Для меня этот смузи просто находка! Вкусный, полезный! Я влюбилась в этот рецепт! Осталось запастись гречневыми хлопьями! Обязательно попробуйте.
ШахзодаПоваренок 5 уровня
- 21 сентября 2015, 21:44
- 3580
Смузи фруктово-гречневый
Ингредиенты для «Смузи фруктово-гречневый»:
- Хлопья гречневые (ТМ Мистраль) — 3 ст. л.
- Молоко — 100 мл
- Йогурт (густой) — 200 мл
- Апельсин — 1 шт
- Банан — 2 шт
- Мед (по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
832.7 ккал |
белки
18.6 г |
жиры
4.3 г |
углеводы
183.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 90.5 ккал |
белки 2 г |
жиры 0.5 г |
углеводы 20 г |
Рецепт «Смузи фруктово-гречневый»:
-
В рецепте используем гречневые хлопья ТМ Мистраль,3 ст. л гречневых хлопьев залить горячим молоком.
-
1 апельсин очистить от кожуры, выбрать семена, банан нарезать кружочками.
-
В блендер поместить фрукты и настоявшиеся хлопья. Влить 200 мл густого йогурта. Все взбить
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
24 ноября 2016 года Аллочка-уралочка #
7 августа 2019 года Хлоркина #
21 марта 2016 года Каникула #
3 апреля 2016 года Шахзода # (автор рецепта)
24 сентября 2015 года margoritka88 #
24 сентября 2015 года Шахзода # (автор рецепта)
22 сентября 2015 года veronika1910 #
22 сентября 2015 года Aigul4ik #
22 сентября 2015 года tomi_tn #
22 сентября 2015 года margoritka88 #
21 сентября 2015 года Ксения026 #
21 сентября 2015 года IrikF #
21 сентября 2015 года Просто Дуня #
забрала в свою К.К. и Вам плюсик от меня.
Тем более хлопья гречневые у меня есть, но нет
других продуктов.
А йогурт густой с добавками или натуральный, без
добавок?
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: