Рагу хорошо тем, что это блюдо можно кушать как горячим, так и холодным. В него можно добавлять любые овощи по усмотрению. Угощайтесь, друзья!!!
Ксения026Поваренок 5 уровня
- 8 июня 2015, 2:18
- 4360
Овощное рагу с нутом
Ингредиенты для «Овощное рагу с нутом»:
- Картофель — 1 шт
- Нут ( ТМ Мистраль) — 100 г
- Кабачок — 1/2 шт
- Морковь — 1/2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль (по вкусу)
- Перец черный (молотый, по вкусу)
- Сок томатный — 200 мл
- Чеснок — 3 зуб.
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
701.1 ккал |
белки
31.4 г |
жиры
5.9 г |
углеводы
126.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 71.5 ккал |
белки 3.2 г |
жиры 0.6 г |
углеводы 12.9 г |
Рецепт «Овощное рагу с нутом»:
-
Кабачок нарезать крупными кусочками, морковь кружочками.
-
Лук нарезать дольками, картофель крупными кусочками.
-
Обжарить овощи на сильном огне с добавлением 2 ст. л. растительного масла, до золотистого цвета. Посолить и поперчить.
-
На дно горшочка положить чеснок, нарезанный пластинками. Затем выложить половину овощей, нут (отваренный согласно инструкции на упаковке) и оставшиеся овощи.
-
Залить томатным соком, слегка посолить. И отправить в заранее разогретую до 190 градусов духовку на 30 минут.
-
Вкусно как в горячем так и в холодном виде.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 июня 2015 года NataliM-2015 #
23 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
9 июня 2015 года Marioka82 #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года barska #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года avani #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года АлексЮстас #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года julcook #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Первушина Елена #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года Aigul4ik #
20 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года COOLPIX #
8 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
8 июня 2015 года мисс #
8 июня 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: