Летний свежий салатик из брокколи, плавленного сыра, моркови и репчатого лука.
NienulkaПоваренок 7 уровня
- 27 июля 2015, 17:19
- 1704
Салат с плавленным сыром и брокколи
Ингредиенты для «Салат с плавленным сыром и брокколи»:
Основное
- Брокколи — 4 ст. л.
- Сыр плавленый (кубики) — 3 ст. л.
- Морковь — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
Заправка
- Соевый соус (по вкусу, Kikkoman)
- Масло оливковое (по вкусу)
- Сок лимонный (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
210.7 ккал |
белки
18.9 г |
жиры
9.6 г |
углеводы
13.8 г |
| Порции | |||
| ккал 105.4 ккал |
белки 9.5 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 6.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.8 ккал |
белки 8.6 г |
жиры 4.4 г |
углеводы 6.3 г |
Рецепт «Салат с плавленным сыром и брокколи»:
-
Брокколи перебрать, большие порезать на несколько частей.
-
Проварить брокколи в воде около 5 минут. Затем промыть в холодной воде.
-
Морковь отварить, остудить и порезать кружочками. У меня морковь маленького размера.
-
Репчатый лук порезать полукольцами. Ошпарить лук кипятком, чтобы убрать жгучесть. Охладить и добавить в салат.
-
Плавленный сыр порезать кубиками и добавить в салат.
-
Смешиваем соевый соус, оливковое масло и лимонный сок. Заправляем салат и подаем к столу.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 августа 2015 года margoritka88 #
4 августа 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
28 июля 2015 года Aigul4ik #
28 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
28 июля 2015 года гурман1410 #
28 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
28 июля 2015 года veronika1910 #
28 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года luneva_e #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года tomi_tn #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года Маришка-2015 #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года mariana82 #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года Снежана Егорова #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года ирина таджибова #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года тататима #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
27 июля 2015 года Лепачка #
27 июля 2015 года Nienulka # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: