Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

NikaПоваренок 8 уровня

17 июля 2015, 15:01
1672

Овощной салат с курицей и нутом

Простой салат, прост в приготовлении. Доступные ингредиенты. Вкусный и полезный.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Овощной салат с курицей и нутом»:

Нут (вареный) — 300 г
Курица (филе вареное) — 300 г
Перец болгарский — 300 г
Редис (тёртый) — 200
Помидоры черри — 150 г
Огурец (свежий) — 100 г
Картофель (крупный, вареный) — 5 шт
Масло оливковое (по вкусу)
Лук репчатый — 1 шт
Сыр твердый (тёртый) — 100 г
Соль (по вкусу)
Соевый соус ("Киккоман", по вкусу)
Зелень (петрушка, лук по вкусу)

Время приготовления: 40 минут

Количество порций: 5

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2135.8 ккал	белки 153.6 г	жиры 29.5 г	углеводы 313.3 г
Порции
ккал 427.2 ккал	белки 30.7 г	жиры 5.9 г	углеводы 62.7 г
100 г блюда
ккал 107.9 ккал	белки 7.8 г	жиры 1.5 г	углеводы 15.8 г

Рецепт «Овощной салат с курицей и нутом»:

Подготовленные ингредиенты для салата. Варёный, очищенный картофель. Пополам разрезанные помидоры черри. Нарезанный болгарский перец и огурец.
Варенный нут. ( Нут замачивала на 24 часа, варила 20 минут в солёной воде ).
Вареное филе курицы нарезанное кубиками. ( Курицу варила в солёной воде со специями ). Редис натёртый на мелкой тёрке.
Противень смазала оливковым маслом. Разрезала картофель на 3 - 4 части вдоль и выложила на противень. На картофельные ломтики положила кольца лука, а сверху насыпала тёртый сыр. Противень поставила в духовку на верхний уровень и включила гриль.
Через 10 минут сыр расплавился и слегка зарумянился.
Картофельные ломтики разложила в тарелки.
Нарезанные овощи, курицу и нут произвольно выложила рядом с картофелем.
Редис не смешивала с другими овощами,
выложила ложкой в край тарелки.
Оливковым маслом полила редис.
Вместо соли использовали соевый соус Киккоман.
Наверх салата положила листочки петрушки и пёрышки лука.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Салат + К" На обед На праздничный стол На ужин Неожиданные гости Специальное питание

Теги: ужин обед

Вкусы: овощной нутовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110778/]Овощной салат с курицей и нутом[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/110778/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/16/08/1203560_72355-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из бобовых
Простой салат, прост в приготовлении. Доступные ингредиенты. Вкусный и полезный.

Ингредиенты: Нут, Курица, Перец болгарский, Редис, Помидоры черри, Огурец, Картофель, Масло оливковое, Лук репчатый, Сыр твердый, Соль, Соевый соус, Зелень.
Тэги: ужин, обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Овощной салат с курицей и нутом
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015jul/16/08/1203560_72355-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Овощной салат с курицей и нутом" title="Рецепт: Овощной салат с курицей и нутом"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Простой салат, прост в приготовлении. Доступные ингредиенты. Вкусный и полезный.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/160/">
          Салаты из бобовых
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Овощной салат с курицей и нутом»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1242">Нут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/928">Курица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1516">Редис</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2273">Сыр твердый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2213">Зелень</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/110778/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Овощной салат с курицей и нутом

Простой салат, прост в приготовлении. Доступные ингредиенты. Вкусный и полезный.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из бобовых

Ингредиенты для «Овощной салат с курицей и нутом»:

Нут Курица Перец болгарский Редис Помидоры черри Огурец Картофель Масло оливковое Лук репчатый Сыр твердый Соль Соевый соус Зелень

Тэги: ужин, обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

615

Салат с тунцом "Дрим бич"

131
615
20362

1144

Котлеты, запечённые в тёртом картофеле

49
1144
20026

1732

Маринованные помидоры по-итальянски

103
1732
36133

Комментарии и отзывы

16 августа 2015 года Аллочка-уралочка #

Я очень хорошо отношусь к нуту, хотя готовлю его нечасто, можно даже сказать, редко. Интересная у нута компания в салате!

16 августа 2015 года Nika # (автор рецепта)

Спасибо большое, Аллочка! Я думаю, что нуту нравится или какая разница нуту в какой компании его съедять.

Даже жалко бедняжку стало...

16 августа 2015 года Аллочка-уралочка #

Ничего, он восточный продукт, всё выдержит

23 июля 2015 года дуэт #

Очень аппетитно!

23 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Таня!

19 июля 2015 года luneva_e #

очень вкусно!

20 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо!

18 июля 2015 года tomi_tn #

замечательный ужин!

18 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Спасибо, Танечка!

18 июля 2015 года Aigul4ik #

хорошее сочетание!!

18 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Большое спасибо, Айгульчик!

18 июля 2015 года Жанночкин # (модератор)

Ооочень вкусный и красивый ужин,Ниночка!

18 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо дорогая!

18 июля 2015 года мисс #

сытно, вкусно, красиво

18 июля 2015 года Nika # (автор рецепта)

Светочка, благодарю!