Очень вкусная, воздушная, диетическая творожная запеканка отлично подойдет как для завтрака, так и для любого другого перекуса :)
Cappuccino89Поваренок 1 уровня
- 12 ноября 2015, 14:47
- 8415
Творожная запеканка с бананом и яблоками
Ингредиенты для «Творожная запеканка с бананом и яблоками»:
- Творог — 450 г
- Мука овсяная (Половины стакана, думаю, хватит. Овсянку я брала на глаз и измельчала в блендере. ) — 0,5
- Крупа манная (2 ст.л добавляем в тесто, остальными 2-мя смазываем форму для выпечки) — 4 ст. л.
- Яйцо куриное — 2 шт
- Кефир (Половина стакана) — 0,5
- Сахар (Можно и больше, если сладости мало) — 4 ст. л.
- Масло сливочное (Для смазывания формы)
- Банан (Можете взять и больше, как хотите.) — 1 шт
- Яблоко (Я люблю побольше начинки. Если не хотите много, берите одно яблоко :)) — 2 шт
- Сода
- Ванилин (По вкусу) — 2 щепот.
- Корица (По вкусу) — 3 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 5
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1692 ккал |
белки
111.1 г |
жиры
23.1 г |
углеводы
259.5 г |
| Порции | |||
| ккал 338.4 ккал |
белки 22.2 г |
жиры 4.6 г |
углеводы 51.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.2 ккал |
белки 8.7 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 20.3 г |
Рецепт «Творожная запеканка с бананом и яблоками»:
- В блендере тщательно смешиваем все, кроме 2 ст. ложек манки, сливочного масла и яблок.
- Яблоки режем на маленькие кусочки
- Форму смазываем сливочным маслом, добавляем на ее поверхность оставшуюся манку и выливаем наше тесто с порезанными яблоками
В разогретую до 200С духовку ставим нашу форму на 40-45 минут. Вниз я всегда ставлю кастрюлю с водой, чтобы ничего не пригорало.
Вот и весь рецепт. Быстро и просто.
Приятного аппетита!
- Яблоки режем на маленькие кусочки
- Форму смазываем сливочным маслом, добавляем на ее поверхность оставшуюся манку и выливаем наше тесто с порезанными яблоками
В разогретую до 200С духовку ставим нашу форму на 40-45 минут. Вниз я всегда ставлю кастрюлю с водой, чтобы ничего не пригорало.
Вот и весь рецепт. Быстро и просто.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
22 ноября 2015 года lady_swan #
22 ноября 2015 года Cappuccino89 # (автор рецепта)
23 ноября 2015 года lady_swan #
13 ноября 2015 года Wera13 #
12 ноября 2015 года crazykent #
12 ноября 2015 года Cappuccino89 # (автор рецепта)
Я не думаю, что важно какой процент творога, это уже на ваше усмотрение.
Если диетический рецепт, значит надо поменьше)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: