Версия для печати Рецепты Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

21 апреля 2015, 9:59
4587

Запеканка из курицы с овощами

Сегодня у меня на ужин вкусная и сочная запеканка. Готовится просто, быстро, получается легкая и сытная. Для тех, кто любит правильно питаться или худеет - самое то!

Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:

Филе куриное (Можно заменить фаршем) — 300 г
Лук белый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Перец болгарский — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Молоко — 0,5 стак.
Кабачок (Небольшой) — 1 шт
Сыр голландский (Возьмите обычный сыр, на ваш вкус) — 70 г

Время приготовления: 70 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 822.8 ккал	белки 100.7 г	жиры 28.9 г	углеводы 27.8 г
Порции
ккал 274.3 ккал	белки 33.6 г	жиры 9.6 г	углеводы 9.3 г
100 г блюда
ккал 81.5 ккал	белки 10 г	жиры 2.9 г	углеводы 2.8 г

Рецепт «Запеканка из курицы с овощами»:

Форму я смазала растительным маслом (самую малость), куриное филе нарезала небольшими кубиками.
На курочку - лук полукольцами.
На лук - морковку на крупной терке.
На морковку - болгарский перчик кубиками.
Дальше - заливочка (1 яйцо перемешала с молоком, посолила).
Дальше - кабачок на крупной терке (лишнюю жидкость отжать!).
Ну и наконец - сыр (его я не пожалела!) тоже на крупной терке.

Отправляем нашу вкуснятину в духовку на часик (прим. при 140 градусах).
Только что из духовки - сверху стандартная сырная корочка.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На ужин На завтрак : Сытный завтрак На обед : Легкий / На второе / На закуску На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: горячее второе

Вкусы: насыщенный мягкий нежный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106822/]Запеканка из курицы с овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106822/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/21/58/1117502_52362-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Запеканки -> Запеканка с мясом
Сегодня у меня на ужин вкусная и сочная запеканка. Готовится просто, быстро, получается легкая и сытная. Для тех, кто любит правильно питаться или худеет - самое то!

Ингредиенты: Филе куриное, Лук белый, Морковь, Перец болгарский, Яйцо куриное, Молоко, Кабачок, Сыр голландский.
Тэги: горячее, второе.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Запеканка из курицы с овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/21/58/1117502_52362-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Запеканка из курицы с овощами" title="Рецепт: Запеканка из курицы с овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Сегодня у меня на ужин вкусная и сочная запеканка. Готовится просто, быстро, получается легкая и сытная. Для тех, кто любит правильно питаться или худеет - самое то!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/68/">
          Запеканки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/70/">
          Запеканка с мясом
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/700">Кабачок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5510">Сыр голландский</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/263/">горячее</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/16/">второе</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106822/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Запеканка из курицы с овощами

Категория: Горячие блюда › Запеканки › Запеканка с мясом

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:

Филе куриное Лук белый Морковь Перец болгарский Яйцо куриное Молоко Кабачок Сыр голландский

Тэги: горячее, второе

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

199

Жареные кальмары со жгучим перцем

70
1158
15656

896

Фотографии «Запеканка из курицы с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

21 июля 2019 года Alefniunia #

+19

[+4]

Вкусная, несложная запеканка. Делала без болгарского перца( не ем его) и кабачка не оказалось, добавила капусту. Спасибо за рецепт!

1 мая 2015 года felix032 #

Аппетитная запеканочка!!!

1 мая 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Пробуйте!))

24 апреля 2015 года granatlime #

Интересный и в то же время простой рецепт! Идеально, когда и себе хочется полезного, а мужчинам мяса и сытного)))) Спасибо Вам большое

24 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Пожалуйста!) Рада, что Вы оценили

21 апреля 2015 года Natysinka #

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

21 апреля 2015 года Mary Stone #

Замечательная запеканка, простая,легкая и в приготовлении, и в поедании!

Все составляющие прекрасно сочетаются между собой. С удовольствием приготовлю! Спасибо! ( а мой муж называет такую еду "козлинно-кроличьей"!

)

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Да, мужики они такие)) Сначала все обкают, а потом их за уши не оттащишь

21 апреля 2015 года avani #

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

21 апреля 2015 года veronika1910 #

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

21 апреля 2015 года Galinka1705 #

Добрый день!
Ваше название отредактировано согласно правилу сайта:
Не используйте слишком длинные заголовки. Для рецепта вполне достаточно 3-4 слов. Допускается максимальная длина заголовка до 6 слов с предлогами, в противном случае название рецепта может быть изменено модераторами до более лаконичного заголовка.
модератор

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Хорошо, спасибо)

21 апреля 2015 года Bassapolla #

Слежу за питанием - в кулинарную книгу!!)) Спасибо за рецептик!

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Пожалуйста!

21 апреля 2015 года Evgen-nik #

Я худею

поэтому забираю!

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

я тоже)) удачи в похудении!)

21 апреля 2015 года gorelgena #

Какая аппетитная, очень вкусно и не сложно!!!

21 апреля 2015 года Елена Троицкая # (автор рецепта)

Даже мой муж отведал!) Хотя от таких блюд он нос воротит и называет их "травой")))

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Запеканка из курицы с овощами

Ингредиенты для «Запеканка из курицы с овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Запеканка из курицы с овощами»:

Похожие рецепты

Немецкая запеканка

Запеканка рисовая с мясом и овощами

Гратин из птицы

Картофельная запеканка

Запеканка "Сырые макароны"

Запеканка "Домашняя"

Запеканка из цветной капусты и колбасок

Макаронная запеканка с мясом и грибами

Запеканка из спагетти по-простому

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Семейный"

Жареные кальмары со жгучим перцем

Печенье "Жаворонки"

Фотографии «Запеканка из курицы с овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V202 "Атморе"

Каркасный дом с 3 спальнями V456 "Викторвилл"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!