Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы
  • 2 сентября 2015, 8:58
  • 11793

Кета в СВЧ за 10 минут

Рецепт: Кета в СВЧ за 10 минут

… или обед на работе. Полезная и вкусная рыба за 10 минут.

Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы

Ингредиенты для «Кета в СВЧ за 10 минут»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
528 ккал 		белки
105 г 		жиры
12 г 		углеводы
0 г
100 г блюда
ккал
86.6 ккал		 белки
17.2 г		 жиры
2 г		 углеводы
0 г

Рецепт «Кета в СВЧ за 10 минут»:

  • Берём кусок рыбы, моем, обсушиваем. Готовим посуду для СВЧ, лучше с крышкой.

  • Выкладываем рыбу в посуду, солим и перчим по вкусу.

  • Ставим в СВЧ при мощности 700 на 8 минут. Вынимаем.

  • Обед на работе для меня готов!

Очень часто некогда пообедать на работе. Выручает вот такая рыбка и не только рыбка из СВЧ. Вкусно, быстро и полезно)))Рыбу обожаю и для меня эта рыбка -сплошное удовольствие)))


Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед : На второе На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: обед ужин

Вкусы: рыбный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Кета в СВЧ за 10 минут
Рецепт: Кета в СВЧ за 10 минут

… или обед на работе. Полезная и вкусная рыба за 10 минут.

Ингредиенты для «Кета в СВЧ за 10 минут»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Фотографии «Кета в СВЧ за 10 минут» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Очень вкусная и быстрая рыбка! Прямо как палочка-выручалочка! Наташа, спасибо большое за рецепт!
Вкусно! Я уж 7 лет не работаю. Дома делаю очень часто! Спасибо большое за фотоотчёт!
Тоже теперь буду чаще так готовить, еще раз спасибо за рецепт!
Спасибо за рецепт, честно говоря, я не знала, что рыбу можно готовить в СВЧ. Приготовила сегодня на обед на работу, использовала приправу для рыбы и сбрызнула лимоном, на гарнир была стручковая фасоль.
Получилась очень вкусно!
Спасибо за мой вкусный ужин!!!
Готовила зубатку, не растеклась (при жарке она превращается в желе), сок конечно был, но как же вкусно!
а зубатку обожаю и делаю только так)
и я на работе так готовлю рыбку, только беру треску и готовлю чуть дольше. А еще можно на рыбку насыпать замороженных овощей из пакета - тоже вкусно

Отличный рецепт - и просто и быстро и вкусно!
4 minutes, pas 10 minutes.
Замечательно
люблю красную рыбу!!! завтра же испробую этот рецепт!!!
Без грамма масла. Для тех, кто ест пищу с min жиров.
жиры в питании очень важны, особенно женщинам. женские половые гормоны синтезируются при участии жиров. поэтому 1 гр жира на 1 кг веса ежедневная норма для нас прекрасных
я утром съедаю кусочек масла сливочного......ну а так-минимум......
Я просто варила стейк форели в подсоленной воде с лимонным соком. Те же 8 минут. Воды совсем чуть-чуть, стейк может быть даже не полностью покрыт ею.
Можно и так. Форель и красную рыбу я не солю, я кладу сверху лимон.
Я тоже на работе готовила такую рыбку за 6 минут! Но иногда она прижаривается (я так испортила контейнер), поэтому лучше выставлять время поменьше и проверять готовность или использовать стеклянную посуду.
это зависит от СВЧ......
Каждый может приспособиться к своей СВЧ. Не нужно выставлять полную мощность. Я написала, что выставила 700W. Полная у меня 850W.
Актуально.
Я дома так тоже иногда готовлю рыбку. Для меня хороший вариант и на работе, вопрос - а как вы ее держите до приготовления? Просто в холодильнике, солите сразу дома или уже перед приготовлением?
у нас есть холодильник
если покупаю не замороженный стейк, то делаю просто к обеду
если замороженный, то размораживаю
солю и перчу ,когда готовлю
Аппетитная рыбка!
вкусная и совершенно без масла!
Контейнер крышкой плотно закрываете?
нет.....прикрыть только
долго рыбу не держите......чем меньше кусок, тем меньше времени тратится на её приготовление.
Стейки кеты закуплены, но они толстые (более 2,5 см ), СВЧ на работе 600 Вт, в этом случае наоборот придется держать в печке дольше
Спасибо за рецепт!
да лучше выньте и попробуйте,доделать минутку можно и потом
↑Ответ для gorelgena
у меня кусок этот грамм на 250
Супер - обед на рабочем месте!!!
точно!
Да, конкретный стейк горбуши !
я вроде кету покупала......а может горбуша???? Да, впрочем, какая разница-РЫБА!!! Люблю любую, рыбы)но ем больше не жирной
Это называется "смотрю в книгу, и вижу...", так и я " читаю: кета, а думаю, что... горбуша , хотя можно было бы представить и семгу .
сёмга жирная рыбка.....она ещё вкусней получается......я её даже не солю, просто сверху кладу пару долек лимона
В отличие от горбуши , которая мне "привиделась", семга - очень самодостаточная рыбка, и очень часто лимона достаточно, чтобы выделить ее вкус.
Славный обед на работе! Чудная рыбка!
это точно и очень-очень вкусно)))
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"

Каркасный дом с 3 спальнями V082 "Платсбург"
Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"

Каркасный дом с котельной, террасой и балконом V473 "Тафт"
Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями и гаражом V019 "Эдентон"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 608 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки