Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

Alice RicciПоваренок 4 уровня

19 июня 2015, 12:17
12645

Омлет с цветной капустой и сыром

Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Яйцо куриное — 5 шт
Молоко — 70 мл
Капуста цветная — 200 г
Сыр твердый ("Российский", "Голландский", "Радомер" - на ваш выбор) — 70 г
Сода (Щепотка)
Специи (Перец молотый + специи для вкуса)
Соль (По вкусу)
Зелень (Петрушка, укроп - на ваш выбор)
Масло сливочное (Для смазывания сковороды)

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 619.3 ккал	белки 57 г	жиры 34.6 г	углеводы 18.8 г
Порции
ккал 206.4 ккал	белки 19 г	жиры 11.5 г	углеводы 6.3 г
100 г блюда
ккал 99.9 ккал	белки 9.2 г	жиры 5.6 г	углеводы 3 г

Рецепт «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Очень рада поделиться с вами очередным рецептом быстрого и сытного завтрака.
Разбиваем яйца, добавляем молоко, соль, соду, можно специи.
Легонько взбиваем вилкой.
Выкладывает на обильно промасленую сковороду цветную капусту (ее я сварила заранее. Варила в течение 10-15 минут). На среднем огне помешивать капусту минуты 1-2.
Выливаем яичную смесь на капусту, накрываем крышкой и жарить на маленьком огне.
Натираем сыр и посыпаем сверху на массу.
Добавляем специи и любую зелень (у меня был укроп). Жарить до готовности, накрыв крышкой.

Вот такой быстрый, нежный, сытный завтрак у нас получился! Капуста придает блюду удивительный вкус! Омлет, к моему удивлению, получился высокий и, несомненно, я буду готовить и не раз. Рецептом поделилась со мной моя бабушка, а я хочу поделитьмя с вами

Во время приготовления раздается удивительно-аппетитный аромат!

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак На завтрак : Быстрый завтрак На обед : На второе

Теги: завтрак сытный быстрый

Вкусы: нежный сытный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/]Омлет с цветной капустой и сыром[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/19/16/1179866_41416-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!

Ингредиенты: Яйцо куриное, Молоко, Капуста цветная, Сыр твердый, Сода, Специи, Соль, Зелень, Масло сливочное.
Тэги: завтрак, сытный, быстрый.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Омлет с цветной капустой и сыром
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/19/16/1179866_41416-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Омлет с цветной капустой и сыром" title="Рецепт: Омлет с цветной капустой и сыром"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Каждый из нас знает любимый и простой рецепт идеального завтрака - омлета! Но с цветной капустой - это нереально вкусно и нежно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1666">Сода</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1068">Масло сливочное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/145/">сытный</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/109674/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Омлет с цветной капустой и сыром

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Яйцо куриное Молоко Капуста цветная Сыр твердый Сода Специи Соль Зелень Масло сливочное

Тэги: завтрак, сытный, быстрый

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

366

Горячий мясной салат

94
366
28084

306

Перец острый по корейским мотивам

71
306
55511

470

Торт "Пьяная вишня"

121
470
35471

Фотографии «Омлет с цветной капустой и сыром» от приготовивших (11)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

25 марта Катерина32 #

+10

[+4]

Легкий, но одновременно сытный завтрак.

Делала порционно и в духовке.

24 декабря 2023 года helena1961 #

+13

[+5]

Капусту пропарила в микроволновке, остальное по рецепту. Вкус омлета понравился. За счёт сыра сытно. Спасибо Алисе за прекрасный воскресный завтрак.

6 октября 2023 года sakurako #

+15

[+5]

В нашей семье я одна уважаю цветную капусту, поэтому готовила одну порцию только для себя. Завтрак удался! Было вкусно, хорошее настроение на весь день обеспечено! Спасибо, Алиса, за рецепт!

31 июля 2023 года Antonina9 #

+13

[+4]

Вкусный лëгкий омлет

Капусту не варила,, приготовила в микроволновке, под крышкой без воды 5 минут. Спасибо за рецепт!

