Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

sibir77Поваренок 8 уровня

22 апреля 2015, 7:38
3120

Фасолево-свекольный смузи

Обычно смузи делают из фруктов. Я же предлагаю вам вариант очень полезного овощного смузи!!!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Фасолево-свекольный смузи»:

Фасоль (отварная (Мехико от "Мистраль")) — 1 стак.
Свекла — 1 шт
Кефир (или чуть больше ) — 250 мл
Соль (по вкусу)
Специи (по вкусу. Я добавляла только сушеный чеснок)

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 776.7 ккал	белки 55.1 г	жиры 3.7 г	углеводы 129.2 г
100 г блюда
ккал 143.8 ккал	белки 10.2 г	жиры 0.7 г	углеводы 23.9 г

Рецепт «Фасолево-свекольный смузи»:

Для приготовления этого смузи я использовала черную фасоль Мехико от Мистраль. В принципе можно готовить из любых бобовых
Фасоль замочить на ночь и отварить до мягкости (около 2х часов).
Я использовала замороженную фасоль, которая была у меня заранее отварена. Я просто её разморозила
Свеклу отварить или запечь, очистить
В чашу блендера положить нарезанную кубиками свеклу, фасоль и влить кефир
При помощи блендера превратить это всё в однородное пюре. Посолить по вкусу и добавить любые специи. Я добавила сушеный чеснок в порошке

Количество кефира зависит от того хотите ли вы смузи густой или более жидкий. Регулируйте на свой вкус
Перелить в стакан украсить веточкой укропа и черемши и колечком редиски

Польза этого блюда неоспорима. Фасоль даст нам необходимое количество белка и сытость. Свекла поможет регулировать жировой обмен в организме и наладит работу кишечника. А кефир поможет нормализовать кишечную микрофлору!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Важные персоны весны" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На закуску На ужин : На закуску

Теги: диета коктейль пюре смузи

Вкусы: овощной

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106875/]Фасолево-свекольный смузи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/106875/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/22/42/1118684_29571-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Коктейль без алкоголя
Обычно смузи делают из фруктов. Я же предлагаю вам вариант очень полезного овощного смузи!!!

Ингредиенты: Фасоль, Свекла, Кефир, Соль, Специи.
Тэги: диета, коктейль, пюре, смузи.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Фасолево-свекольный смузи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015apr/22/42/1118684_29571-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Фасолево-свекольный смузи" title="Рецепт: Фасолево-свекольный смузи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Обычно смузи делают из фруктов. Я же предлагаю вам вариант очень полезного овощного смузи!!!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/97/">
          Коктейль без алкоголя
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Фасолево-свекольный смузи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1864">Фасоль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/789">Кефир</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/42/">коктейль</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/11/">пюре</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/5411/">смузи</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/106875/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Фасолево-свекольный смузи

Обычно смузи делают из фруктов. Я же предлагаю вам вариант очень полезного овощного смузи!!!

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Коктейль без алкоголя

Ингредиенты для «Фасолево-свекольный смузи»:

Фасоль Свекла Кефир Соль Специи

Тэги: диета, коктейль, пюре, смузи

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Фасолево-свекольный смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

8 марта 2016 года Олюшен #

[+4]

прекрасный разгрузочный ужин ! все прекрасно сочетается, вкус порадовал. Уже успела поэкспериментировать, повторила с ряженкой - вкус более нежный и сладкий получился. Спасибо за идею

8 марта 2016 года sibir77 # (автор рецепта)

Оля, мне очень приятно! Огромное спасибо за нарядное фото!!!

11 августа 2015 года ЕленаСтрижко #

я тоже делала фасолевый смузи, только добавляла вместо свеклы свежие огурцы, помидоры. зелень, а также свежемолотый перец. получилось вкусно. полезно. свежо и ароматно! а со свеклой. думаю, тоже здорово будет! главное - проявлять фантазию!

11 августа 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

огромное спасибо за внимание к рецепту!

27 мая 2015 года Кошобака #

Расфасовать по тюбикам и отправить на МКС

24 апреля 2015 года Anastasia_f #

Очень необычно... Польза конечно неоспоримая, но я даже не знаю.. Как-то пока в голове пепемешав вкусовые качества компонентов, появляются сомнения по поводу вкуса..

24 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

не бойтесь. Я выпила - не отравилась. Очень даже вкусно получилось!

23 апреля 2015 года Aigul4ik #

класс!!!

23 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

22 апреля 2015 года para_gn0m0v #

Необычно! На вкус сложно представить

22 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Спасибо, что заглянули. Если пробовали когда-нибудь фасолево-свекольный паштет - то вкус чем-то его напоминает, только в более жидком виде

22 апреля 2015 года para_gn0m0v #

Если честно, то не приходилось, но вот как есть такое я могу представить, а вот, чтобы пить. Заинтриговали)

23 апреля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Фасолево-свекольный смузи

Ингредиенты для «Фасолево-свекольный смузи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Фасолево-свекольный смузи»:

Похожие рецепты

Напиток кефирный "Скоро Новый год"

Молочный коктейль

Оршад

Коктейль "Безопасный секс на пляже"

Молочный коктейль "Студенческий"

Коктейль "Смородиновый аромат"

Коктейль

Мохито из шампанского, клубники и базилика

Безалкогольное сливочное пиво от Гарри Поттера

Фотографии «Фасолево-свекольный смузи» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V108 "Ловингтон"

Каркасный дом с балконом и мансардой V156 "Биддефорд"

Каркасный барнхаус V483 "Боуи"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!