Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Суслик МаринкаПоваренок 5 уровня

2 сентября 2015, 21:38
1858

Салат "Средиземье"

Очень вкусный, легкий, освежающий салат для поклонников средиземноморской кухни. Подходит для диеты и поста!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Кухня: Итальянская

Ингредиенты для «Салат "Средиземье"»:

Свекла — 2 шт
Рукола — 1 пуч.
Огурец — 2 шт
Помидоры черри — 10 шт
Семечки тыквенные — 2 горст.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Бальзамик — 1 ч. л.

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 770 ккал	белки 27.8 г	жиры 49.6 г	углеводы 48.3 г
Порции
ккал 385 ккал	белки 13.9 г	жиры 24.8 г	углеводы 24.2 г
100 г блюда
ккал 81.9 ккал	белки 3 г	жиры 5.3 г	углеводы 5.1 г

Рецепт «Салат "Средиземье"»:

Для салата нам нужно.
Свеклу очистить, промыть, нарезать небольшими кубиками, залить водой (чтоб вода покрывала свеклу полностью), поставить в микроволновку на полную мощность на 10 минут. Воду слить, свеклу промыть холодной водой, обсушить.
Огурцы нарезать кубиками, черри - четвертинками.
Смешать свеклу, огурцы, помидоры, рукколу и тыквенные семечки. Заправить смесью оливкового масла и уксуса.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На обед На полдник На праздничный стол На ужин Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: салат овощи бальзамик

Вкусы: свежий сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112979/]Салат "Средиземье"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112979/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/02/29/1252225_74031-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Очень вкусный, легкий, освежающий салат для поклонников средиземноморской кухни. Подходит для диеты и поста!

Ингредиенты: Свекла, Рукола, Огурец, Помидоры черри, Семечки тыквенные, Масло оливковое, Бальзамик.
Тэги: салат, овощи, бальзамик.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат "Средиземье"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/02/29/1252225_74031-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат Средиземье" title="Рецепт: Салат Средиземье"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Очень вкусный, легкий, освежающий салат для поклонников средиземноморской кухни. Подходит для диеты и поста!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат "Средиземье"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3316">Помидоры черри</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/13609">Бальзамик</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/26/">овощи</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/9647/">бальзамик</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112979/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат "Средиземье"

Очень вкусный, легкий, освежающий салат для поклонников средиземноморской кухни. Подходит для диеты и поста!

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат "Средиземье"»:

Свекла Рукола Огурец Помидоры черри Семечки тыквенные Масло оливковое Бальзамик

Тэги: салат, овощи, бальзамик

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1704

Скандинавский селедочный салат

155
1704
85080

958

Домашние котлеты из свинины

132
958
36909

1222

Горячий сэндвич с курицей и помидорами

114
1222
26509

Комментарии и отзывы

3 октября 2015 года Лиля Калашник #

Очень интересный салат, но еще интереснее название, по крайней мере я так подумала, но видимо ошиблась

. Просто у меня муж Толкина любит, а там все истории про "Средиземье",вот я и подумала что это как-то связано

. Но несмотря на это салат замечательный, я очень люблю итальянскую кухню, здесь http://gcook.ru/salaty/italyanskie-salaty.html, например, уже все перепробовала, теперь открываю новые горизонты

3 октября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за комментарий. Салатик на самом деле средиземноморский. Но именно под названием Средиземье я его попробовала.

10 сентября 2015 года golubga #

Вкусно!!!

10 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

3 сентября 2015 года Aigul4ik #

3 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

3 сентября 2015 года Manya #

Ох как же это вкусно!!! Все лето делаю себе такие овощные салатики на ужин! Еще брынзу или творожный сыр иногда добавляю. Много плюсиков Вам!!!

3 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо огромное! Я тоже очень люблю сыр добавить везде. Но в этот раз что-то забыла

3 сентября 2015 года Елена-13 #

3 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

3 сентября 2015 года maraki84 #

Замечательный салатик!

3 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года Annk94 #

вопрос по рецепту

А вы не пробовали делать его с сырой свеклой?

3 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Неа, я свеклу-то распробовала только недавно и потихоньку ввожу в рацион. Обычно я ее в духовке запекаю. А Вы с сырой что делаете?

2 сентября 2015 года Ирушенька #

Мариночка,очень интересный салатик!

2 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо, Ириша!

2 сентября 2015 года IrikF #

2 сентября 2015 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат "Средиземье"

Ингредиенты для «Салат "Средиземье"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат "Средиземье"»:

Похожие рецепты

Лёгкий салат с овощами и сыром

Салат "Подсолнух"

Витаминный салат

Салат с нутом и печеной тыквой

Салат из цветной капусты с сюрпризом

Салат "Рождественский"

Салат "Кукурузка"

Салат из риса и тыквы

Салат "Здоровый образ жизни"

Попробуйте приготовить вместе

Скандинавский селедочный салат

Домашние котлеты из свинины

Горячий сэндвич с курицей и помидорами

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V484 "Квибек"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!