20 декабря 2019 года caramel77 #

+16

[+5]

Отличный омлет. Капусты добавила много, поэтому он у меня не очень держал форму. И так спешила попробовать, что про зелень забыла

7 февраля 2019 года kolole #

+12

[+5]

Добавляю фото, ещё раз повторюсь-очень вкусно.

1 февраля 2019 года kolole #

Омлет понравился всей семье. Очень вкусно. Делала с зелёным луком. Спасибо за рецепт

28 сентября 2018 года Akira Shinrei #

+17

[+4]

Обожаю цветную капусту. Этот омлетик точно для меня. Вкусный, сытный, красивый.

спасибо!!!

27 января 2018 года ms olya1226 #

Один из любимых омлетов

30 июля 2016 года Аллочка-уралочка #

Хороший вариант завтрака!

30 июля 2016 года juli_27 #

+15

[+5]

Вкусный омлет! Быстрый и питательный завтрак! Спасибо за рецепт.

17 января 2016 года Анюта Литвин #

Интересный рецепт

17 января 2016 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Спасибо! Угощайтесь!

25 июня 2015 года MademoiselleKa #

Забрала себе в КК!

Аппетитно очень. Люблю и омлет, и цветную капусту. Отличный рецепт для меня!

Спасибо!

25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

И Вам спасибо за доверие к рецепту! Буду рада, если понравится

25 июня 2015 года lelikloves #

[+5]

Алисонька, прибежала и я к тебе с отчетиком

Очень люблю цветную капусту, поэтому от омлета я была в восторге

Очень сочный, воздушный и нежный получается

Спасибо тебе за рецептик, с удовольствием буду готовить еще и еще

За качество фото извиняюсь

Когда увидела что засвечено, омлет уже был мною съеден

25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Олечка, несоненно, у меня сегодня утро доброе, ибо твой отчет поднял мне настроение

какая прелесть, очень аппетитно

спасибо большое за доверие к рецепту!

25 июня 2015 года lelikloves #

Алиса, рада, что подняла настроение

24 июня 2015 года Аэлена #

Красивейший омлетик!

25 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Леночка, дорогая, спасибо

24 июня 2015 года Маришка-2015 #

Отличный омлет!!!!

С капусточкой....класс!!!!!

24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Маришенька, спасибо!

24 июня 2015 года Vishnja #

Алиса, забрала рецепт,

для утреннего удовольствия!

24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Любушка, спасибо, дорогая! Угощайся

24 июня 2015 года mtata #

Алисочка,это очень вкусно

прихватила

24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Танюша, спасибо, угощайся

24 июня 2015 года Vicentina #

Алисочка, прекрасный рецепт для завтрака!

24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Жанночка, согласна

Очень люблю омлет, а тут еще и моя любимая капуста

24 июня 2015 года Z Olga #

[+5]

Конечно же это очень вкусно! От меня, как от любителя цветной капусты, большое спасибо за рецепт!

24 июня 2015 года Alice Ricci # (автор рецепта)

Олечка, какая красота! Очень аппетитная тарелочка!
Рада, что тебе понравился завтрак

24 июня 2015 года Z Olga #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Омлет с цветной капустой и сыром

Ингредиенты для «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Омлет с цветной капустой и сыром»:

Похожие рецепты

Яичные роллы с овощами на завтрак

Суфле со свининой в микроволновке

Омлет с сулугуни

Картофельная фриттата

Скрэмбл с овощами

Яйца по-украински

Омлет с лососем, горошком и моцареллой

Омлет с сыром и перцем на шпажках

Омлет с творожным сыром и беконом

Попробуйте приготовить вместе

Горячий мясной салат

Перец острый по корейским мотивам

Торт "Пьяная вишня"

Фотографии «Омлет с цветной капустой и сыром» от приготовивших (11)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V205 "Кристалл"

Каркасный дом с мансардой V383 "Спрингфилд"

Каркасный дом с гаражом V198 "Децатур"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!