Ничего лишнего. Вкусно, сытно, здорово.
afazel 999Поваренок 1 уровня
- 30 октября 2015, 11:45
- 11657
Омлет с мексиканской смесью
Ингредиенты для «Омлет с мексиканской смесью»:
- Ассорти овощное (Следует купить готовую замороженную мексиканскую смесь.) — 400 г
- Яйцо куриное (Желательно С-0.) — 4 шт
- Помидор — 1 шт
- Молоко (Не более 50 граммов.)
- Соль (По вкусу.)
- Специи (По вкусу.)
- Масло растительное (Для обжарки овощей.)
- Сыр твердый (Совсем немного. Для добавки в готовое блюдо.)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
445.4 ккал |
белки
32.6 г |
жиры
24.6 г |
углеводы
19.7 г |
| Порции | |||
| ккал 222.7 ккал |
белки 16.3 г |
жиры 12.3 г |
углеводы 9.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.2 ккал |
белки 4.4 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 2.7 г |
Рецепт «Омлет с мексиканской смесью»:
-
Мексиканскую смесь высыпать в глубокую сковородку с разогретым маслом. Подсолить, добавить специи, если нужно. Обжарить до готовности.
-
Яйца смешать с молоком. Подсолить.
-
Залить овощи яичной смесью и выложить сверху ломтики помидора. Накрыть крышкой.
-
Когда яичная смесь сверху застынет, перевернуть омлет (я делаю это с помощью плоского блюда). Готовить еще 3-5 минут.
-
Готовый омлет переложить на блюдо и присыпать тертым сыром.
-
Приятного аппетита.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 октября 2015 года suliko2002 #
31 октября 2015 года margoritka88 #
31 октября 2015 года Татёныш #
30 октября 2015 года Владимир Алябьев #
вопрос по рецепту30 октября 2015 года nastenka_li #
30 октября 2015 года Ninzonka #
30 октября 2015 года Tatanj #
30 октября 2015 года madamlemotte #
И все ты правильно с омлетом делаешь.Потому и получился такой ..желаемый.
30 октября 2015 года Anya_PolarBearLoveYou #
30 октября 2015 года afazel 999 # (автор рецепта)
30 октября 2015 года Anya_PolarBearLoveYou #
30 октября 2015 года premium #
30 октября 2015 года afazel 999 # (автор рецепта)
30 октября 2015 года Марина Кривоносова #
30 октября 2015 года Смирнов Роман-RomaXa #
30 октября 2015 года afazel 999 # (автор рецепта)
Спасибо за плюс
30 октября 2015 года Смирнов Роман-RomaXa #
30 октября 2015 года madamlemotte #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: