перемешиваем и тушим под закрытой крышкой 5 минут.
-
Наш ужин готов. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
14 марта 2023 года KarinaGans #
31 января 2021 года ulcha omsk #
Огрлмная благодарность за рецепт!
К готовому блюду добавила свежей кинзы - она просто отлично подошла и украсила собой блюдо еще больше!!!
17 июля 2019 года vecnyshka #
6 сентября 2019 года elena745641 # (автор рецепта)
17 октября 2016 года Минутка61 #
16 октября 2016 года Щербакова Елена #
14 мая 2016 года Moxxi #
Спасибо за рецепт
6 марта 2016 года Nightfialka #
Отлично все получилось )) На будущее думаю можно импровизировать с овощами и мясом ))
7 марта 2016 года elena745641 # (автор рецепта)
12 ноября 2015 года llebovski #
15 апреля 2015 года avani #
15 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года vera1 #
15 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года Elenochka26 #
15 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года Bukki #
15 апреля 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: