Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

sibir77Поваренок 8 уровня

1 июля 2015, 10:16
3244

Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"

Яркий, легкий, летний, свежий салат из шпината с куриными рулетиками и морковными "кудряшками". Пробуйте!

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:

Для салата

Шпинат — 200 г
Филе куриное — 200 г
Морковь (сырая) — 50 г
Лук белый (салатный) — 30 г
Масло растительное (для обжаривания) — 2 ст. л.

Заправка

Соевый соус ("Киккоман") — 1 ст. л.
Горчица (дижонская) — 1 ч. л.
Чеснок — 1/2 зуб.
Уксус (винный) — 2 ч. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 892 ккал	белки 55.7 г	жиры 63.7 г	углеводы 21.8 г
100 г блюда
ккал 143.9 ккал	белки 9 г	жиры 10.3 г	углеводы 3.5 г

Рецепт «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:

Куриное филе надрезаем вдоль ножом и раскрываем как книжку, отбиваем, солим, перчим
Половину шпината мелко рубим и тушим в сковороде буквально 1 минуту с 1 ст. л. воды
Выкладываем шпинат на куриную грудку, сворачиваем рулетом. Рулет перевязываем нитками
Обжариваем на сковороде на среднем огне под крышкой около 15 минут
Нарезаем готовый рулет наискосок на ломтики. Использовать рулет горячим или холодным в салате - решайте сами. Мне больше нравится в горячем
Лук нарезаем кольцами, морковь с помощью овощечистки нарезаем на тоненькие пластики
Оставшуюся половину листьев шпината выкладываем на тарелку, сверху выкладываем кольца лука. Из ленточек моркови делаем "кудряшки" для нашей Хэтти
В центр выкладываем нарезанный куриный рулет
Для заправки смешиваем соевый соус "Киккоман" с измельченным чесноком, уксусом, горчицей и маслом. Поливаем заправкой салат.

Легкого вам ужина и приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед : Легкий На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат курица легкий диетический

Вкусы: овощной свежий куриный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110111/]Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110111/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/10/33/1171875_82023-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из птицы -> Салаты из курицы
Яркий, легкий, летний, свежий салат из шпината с куриными рулетиками и морковными "кудряшками". Пробуйте!

Ингредиенты: Соевый соус, Горчица, Чеснок, Уксус, Масло оливковое, Шпинат, Филе куриное, Морковь, Лук белый, Масло растительное.
Тэги: салат, курица, легкий, диетический.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jun/10/33/1171875_82023-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриный салат Рыжекудрая Хэтти" title="Рецепт: Куриный салат Рыжекудрая Хэтти"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Яркий, легкий, летний, свежий салат из шпината с куриными рулетиками и морковными "кудряшками". Пробуйте!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/16/">
          Салаты из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/106/">
          Салаты из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2113">Шпинат</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2380">Филе куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4500">Лук белый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/12/">курица</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/229/">легкий</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1764/">диетический</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110111/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"

Яркий, легкий, летний, свежий салат из шпината с куриными рулетиками и морковными "кудряшками". Пробуйте!

Категория: Салаты › Салаты из птицы › Салаты из курицы

Ингредиенты для «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:

Шпинат Филе куриное Морковь Лук белый Масло растительное Соевый соус Горчица Чеснок Уксус Масло оливковое

Тэги: салат, курица, легкий, диетический

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

196

Салат "Итальянцы в России"

89
196
11909

671

Рулька-гриль по-домашнему

71
671
33254

820

Рулетики из баклажанов с беконом

66
820
29767

Комментарии и отзывы

16 декабря 2015 года XEivaX #

Отличная презентация, приятный вкус. Единственное, моему мч не пришелся по душе по какой то причине столь прекрасный салатик

16 декабря 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

ну может потому что там шпинат, а не мясо с мясом??

16 декабря 2015 года XEivaX #

Именно так

3 июля 2015 года cveten #

О-очень красиво!!! Это испытание перед обедом!!!

3 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо большущее!!

3 июля 2015 года Natysinka #

Красотищща!!!

3 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибоооооо!!!!

2 июля 2015 года мисс #

офигенная подача и вкус

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Светик, спасибо большое за добрые слова!!!!!!!!!!!!!

1 июля 2015 года топиарий #

Красивый салатик!!!!!

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Анечка, спасибо от всей души!

1 июля 2015 года лялич #

Очень красиво.

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Ларочка, спасибки!

1 июля 2015 года skyfuntik #

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

1 июля 2015 года kritikessa #

Тоня, ну ты затейница!

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

стараюсь, как могу

1 июля 2015 года NatalyOks #

Красивый, наверняка безумно вкусный и очень полезный салат!

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Спасибо!!!!!
Вы правы - очень вкусный и полезный!!

1 июля 2015 года tomi_tn #

Красиво! Наверняка вкусно! Удачи!

2 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Очень вкусно!!!!! Угощайтесь! Спасибо за пожелание!

1 июля 2015 года veronika1910 #

Красивый и вкусный салат

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

благодарю!!!

1 июля 2015 года Ange77 #

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

1 июля 2015 года Милодора #

Ой, Тонечка, какая красота!!!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Викуля, спасибо!!!!!! Могу похвастаться - сама все придумала

1 июля 2015 года Милодора #

Здорово!

Любой ресторан посчитает за честь иметь такого шеф-повара!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

эх, нет у меня поварского образования. Не слушала я папу, он со школы еще мне говорил что надо мне на повара идти учиться

1 июля 2015 года Милодора #

Родители плохого не посоветуют!

1 июля 2015 года YOKA #

Тонечка, это же сколько рецептов сделано??? Умница!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Оля, у меня было много времени в запасе!

Я готовилась!

1 июля 2015 года Кир Рояль #

Тоня, отличный ужин! Молодец, выдумщица!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Инга, спасибо большущее!

1 июля 2015 года Один Три #

Тонь,замечательный салат! Подача очень понравилась

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Марианночка, рада, что заглянула! Спасибо!!!!

1 июля 2015 года ирина таджибова #

Великолепный салат!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

благодарю!!!!!

1 июля 2015 года golubga #

Тоня, очень красивый салат!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

Олечка, спасибо большое!!!!!

1 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Тонечка! Думала, что можно уже расслабится на сегодня

Ан нет! Тут ещё множество расчудесных рецептов от тебя!

А можно я побуду "Кудряшкой Сью" из одноимённого фильма и с превеликим удовольствием отведаю твой салат

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

на здоровье, дорогая! Кстати салат мой авторский, сама придумала

Могу гордиться

1 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Могу гордиться

А можно и я рядом пристроюсь за компанию

Буду гордится вместе с тобой!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

конечно!!!!!

1 июля 2015 года beautiful woman # (модератор)

Спасибочки!

1 июля 2015 года AlenaF #

какой чудесный салат!

1 июля 2015 года sibir77 # (автор рецепта)

спасибо!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"

Ингредиенты для «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный салат "Рыжекудрая Хэтти"»:

Похожие рецепты

Салат "На ужин" с двумя заправками

Салат " Вкусный"

Салат с курицей и овощами

Салат с курицей "Радужный"

Салат "Курочка по зeрнышку"

Салат "Хмельной"

Теплый салат "Маргарита"

Салат "Лесная поляна"

Салат с копченой курицей

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Итальянцы в России"

Рулька-гриль по-домашнему

Рулетики из баклажанов с беконом

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и гостевой V164 "Цармел"

Каркасный дом с эркером V400 "Сан-Бернардино"

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!