Данный салатик хорошо подойдет, когда нужно сбросить 2-3 кг.
Juliet32Поваренок 1 уровня
- 27 мая 2015, 13:31
- 2150
Салат из огурцов и курицы
Ингредиенты для «Салат из огурцов и курицы»:
- Грудка куриная (у меня 2 бёдрышка, они сочнее) — 1 шт
- Огурец — 4 шт
- Сок лимонный (заправка) — 2 ст. л.
- Соевый соус (заправка) — 2 ст. л.
- Сахар (заправка, можно использовать коричневый сахар) — 1 ч. л.
- Масло оливковое (заправка, можно заменить кунжутным маслом) — 2 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
748.5 ккал |
белки
76.3 г |
жиры
36.1 г |
углеводы
29.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.1 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.1 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Салат из огурцов и курицы»:
-
Огурцы нарезать вдоль длинными тонкими полосками. Мясо курицы разобрать на волокна.
-
Заправка: сок лимона, соевый соус, масло, сахар смешать до растворения сахара. Мясо курицы и огурцы соединить, залить заправкой, перемешать. Я посыпала салат красным жгучим перцем. Для гурманов можно добавить несколько мелко порезанных листиков мяты. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 мая 2015 года Wera13 #
27 мая 2015 года veronika1910 #
27 мая 2015 года yasin11 #
27 мая 2015 года Juliet32 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: