Часто представительницы прекрасного пола гадают, что же приготовить себе на ужин этакого вкусного, сытного, интересного, но не очень калорийного. Да еще и быстро! Этот рецепт станет настоящей палочкой-выручалочкой, поскольку отвечает всем требованиям. Но уверена, что и мужчины смогут по достоинству оценить вкус этого замечательного блюда.
ПантерРрочкаПоваренок 7 уровня
- 15 апреля 2015, 16:51
- 10048
Салат "Каприз придворных дам"
Ингредиенты для «Салат "Каприз придворных дам"»:
- Филе куриное (небольшое, отварное) — 1 шт
- Лук репчатый (маленькая луковица) — 1 шт
- Помидор — 1 шт
- Сельдерей черешковый (1 стебель) — 1 шт
- Сыр твердый — 40 г
- Орехи (любые, у меня жареный арахис) — 15 г
- Масло подсолнечное — 3 ст. л.
- Соевый соус (Kikkoman) — 1 ст. л.
- Лимон (маленького размера) — 1/2 шт
- Перец черный (по вкусу)
- Чеснок (сушеный) — 0.25 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1087.8 ккал |
белки
78.8 г |
жиры
63.9 г |
углеводы
52.8 г |
| Порции | |||
| ккал 543.9 ккал |
белки 39.4 г |
жиры 32 г |
углеводы 26.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.2 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 5.2 г |
углеводы 4.3 г |
Рецепт «Салат "Каприз придворных дам"»:
-
Отварную курицу разделить на волокна.
-
Лук репчатый почистить и мелко нарезать.
-
Помидор нарезать небольшими кубиками.
-
Верхний слой стебля сельдерея снять с помощью овощечистки. Нарезать небольшими кубиками.
-
Сыр натереть на мелкой терке.
-
Выложить салат в посуду слоями: сначала курица, потом лук, помидор и сельдерей. Выжать сок половины лимона, смешать с растительным маслом, соевым соусом, сушеным чесноком и черным перцем.
-
Этой заправкой залить салат. Сверху присыпать натертым сыром и крупно измельченными орехами.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 марта 2017 года Наташа56 #
7 марта 2017 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
26 марта 2016 года Рузалья #
26 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
9 марта 2016 года Selenamama #
9 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
8 марта 2016 года Тата9 #
8 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
7 марта 2016 года Ertan #
7 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
6 марта 2016 года inulia68 #
6 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
6 марта 2016 года Ната Глебова #
6 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
6 марта 2016 года Галина0612 #
6 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
6 марта 2016 года Русь-2 #
6 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
5 марта 2016 года Людмила Павловнп #
5 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
5 марта 2016 года Balerina 1970 #
5 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
5 марта 2016 года PhantomIrik #
5 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
5 марта 2016 года rovin89skaya #
5 марта 2016 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
16 апреля 2015 года не голодаем #
16 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
16 апреля 2015 года barska #
16 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года avani #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года Tamara Shepeleva #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года МурКатеринка #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года МурКатеринка #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года МурКатеринка #
15 апреля 2015 года Aigul4ik #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
15 апреля 2015 года masha vet #
15 апреля 2015 года ПантерРрочка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: