Бургер с котлетой из фарша птицы.
- 23 июня 2015, 11:03
- 3271
Диетический бургер
Ингредиенты для «Диетический бургер»:
- Фарш индюшачий — 400 г
- Фарш куриный — 400 г
- Лук репчатый — 1 шт
- Чеснок — 1 зуб.
- Перец сладкий — 1 шт
- Сыр твердый — 100 г
- Соль
- Перец черный
- Булочка (ржаная, для подачи)
- Помидор (для подачи)
- Листья салата / Салат (для подачи)
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1861.4 ккал |
белки
173.1 г |
жиры
120.7 г |
углеводы
21.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 169.2 ккал |
белки 15.7 г |
жиры 11 г |
углеводы 1.9 г |
Рецепт «Диетический бургер»:
1. Лук и сладкий перец нарезать мелкими кубиками, чеснок мелко порубить. Сыр нарезать кубиками со стороной 0,5 см.
2. Смешать 2 вида фарша, посолить, поперчить, добавить лук, чеснок, перец и сыр.
3. Сформировать котлеты. Жарить на решетке до золотистой корочки, примерно 20 минут.
4. Собрать бургеры.
2. Смешать 2 вида фарша, посолить, поперчить, добавить лук, чеснок, перец и сыр.
3. Сформировать котлеты. Жарить на решетке до золотистой корочки, примерно 20 минут.
4. Собрать бургеры.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
28 июня 2015 года грибуся #
23 июня 2015 года gorelgena #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: