Греча с овощами и курицей получается очень сочной и вкусной. К тому же блюдо является простым в приготовлении, полезным и диетическим. Отлично подходит как для семейного ужина, так и для тех, кто следит за фигурой и готовится к лету ;)
LanaLeeПоваренок 1 уровня
- 21 апреля 2015, 16:25
- 4500
Гречка с сочной курочкой в духовке
Ингредиенты для «Гречка с сочной курочкой в духовке»:
- Крупа гречневая — 1 стак.
- Филе куриное (а можно и больше) — 250 г
- Помидор — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Морковь — 1 шт
- Томатная паста — 1,5 ст. л.
- Вода — 2 стак.
- Соль
- Укроп (или другие травы по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1075.9 ккал |
белки
88.8 г |
жиры
9.3 г |
углеводы
166.6 г |
| Порции | |||
| ккал 179.3 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 1.6 г |
углеводы 27.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 85.4 ккал |
белки 7 г |
жиры 0.7 г |
углеводы 13.2 г |
Рецепт «Гречка с сочной курочкой в духовке»:
-
Куриное мясо нарезать средними кусочками, морковь натереть на терке, лук и помидор нарезать не мелко. Гречку промыть и поместить в емкость, в которой собираетесь готовить (в моем случае сковорода). Далее добавить курицу, посолить и добавить нарезанные овощи и травы для приятного аромата, немного перемешать (совсем чуть-чуть). Томатную посту развести в воде и все залить :)
Поставить в разогретую до 180С духовку и ждать, пока блюдо не будет готовым, в то время как аромат вкусной и здоровой еды будет наполнять вашу кухню.
-
Готовится блюдо примерно в течении 40 минут. За это время гречка получается сочной и получает отличный вкус! Это просто замечательное блюдо, которое угодит и любителям мясного и любителям овощей и здоровой кухни.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 сентября 2015 года volnat75 #
5 июня 2015 года Л-лька2805 #
Гречка получилась немного суховатой, но это не повлияло на то, что я сделаю кашку по Вашему рецепту ещё раз!
Спасибо! Очень вкусно!!!!
24 мая 2015 года Alain_78 #
25 мая 2015 года LanaLee # (автор рецепта)
24 апреля 2015 года granatlime #
24 апреля 2015 года LanaLee # (автор рецепта)
21 апреля 2015 года Тоцкая Светлана #
21 апреля 2015 года anilah #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: