Удивить Вас, думаю, не получится, но рискну... Этот салат делала в двух вариантах с курицей - для мужа и без курицы - для себя. Вкусно в любом случае! Пробуйте!
alekstrПоваренок 6 уровня
- 7 июля 2015, 21:17
- 4639
Салат с курицей, грейпфрутом и сыром
Ингредиенты для «Салат с курицей, грейпфрутом и сыром»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Грейпфрут — 1 шт
- Сыр голландский — 50 г
- Соевый соус — 2 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Табаско
- Листья салата / Салат
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
855.6 ккал |
белки
86.8 г |
жиры
48.6 г |
углеводы
18.6 г |
| Порции | |||
| ккал 427.8 ккал |
белки 43.4 г |
жиры 24.3 г |
углеводы 9.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138 ккал |
белки 14 г |
жиры 7.8 г |
углеводы 3 г |
Рецепт «Салат с курицей, грейпфрутом и сыром»:
-
Подготавливаем продукты.
-
Грудку нарезаем.
-
В чашку выкладываем нарезанное филе. Добавляем соевый соус, перемешиваем. Оставляем на 5-10 минут.
-
В сковороду наливаем оливковое масло и выкладываем куриное филе. Обжариваем. Снимаем с огня и добавляем 5-6 капель табаско. Перемешиваем.
-
Грейпфрут очищаем, отложив 2-3 дольки (из них выжать сок).
-
На тарелку выкладываем листья салата, затем - дольки грейпфрута, следом - куриное филе. В оставшийся от жарки курицы соус добавляем грейпфрутовый сок, перемешиваем и поливаем сверху наш салат. Сыр тонко нарезаем или трем на терке и посыпаем салат.
-
Подаем салат.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года jannasimf #
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года Покусаева Ольга #
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года mazziadri #
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года virgola71 #
А ты мышку покормила, а то я уже волнуюсь за неё?!
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года virgola71 #
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года virgola71 #
А холодильник большой, мне там удобненько будет?
15 марта 2019 года Natkati #
15 марта 2019 года virgola71 #
15 марта 2019 года Natkati #
18 марта 2019 года alekstr # (автор рецепта)
8 января 2017 года Аллочка-уралочка #
8 января 2017 года alekstr # (автор рецепта)
7 января 2017 года Ирина Бугрий #
8 января 2017 года alekstr # (автор рецепта)
11 июля 2015 года Okoolina #
11 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года Nika #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года mariana82 #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года Ольчик40 #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года veronika1910 #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года tomi_tn #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года Людмила НК #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года Aigul4ik #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года мисс #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
7 июля 2015 года Julia1504 #
7 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
8 июля 2015 года Julia1504 #
8 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
9 июля 2015 года Julia1504 #
7 июля 2015 года luneva_e #
7 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
7 июля 2015 года Ange77 #
7 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
7 июля 2015 года qwerrty121 #
7 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: