Версия для печати Рецепты Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Сергей ЛукьяновПоваренок 4 уровня

18 сентября 2015, 15:07
3284

Диетический капустный суп

Отличное блюдо для поддержания фигуры или для разгрузочных дней.

Категория: Бульоны и супы Горячие супы Другие супы

Ингредиенты для «Диетический капустный суп»:

Капуста белокочанная / Капустa — 500 г
Лук репчатый (средний) — 2 шт
Картофель (средних) — 3 шт
Сельдерей листовой — 0,5 пуч.
Морковь — 2 шт
Грибы (любых) — 2 шт
Специи (чеснок-3-4 зуб.+черн.мол.перец 0,5 ч.л+3 лист. лаврушки) — 2 ч. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Бульон (куриный или кипяток) — 1,5 л

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 1423.5 ккал	белки 103.2 г	жиры 53.4 г	углеводы 133.2 г
Порции
ккал 237.3 ккал	белки 17.2 г	жиры 8.9 г	углеводы 22.2 г
100 г блюда
ккал 61.4 ккал	белки 4.4 г	жиры 2.3 г	углеводы 5.7 г

Рецепт «Диетический капустный суп»:

1. измельчаем морковь, грибы и сельдерей, обжариваем 5 мин. на раст. масле.
2. добавим измельченный чеснок и тушим еще 2-3 мин.
3. перемещаем овощи в кастрюлю, добавляем измельченный кубиками картофель, добавляем бульон и провариваем до полуготовности картофеля.
4. добавляем нашинкованную капусту, специи и на среднем огне доводим суп до готовности (15-20) мин.
Готово!

Советую к просмотру видео!

Голубцы из квашеной капусты ---!!!--- https://www.povarenok.ru/recipes/show/113581/

Икра легкая"летняя" ---!!!--- https://www.povarenok.ru/recipes/show/112467/

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На обед На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий На природу На ужин : На горячее Неожиданные гости : На горячее Специальное питание : Вегетарианское питание / Для диеты / Постное питание

Теги: диета суп фигура

Вкусы: капустный легкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/113898/]Диетический капустный суп[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/113898/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/18/07/1269602_29055-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Бульоны и супы -> Горячие супы -> Другие супы
Отличное блюдо для поддержания фигуры или для разгрузочных дней.

Ингредиенты: Капуста белокочанная, Лук репчатый, Картофель, Сельдерей листовой, Морковь, Грибы, Специи, Масло растительное, Бульон.
Тэги: диета, суп, фигура.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Диетический капустный суп
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015sep/18/07/1269602_29055-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Диетический капустный суп" title="Рецепт: Диетический капустный суп"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Отличное блюдо для поддержания фигуры или для разгрузочных дней.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/2/">
          Бульоны и супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/3/">
          Горячие супы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/220/">
          Другие супы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Диетический капустный суп»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/763">Картофель</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/12786">Сельдерей листовой</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3076">Грибы</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1701">Специи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1067">Масло растительное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/289">Бульон</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/98/">суп</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/8399/">фигура</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/113898/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Диетический капустный суп

Отличное блюдо для поддержания фигуры или для разгрузочных дней.

Категория: Бульоны и супы › Горячие супы › Другие супы

Ингредиенты для «Диетический капустный суп»:

Капуста белокочанная Лук репчатый Картофель Сельдерей листовой Морковь Грибы Специи Масло растительное Бульон

Тэги: диета, суп, фигура

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

1259

Капуста, запеченная в рукаве

71
1259
24696

296

Салат "Елочный шарик"

157
296
19600

330

Сырный крем

65
330
14697

Комментарии и отзывы

18 сентября 2015 года Кондитер Натали #

Отличный супчик,тоже часто готовлю!

18 сентября 2015 года Сергей Лукьянов # (автор рецепта)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Диетический капустный суп

Ингредиенты для «Диетический капустный суп»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Диетический капустный суп»:

Похожие рецепты

Грибной суп за несколько минут

Сырный суп с зеленым горошком и травами

Куриный суп с нутом и сыром

Овощной суп

Грибное лукошко с чечевицей и рисом

Просто любимый суп

Суп рисовый с брокколи и копчёностями

Куриный суп с яичными блинчиками "Моментальный"

Португальский куриный суп "Канжа де галинья"

Попробуйте приготовить вместе

Капуста, запеченная в рукаве

Салат "Елочный шарик"

Сырный крем

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V200 "Цлантон"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V015 "Хартсвилл"

Каркасный дом с эркером V407 "Коста Меса"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!