Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

BPaulineПоваренок 3 уровня

15 апреля 2015, 17:11
7876

Яичница на взбитых белках

Предлагаю любителям покушать на завтрак яиц, разнообразить свой рацион таким простым, но в то же время необычным блюдом:) Нежная, похожая на суфле структура прекрасно сочетается с любимым соусом, гренками или любой другой закуской.

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница на взбитых белках»:

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 172.7 ккал	белки 14 г	жиры 12 г	углеводы 0.8 г
Порции
ккал 86.4 ккал	белки 7 г	жиры 6 г	углеводы 0.4 г
100 г блюда
ккал 157 ккал	белки 12.7 г	жиры 10.9 г	углеводы 0.7 г

Рецепт «Яичница на взбитых белках»:

Разогреть духовку до 230 градусов.
Свежие яйца разделить на белки и желтки. Желтки аккуратно отложить в сторону. Белки взбить до крепких пиков с солью.
На селиконовый коврик ( пергамент тоже подойдёт) из белков выложить две горки.
В середине сделать небольшое углубление и аккуратно выложить яйцо. Выпекать 5-6 минут. По желанию присыпать сыром.

Вкусно и быстро

Приятного завтрака!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак

Теги: завтрак яичница

Вкусы: нежно

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106455/]Яичница на взбитых белках[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106455/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/15/11/1109855_40622-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Предлагаю любителям покушать на завтрак яиц, разнообразить свой рацион таким простым, но в то же время необычным блюдом:) 
Нежная, похожая на суфле структура прекрасно сочетается с любимым соусом, гренками или любой другой закуской.

Ингредиенты: Яйцо куриное, Соль, Сыр твердый.
Тэги: завтрак, яичница.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Яичница на взбитых белках
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/15/11/1109855_40622-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Яичница на взбитых белках" title="Рецепт: Яичница на взбитых белках"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю любителям покушать на завтрак яиц, разнообразить свой рацион таким простым, но в то же время необычным блюдом:) 
Нежная, похожая на суфле структура прекрасно сочетается с любимым соусом, гренками или любой другой закуской.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Яичница на взбитых белках»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/242/">яичница</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106455/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Яичница на взбитых белках

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Яичница на взбитых белках»:

Яйцо куриное Соль Сыр твердый

Тэги: завтрак, яичница

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

2675

Завтрак воздушный "Потрясающий"

266
2675
67637

1324

Яйца "Орсини"

121
1324
130818

1266

Воздушное яйцо с сыром

171
1266
26417

837

Яичные гнёзда

95
837
34537

460

Яичница-бутерброд "Облачко"

17
460
7410

346

Горячие бутерброды с яйцами "Орсини"

88
346
10185

209

Яичница "Пушок"

51
209
15499

182

Яйца "Орсини"

38
182
14759

Яичница на взбитых белках

37
95
4902

Яичница "Нестандарт"

31
78
3710

Яичные гнезда "Курочка Ряба"

22
49
2302

Яйца "Орсини"

0
46
1261

Бутерброд "Гнездо"

22
19
3416

Показать все варианты рецепта (13)

Попробуйте приготовить вместе

933

Салат слоеный "5"

33
933
14097

441

Омлет-рулет с грибами и сыром

68
441
11673

719

Творожный десерт "Легкое удовольствие"

190
719
20856

Фотографии «Яичница на взбитых белках» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

10 марта 2019 года Akira Shinrei #

[+5]

Отличная идея для разнообразия завтрака.

16 ноября 2016 года Zlatovika #

У меня желток растекся и прорвал белковое "гнездо". По вкусу тоже не особо понравилось. Белок прилип к силиконовому коврику.

23 апреля 2015 года Аэлена #

аккуратно выложить яйцо.

Наверное, имеется в виду желток? А вообще рецепт-то хороший, но это "Гнёзда", и такие рецепты на сайте уже есть...

24 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Блииииин)))
Ну и ладно , спасибо

24 апреля 2015 года Аэлена #

17 апреля 2015 года Angel-Wise #

Отличный рецептик и необычный!

17 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Спасибо большое!

16 апреля 2015 года natrog #

Нет слов!

16 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Благодарю!!!

16 апреля 2015 года не голодаем #

очень круто, спасибо!

16 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Буду рада, если пригодиться

на здоровье!
И спасибо

16 апреля 2015 года Bukki #

Очень шикарный завтрак!

16 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Благодарю !!!

15 апреля 2015 года avani #

Здорово!!!

16 апреля 2015 года BPauline # (автор рецепта)

Спасибо!