Очень легкий по своей сути рулет, с нежной структурой. Прекрасно подойдет для сытного, но не тяжелого ужина.
- 26 апреля 2015, 21:40
- 78737
Куриный рулет
Ингредиенты для «Куриный рулет»:
Омлет
- Яйцо куриное — 3 шт
- Сыр голландский — 100 г
- Майонез — 100 г
- Крупа манная — 2 ст. л.
Фарш
- Фарш куриный — 350 г
- Соевый соус ("Kikkoman") — 2 ст. л.
- Лук репчатый — 1 шт
- Перец черный
- Соль (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
2093.9 ккал |
белки
131.1 г |
жиры
149.6 г |
углеводы
53.2 г |
Порции | |||
ккал 349 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 24.9 г |
углеводы 8.9 г |
100 г блюда | |||
ккал 237.9 ккал |
белки 14.9 г |
жиры 17 г |
углеводы 6 г |
Рецепт «Куриный рулет»:
-
Сначала займемся омлетом. Для этого сыр натрем на мелкой терке. Смешать яйца, сыр, майонез и манку. Дать постоять 10 мин., чтобы манка набухла.
-
За это время мы успеем сделать фарш. Для этого в чашу блендера кладем нарезанный на дольки лук, наливаем соевый соус и все превращаем в пюре. Добавляем его в куриный фарш, перемешиваем, перчим и, если надо, солим, хотя мне хватает соли в соусе.
-
Нагреваем духовку до t=180. Противень застелить пекарской бумагой, намазать ее растительным маслом и вылить на него омлет. Разровняйте в одинаковый по толщине прямоугольник. Запечь в духовке, он должен немного зарумяниться. Вынуть, при помощи бумаги снять с противня и перевернуть бумагой вверх. Удалить бумагу. Если она будет плохо отходить, то помогите себе ножом, срезая его как при филировании рыбы.
-
Теперь распределить фарш по всей поверхности омлета.
-
Свернуть в плотный рулет и завернуть его в фольгу. Запекать его при t=180 примерно 40 мин.
-
Вынуть и дать полностью остыть. Это надо для того, чтобы весь сок внутри фольги впитался в рулет, и он остался сочным.
-
Его можно кушать как холодным в качестве закуски, так и в качестве горячего для ужина. Нужно лишь немного его подогреть.
Комментарии и отзывы
2 марта 2022 года z e 2018 #
2 марта 2022 года лялич # (автор рецепта)
2 марта 2022 года alenanat #
2 марта 2022 года лялич # (автор рецепта)
6 января 2021 года lelya1989 #
6 января 2021 года лялич # (автор рецепта)
17 сентября 2018 года Симонова79 #
17 сентября 2018 года лялич # (автор рецепта)
3 ноября 2017 года Polina19 #
3 ноября 2017 года лялич # (автор рецепта)
31 октября 2017 года piksel-2014 #
31 октября 2017 года лялич # (автор рецепта)
5 февраля 2017 года Лёля68 #
5 февраля 2017 года лялич # (автор рецепта)
3 декабря 2016 года iness ch #
3 декабря 2016 года лялич # (автор рецепта)
20 июля 2016 года katvar #
21 июля 2016 года лялич # (автор рецепта)
20 июля 2016 года katvar #
20 июля 2016 года лялич # (автор рецепта)
14 июня 2016 года Аллочка-уралочка #
14 июня 2016 года лялич # (автор рецепта)
13 июня 2016 года ElizabethII #
13 июня 2016 года лялич # (автор рецепта)
28 апреля 2016 года Тайгета #
29 апреля 2016 года лялич # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года БАБУЛЬКА-2015 #
6 ноября 2015 года лялич # (автор рецепта)
18 октября 2015 года dase e #
18 октября 2015 года лялич # (автор рецепта)
14 сентября 2015 года ОКСАНА КРУПА #
14 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года ОКСАНА КРУПА #
6 сентября 2015 года ТОль-ля-ля #
7 сентября 2015 года лялич # (автор рецепта)
30 августа 2015 года alina golota #
30 августа 2015 года лялич # (автор рецепта)
5 августа 2015 года oh-i-lenka #
5 августа 2015 года лялич # (автор рецепта)
28 июля 2015 года dzulia83 #
30 июля 2015 года лялич # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: