Нежнейшее мясо.
elena745641Поваренок 4 уровня
- 3 мая 2015, 9:17
- 13852
Куриные бёдрышки в кефире и соевом соусе
Ингредиенты для «Куриные бёдрышки в кефире и соевом соусе»:
- Бедро куриное — 4 шт
- Кефир — 1/2 стак.
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Паприка сладкая — 2 ч. л.
- Смесь перцев — 1/4 ч. л.
- Перец красный жгучий — 1/4 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
999.6 ккал |
белки
108.5 г |
жиры
50.5 г |
углеводы
24.1 г |
| Порции | |||
| ккал 249.9 ккал |
белки 27.1 г |
жиры 12.6 г |
углеводы 6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 135.1 ккал |
белки 14.7 г |
жиры 6.8 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Куриные бёдрышки в кефире и соевом соусе»:
-
Бёдра моем, добавляем паприку, чёрный и красный перец.
-
Добавляем кефир и соевый соус Kikkoman.
-
Всё хорошенько перемешиваем и
оставляем мариноваться на 4 часа,
а лучше делать на ночь. -
Выкладываем бёдрышки на решётку барбекю.
-
Жарим над раскалёнными углями до готовности.
-
Подаём шашлык на листьях салата со свежими овощами.
Хорошего отдыха!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
6 сентября 2015 года Лидия Верина #
6 сентября 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
4 мая 2015 года Noname7773355 #
5 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
3 мая 2015 года anilah #
4 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
3 мая 2015 года veronika1910 #
3 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
3 мая 2015 года loeiza #
3 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
3 мая 2015 года zoloto85 #
3 мая 2015 года elena745641 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: