Если вы любите сладенькое, но хотите уберечь свою фигуру от лишних киллограммов, то вам надо срочно сделать эти чудесные трюфели! Они оочень похожи на те самые шоколадные конфеты, но если честно, по мне так намноого вкуснее. Надеюсь вам понравится рецепт! Он очень прост, не занимает много времени!
kose4ka105Поваренок 1 уровня
- 19 июня 2015, 13:09
- 3377
Шоколадные трюфели
Ингредиенты для «Шоколадные трюфели»:
- Изюм — 50 г
- Чернослив — 25 г
- Хлопья овсяные — 30 г
- Орехи кешью / Кешью — 25 г
- Какао-порошок (15 г в сами конфеты, остальные 5 г на присыпку) — 20 г
- Яблоко — 15 г
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
537 ккал |
белки
16.5 г |
жиры
18.7 г |
углеводы
82.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 315.9 ккал |
белки 9.7 г |
жиры 11 г |
углеводы 48.3 г |
Рецепт «Шоколадные трюфели»:
на 100 гр -318.5 кк
белки - 10 гр
жиры - 12 гр
углеводы - 45.5 гр
Из такого кол-ва ингредиентов получается где-то 18 конфеток диаметром около полтора см.
1. Для начала замачиваем сухофрукты в кипятке на минут 5 - 10 (чтобы стали мягкими)
2. перемалываем овсянку и орехи в муку.
3. смешиваем муку с сухофруктами, яблоком и какао порошком в блендере. (яблоко обязательно очистить от кожуры)
4. затем берем мисочку с водой, тарелочку с присыпкой и катаем шарики МОКРЫМИ РУКАМИ. Периодически мочите ручки в мисочке с водой.
5. поставьте конфетки в холодильник минимум на час.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
белки - 10 гр
жиры - 12 гр
углеводы - 45.5 гр
Из такого кол-ва ингредиентов получается где-то 18 конфеток диаметром около полтора см.
1. Для начала замачиваем сухофрукты в кипятке на минут 5 - 10 (чтобы стали мягкими)
2. перемалываем овсянку и орехи в муку.
3. смешиваем муку с сухофруктами, яблоком и какао порошком в блендере. (яблоко обязательно очистить от кожуры)
4. затем берем мисочку с водой, тарелочку с присыпкой и катаем шарики МОКРЫМИ РУКАМИ. Периодически мочите ручки в мисочке с водой.
5. поставьте конфетки в холодильник минимум на час.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 июня 2017 года ivkis1999 #
21 июня 2015 года Ирушенька #
21 июня 2015 года Марьяна_Z #
21 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
20 июня 2015 года vera titova 59 #
20 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года Аня Бойчук #
20 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года rusnak olga2013 #
20 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года Кир Рояль #
20 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года Айлинн #
20 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
20 июня 2015 года Айлинн #
19 июня 2015 года margoritka88 #
19 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
На счет хранения не знаю, т.к. они у меня дольше чем 1 день не хранятся!
В холодильнике я их храню только потому что люблю холодненькими кушать, а так они прекрасно могут храниться на кухонном столе в вазочке, т.к. они не тают и не теряют форму.
20 июня 2015 года margoritka88 #
19 июня 2015 года natrog #
Осталось только какао найти настоящий
19 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года Ска3о4ка #
19 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
19 июня 2015 года Alice Ricci #
19 июня 2015 года kose4ka105 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: