Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

suslyonokПоваренок 3 уровня

11 июня 2015, 19:23
3265

Легкий овощной салат "Любимый"

Это очень легкий и полезный витаминный салатик, придуманный мною :) Тыквенное масло придает невероятную пикантность и выразительность этому салату. Последнее время этот салат стал нашим любимым, поэтому мы его и прозвали "Любимый"

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Легкий овощной салат "Любимый"»:

Листья салата / Салат (2 разных вида) — 100 г
Горошек зеленый — 100 г
Огурец — 2 шт
Помидор — 1 шт
Пармезан — 50 г
Яйцо перепелиное — 4 шт
Масло тыквенное — 3 ст. л.
Масло оливковое — 3 ст. л.
Соль (по вкусу)

Время приготовления: 7 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1324 ккал	белки 31.3 г	жиры 121.2 г	углеводы 26.6 г
Порции
ккал 331 ккал	белки 7.8 г	жиры 30.3 г	углеводы 6.7 г
100 г блюда
ккал 174.2 ккал	белки 4.1 г	жиры 15.9 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Легкий овощной салат "Любимый"»:

Все ингредиенты берутся на глаз. А также, если у Вас нет тыквенного масла - я нашла выход

можно купить тыквенные семечки в отделе с сухофруктами, перемолоть их в блендере, залить оливковым маслом и дать настояться. Получившимся соусом также заправляем салатик и вкус тыквенных семечек в салате обеспечен!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На полдник / На ужин На обед : На закуску На полдник На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / День рождения / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат овощами рецепты салатов

Вкусы: тыквенный овощной вкусный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109401/]Легкий овощной салат "Любимый"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109401/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/11/23/1173274_19587-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра
Это очень легкий и полезный витаминный салатик, придуманный мною :) Тыквенное масло придает невероятную пикантность и выразительность этому салату. Последнее время этот салат стал нашим любимым, поэтому мы его и прозвали "Любимый"

Ингредиенты: Листья салата, Горошек зеленый, Огурец, Помидор, Пармезан, Яйцо перепелиное, Масло тыквенное, Масло оливковое, Соль.
Тэги: салат, овощами, рецепты, салатов.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Легкий овощной салат "Любимый"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/11/23/1173274_19587-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Легкий овощной салат Любимый" title="Рецепт: Легкий овощной салат Любимый"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Это очень легкий и полезный витаминный салатик, придуманный мною :) Тыквенное масло придает невероятную пикантность и выразительность этому салату. Последнее время этот салат стал нашим любимым, поэтому мы его и прозвали "Любимый"</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Легкий овощной салат "Любимый"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2335">Пармезан</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5849">Яйцо перепелиное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/7733">Масло тыквенное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/302/">овощами</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/250/">рецепты</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2434/">салатов</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/109401/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Легкий овощной салат "Любимый"

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра

Ингредиенты для «Легкий овощной салат "Любимый"»:

Листья салата Горошек зеленый Огурец Помидор Пармезан Яйцо перепелиное Масло тыквенное Масло оливковое Соль

Тэги: салат, овощами, рецепты, салатов

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

4076

Французский морковный салат

491
4076
77488

1687

Спагетти с курицей и овощами

109
1687
174317

485

Закуска "Пикантный сырный торт"

103
485
7859

Комментарии и отзывы

11 июня 2015 года Milvirina #

Вкусный салат. Делаю такой же, но с оливковым маслом. Спасибо за идею с тыквенным маслом, обязательно попробую с ним.

11 июня 2015 года suslyonok # (автор рецепта)

На здоровье!

с тыквенным очень вкусно и полезно

11 июня 2015 года Tempera #

Хорошо что Вы рассказали про альтернативу тыквенному маслу. Я уже думал где бы его взять. Не видала в магазинах или просто внимания раньше не обращала.

11 июня 2015 года suslyonok # (автор рецепта)

Не за что

конечно в идеале с настоящим тыквенным маслом вкуснее, но если его нет то и с начтоявшимися семечками тоже очень вкусно

11 июня 2015 года Tempera #

Поищу в магазинах тыквенное масло) Прям интересно)

12 июня 2015 года suslyonok # (автор рецепта)

удачи

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Легкий овощной салат "Любимый"

Ингредиенты для «Легкий овощной салат "Любимый"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Легкий овощной салат "Любимый"»:

Похожие рецепты

Баклажаны по-дунгански

Салат из рукколы по-арабски

Салат "Нептун"

Салат-рулет с манной крупой

Салат из брокколи с маринованным сыром

Салат "Ежик"

Салат из жареного тофу по-корейски

Салат из сельдерея, капусты и яблок

Салат из чечевицы

Попробуйте приготовить вместе

Французский морковный салат

Спагетти с курицей и овощами

Закуска "Пикантный сырный торт"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом со вторым светом, 4 спальнями и эркером V123 "Ирвингтон"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!