Воскресный ужин с пикантными креветками и красным рисом.
OkoolinaПоваренок 8 уровня
- 8 ноября 2015, 20:22
- 5122
Креветки с луком-пореем в соевом соусе
Ингредиенты для «Креветки с луком-пореем в соевом соусе»:
- Креветки (неочищенные) — 300 г
- Лук-порей (~ 10 см белой части) — 1 шт
- Чеснок (крупный) — 1 зуб.
- Соевый соус (KIKKOMAN) — 70 мл
- Масло оливковое — 1 ст. л.
- Петрушка (небольшой) — 1 пуч.
- Перец черный (свежемолотый, по вкусу) — 1/8 ч. л.
- Рис (RED) — 1/2 стак.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1266.9 ккал |
белки
81.6 г |
жиры
33.3 г |
углеводы
161.7 г |
| Порции | |||
| ккал 633.5 ккал |
белки 40.8 г |
жиры 16.7 г |
углеводы 80.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 162.4 ккал |
белки 10.5 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 20.7 г |
Рецепт «Креветки с луком-пореем в соевом соусе»:
-
Креветки у меня не очищенные и замороженные. Разморозила креветки, почистила, обсушила от влаги и залила соевым соусом, поперчила свежемолотым чёрным перцем, оставила замариноваться на 15 минут. Лук-порей порезала кольцами, чеснок мелко порубила.
-
В сотейник налила оливковое масло, подогрела его и выложила чеснок. Чуть обжарила его с минутку.
-
Выложила к чесноку лук-порей и обжарила его до золотого цвета.
-
Положила к луку креветки. Обжарила их минуты 3.
-
Вылила в сотейник соевый соус. Потушила пару минут.
-
Нарубила мелко петрушку.
-
Выложила зелень в сотейник к креветкам.
-
Отварила красный рис ЖАСМИН RED и подала с креветками, полила соусом.
Морепродукты очень люблю. Креветки просто обожаю. Сегодня на ужин я сделала креветки с соевым соусом и луком-пореем. Отлично креветки дополнил красный рис. Лёгкий и полезный ужин))) 
Приятного аппетита)))
Приятного аппетита)))
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 января 2016 года katia Giovedi #
15 января 2016 года Okoolina # (автор рецепта)
10 ноября 2015 года tomi_tn #
10 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
10 ноября 2015 года Aigul4ik #
10 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
10 ноября 2015 года гурман1410 #
10 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
9 ноября 2015 года Анастасия АГ #
9 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2015 года Anetka M #
8 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
8 ноября 2015 года luneva_e #
8 ноября 2015 года Okoolina # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: