Утром очень не хватает времени на приготовление завтрака. Обычно мой завтрак - бутерброд с сыром. Редко каша. Сейчас я перешла на быстрые завтраки из яиц. Несмотря на небольшое количество ингредиентов, завтрак очень вкусный и сытный. (Мощность СВЧ 800 вт).
NikaПоваренок 8 уровня
- 22 сентября 2015, 3:34
- 11206
Яичница в перце из микроволновки
Ингредиенты для «Яичница в перце из микроволновки»:
- Яйцо куриное — 2 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Перец белый (горошком) — по вкусу
- Соль — 1 щепот.
- Масло оливковое — 1 ч. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Зелень (базилик, кориандр, петрушка) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
318.1 ккал |
белки
16.6 г |
жиры
22.1 г |
углеводы
12.1 г |
| Порции | |||
| ккал 159.1 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 11.1 г |
углеводы 6.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.5 ккал |
белки 6.9 г |
жиры 9.2 г |
углеводы 5 г |
Рецепт «Яичница в перце из микроволновки»:
-
Ингредиенты для быстрого завтрака.
Перец разрезала пополам и очистила от семян. -
В каждую половинку перца налила масло и разбила яйцо.
Сверху посолила, смолола перец и натёрла чеснок. -
Перец положила на тарелку и поставила в микроволновку.
-
Через 2,5 минуты белок побелел.
Яичница готова. -
Переложила перцы в порционные тарелки.
-
Украсила листочками свежей зелени.
(Зелень у нас растёт на окне круглый год.) -
В разрезе видно, что яичница полностью готова.
-
Вкусный завтрак.
Мне очень нравится сочетание перца с яйцом.
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6796
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 января 2021 года harizma 84 #
15 февраля 2021 года Nika # (автор рецепта)
10 апреля 2020 года Инночка07 #
19 апреля 2020 года Nika # (автор рецепта)
10 апреля 2020 года oliki 84 #
19 апреля 2020 года Nika # (автор рецепта)
19 апреля 2020 года oliki 84 #
15 октября 2019 года Vicentina #
Большое спасибо за интересный рецепт, Ниночка!
15 октября 2019 года Nika # (автор рецепта)
1 октября 2019 года Катерина32 #
Я к слову, часто различные омлеты делаю в микроврлновке, всегда все хорошо. Но что-то пошло не так. Утро не залалось....произошел конфуз. Моя яичница взорволась....вся микроволновка в яйцах.... Вместо вкусного и быстрого завтрака у меня была уборка....фото делать не стала.
В общем оценить вкус я не смогла. Но я обязательно попробую еще раз приготовить. Уж очень заманчивый рецепт
1 октября 2019 года Nika # (автор рецепта)
1 октября 2019 года Катерина32 #
Взорвалась через 1минуту 40 сек
В общем не мой день.
2 октября 2019 года Nika # (автор рецепта)
Ниже в комментах не у кого не взрывались... Наверное день был не удачный.
25 сентября 2019 года svetik5552 #
25 сентября 2019 года Nika # (автор рецепта)
21 января 2019 года Людмила Козеева #
21 января 2019 года wise1288 #
23 января 2019 года Nika # (автор рецепта)
Мне очень приятно, что перчик понравился!
29 октября 2018 года laka-2014 #
29 октября 2018 года Гали-28 #
29 октября 2018 года laka-2014 #
29 октября 2018 года terry-68 #
29 октября 2018 года laka-2014 #
30 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
31 октября 2018 года laka-2014 #
18 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
18 октября 2018 года terry-68 #
18 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
18 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
18 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
18 октября 2018 года Покусаева Ольга #
19 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
26 октября 2018 года nadin0930 #
27 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
29 октября 2018 года Гали-28 #
30 октября 2018 года Аллочка-уралочка #
30 октября 2018 года nadin0930 #
17 октября 2018 года блю перл #
17 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
18 октября 2018 года блю перл #
26 октября 2018 года nadin0930 #
29 октября 2018 года Гали-28 #
29 октября 2018 года блю перл #
16 октября 2018 года nadin0930 #
16 октября 2018 года Просто Мэри #
16 октября 2018 года nadin0930 #
16 октября 2018 года korztat #
16 октября 2018 года nadin0930 #
16 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
й!
29 октября 2018 года Гали-28 #
14 октября 2018 года Екатерина Вкусная #
Готовить легко и быстро, смотрится эффектно.
14 октября 2018 года nadin0930 #
15 октября 2018 года Екатерина Вкусная #
26 октября 2018 года nadin0930 #
14 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
6 октября 2018 года Robert1 #
6 октября 2018 года Лилек3011 #
6 октября 2018 года Robert1 #
7 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
Большое спасибо за красивый, аппетитный фотоотчёт!
7 октября 2018 года mtata #
7 октября 2018 года Robert1 #
7 октября 2018 года mtata #
7 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
7 октября 2018 года Robert1 #
7 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
30 октября 2018 года Гали-28 #
30 октября 2018 года Robert1 #
30 октября 2018 года Гали-28 #
30 октября 2018 года Robert1 #
5 октября 2018 года Сурик #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Сурик #
6 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
6 октября 2018 года mtata #
10 октября 2018 года Сурик #
6 октября 2018 года Ирушенька #
10 октября 2018 года Сурик #
6 октября 2018 года акчуч #
10 октября 2018 года Сурик #
29 октября 2018 года Гали-28 #
30 октября 2018 года Сурик #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Глушец #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Глушец #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Глушец #
5 октября 2018 года mazziadri #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года jannasimf #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Natkati #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года nnutty #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года nnutty #
5 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Nika # (автор рецепта)
5 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
5 октября 2018 года Сурик #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Сурик #
5 октября 2018 года felix032 #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Покусаева Ольга #
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года Бархатные ручки #
5 октября 2018 года terry-68 #
6 октября 2018 года mtata #
6 октября 2018 года terry-68 #
6 октября 2018 года Ирушенька #
6 октября 2018 года terry-68 #
6 октября 2018 года Vicentina #
7 октября 2018 года terry-68 #
Жанночка, крышкой не накрывала, за 2 мин. было готово, причем желток стал плотным, если любишь жидкий, то времени надо меньше! И желательно подсолить сам перец, перед тем, как вливать яйцо. Я думаю, что все у тебя получится!
7 октября 2018 года Vicentina #
7 октября 2018 года terry-68 #
7 октября 2018 года Vicentina #
7 октября 2018 года terry-68 #
29 октября 2018 года Гали-28 #
29 октября 2018 года terry-68 #
20 сентября 2018 года caramel77 #
20 сентября 2018 года Nika # (автор рецепта)
Мне очень приятно, что ты приготовила перчик! Конечно добавить можно
всё, что тебе по вкусу. Основное в рецепте перец и яйцо.
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года mazziadri #
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года Покусаева Ольга #
19 сентября 2018 года Бархатные ручки #
20 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года lina0710 #
20 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
20 сентября 2018 года mtata #
20 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
1 октября 2018 года terry-68 #
2 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
5 октября 2018 года terry-68 #
5 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
5 октября 2018 года Robert1 #
5 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
Боже упаси, никакой дискриминации!
5 октября 2018 года Robert1 #
5 октября 2018 года beautiful woman # (модератор)
29 октября 2018 года Гали-28 #
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
20 сентября 2018 года Nika # (автор рецепта)
Думаю, что после твоего аппетитного отчёта больше
будет заинтересованных в этом завтраке!
20 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
20 сентября 2018 года Nika # (автор рецепта)
18 сентября 2018 года Демурия #
Спасибо
18 сентября 2018 года Nika # (автор рецепта)
по-моему рецепту!
В моём отчёте перец не очень крупный, но яйцо не вытекло.
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
19 сентября 2018 года Демурия #
19 сентября 2018 года beautiful woman # (модератор)
29 октября 2018 года Гали-28 #
29 октября 2018 года Демурия #
1 октября 2017 года mv131 #
1 октября 2017 года Nika # (автор рецепта)
приятный комм. й и замечательный фотоотчёт!!!
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: