Очень вкусный и полезный коктейль, идеально подходит для здорового завтрака. Ягоды могут меняться от вкуса или сезона.
chudoПоваренок 6 уровня
- 4 июня 2015, 11:28
- 7716
Витаминный коктейль для завтрака
Ингредиенты для «Витаминный коктейль для завтрака»:
- Хлопья овсяные (с горкой ) — 2 ст. л.
- Мед (или по вкусу) — 2 ст. л.
- Клубника (или любая ягода, в зависимости от вкуса или сезона ) — 400 г
- Йогурт (натуральный без добавок) — 500 г
- Мята (пару веточек)
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
884.8 ккал |
белки
17.5 г |
жиры
8.8 г |
углеводы
187.6 г |
| Порции | |||
| ккал 221.2 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 2.2 г |
углеводы 46.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.4 ккал |
белки 1.8 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 18.9 г |
Рецепт «Витаминный коктейль для завтрака»:
-
Овсяные хлопья слегка подсушить на сухой сковороде 1-2 минуты.
-
Клубнику помыть, почистить, хлопья смолоть в кофемолке в пудру.
-
Влить в блендер йогурт, добавить клубнику, мед, пудру из хлопьев, несколько листиков мяты. Пробить все до однородного состояния.
-
Разлить по бокалам, украсить клубникой и мятой.
Подавать с трубочками для коктейля.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 июля 2018 года Хлоркина #
30 июля 2018 года Natkati #
30 июля 2018 года Хлоркина #
15 августа 2018 года chudo # (автор рецепта)
16 июня 2018 года Akira Shinrei #
14 мая 2016 года inna_2107 #
30 июля 2015 года дуэт #
30 июля 2015 года chudo # (автор рецепта)
20 июня 2015 года Т-пушка #
21 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
19 июня 2015 года suliko2002 #
21 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
9 июня 2015 года Navely #
9 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
7 июня 2015 года Noname7773355 #
7 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
6 июня 2015 года diana1616 #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
6 июня 2015 года Людмила НК #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
спасибо, Людочка!
6 июня 2015 года NataliM-2015 #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года Vicentina #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года Жанночкин # (модератор)
А фото бесподобные!
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года margoritka88 #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года Violl #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года cvet44 #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года Aigul4ik #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
5 июня 2015 года Lasto4ka-Ирина #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
4 июня 2015 года asesia2007 #
6 июня 2015 года chudo # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: