Поиск по ингредиентам
Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы
  • 15 декабря 2015, 18:40
  • 2213

Запеченное куриное филе с брокколи

Рецепт: Запеченное куриное филе с брокколи

Подойдет всем любителям и нелюбителям брокколи. Потрясающе вкусное горячее блюдо. Для его приготовления можно сделать заготовки заранее, а само нежное, сочное блюдо готовится 20 минут.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Запеченное куриное филе с брокколи»:

Время приготовления:

Количество порций: 6

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2173.5 ккал 		белки
181.2 г 		жиры
86.9 г 		углеводы
166.7 г
Порции
ккал
362.3 ккал		 белки
30.2 г		 жиры
14.5 г		 углеводы
27.8 г
100 г блюда
ккал
146.9 ккал		 белки
12.2 г		 жиры
5.9 г		 углеводы
11.3 г

Рецепт «Запеченное куриное филе с брокколи»:

  • Отвариваем стакан риса.
    Куриное филе режем на небольшие кубики и обжариваем в небольшом количестве растительного масла. (По желанию можно курицу просто отварить и порезать на кусочки)
    Брокколи опустить в кипящую воду на пару минут.

  • В большой миске смешиваем все ингредиенты:курицу, рис, брокколи.
    Сыр натереть на средней терке и 2/3 его количество добавить в миску. Добавить соль, перец.
    Залить все сливками и хорошо перемешать. Все выложить в смазанную растительным маслом форму, посыпать оставшимся сыром.

  • Запечь в разогретой до 200 градусов духовке в течение 20 минут.
    Вот и готово. Приятного аппетита

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На второе На ужин : На горячее

Вкусы: нежный

Читать комментарии и отзывы


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Запеченное куриное филе с брокколи
Рецепт: Запеченное куриное филе с брокколи

Подойдет всем любителям и нелюбителям брокколи. Потрясающе вкусное горячее блюдо. Для его приготовления можно сделать заготовки заранее, а само нежное, сочное блюдо готовится 20 минут.

Ингредиенты для «Запеченное куриное филе с брокколи»:

Похожие рецепты

Показать больше рецептов

Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

забираю, а другие овощи тоже можно добавить, например: паприку, и выглядеть будет уже веселее
Рис - это гарнир. Так?! Так! Брокколи - это гарнир. Так?! Так! На мой взгляд, нужно выбрать что - то одно либо рис, либо капусту. А так... Даже визуально, всё это выглядит не очень аппетитно.
А все вместе невероятно вкусно. А что разве гарниры состоящие не из одного продукта не бывают?
Вот фотографии делать хорошие я пока не могу.
А все вместе невероятно вкусно. А что разве гарниры состоящие не из одного продукта не бывают?
Вот фотографии делать хорошие я пока не могу.
Конечно бывают, только это делается немного по - другому. Этому есть название – сложный гарнир. Гарнир сложный не подразумевает свалку продуктов в кучу. Это раскладка отдельных позиций на блюде. Если вы готовите курицу или мясо, значит, курочка должна лежать отдельно на блюде, далее идет рис или картофель, в общем, что вам нравится, затем овощи (консервированный горошек, отварная или тушеная морковь, капуста и т.д.) В общем все должно быть красиво и аппетитно разложено на тарелочке.
Это ведь запеканка, а не мясо с гарниром.
Это ведь запеканка, а не мясо с гарниром.
Дааааа...???!!! ) По моему мнению рис и капуста в запеканке странное сочетание. Один ингредиент будет перебивать вкус другого. А хочется все - таки, что бы вкус был ярко выраженным. Тут либо рис, либо капуста!! И кстати, на первом фото трудно определить, то ли там гарнир на тарелке, то ли запеканка! В любом случае все - таки эти два продукта лучше не мешать!
Вы не пробовали, а так спорите. Приготовьте, продукты не дорогие. Уверяю выбрасывать не будете, это вкусно. Если кто не ест брокколи, уверяю это будет.
На тарелке так, поскольку я достав из духовки сразу сыну стала накладывать. Поэтому развалилось. А когда постоит накладывается как запеканка
Вы не пробовали, а так спорите. Приготовьте, продукты не дорогие. Уверяю выбрасывать не будете, это вкусно. Если кто не ест брокколи, уверяю это будет.
Нет, спасибо! ) Я такое не ем. Отдельно брокколи и рис, конечно, в моей семье все любят. Я готовлю блюда из риса и капусты. И запеканочки всевозможные тоже готовлю. )) Свою готовку я выставляю, правда, на другом кулинарном сайте. ))
вкусно, сытно, полезно!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"
Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"

Каркасный дом с террасой V241 "Аризона"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V081 "Порт Вашингтон"
Ещё 573 проекта

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

борщ ботвинья бульон гаспачо капустняк кулеш лагман мисо окрошка рассольник свекольник сладкие супы солянка суп уха харчо хаш шурпа щи из капусты

Основное блюдо

в горшочке гарнир грибные блюда жаркое запеканки из морепродуктов из фарша кальмар картофель картофельное пюре картошка картошка с мясом каша котлеты курица лапша макароны мясные блюда мясо начинка овощные блюда омлет паста перец фаршированный пюре рис рыба свинина семга шашлык

Закуски

бастурма буженина бургер бутерброды гренки жульен жюльен заливное икра овощная канапе кимчи лечо мидии морковь по-корейски пастрома паштет печеночный торт роллы салаты селедка суши сырные палочки сырные шарики террин фаршированные яйца фондю форшмак холодец хумус чипсы

Выпечка

блины брауни булочки ватрушки кекс коржики кулич лаваш лепешки манник оладьи опара пирог пирожки пицца пончики пряник пышки рогалики рулет слойка сухари сырник тарталетки тесто трубочки хлеб чебуреки шарлотка штрудель

Десерты

безе бисквит варенье вафли глазурь джем желе зефир карамель конфеты конфитюр крем мармелад мороженое мусс пасха печенье пирожное повидло помадка пудинг сгущенка сироп сладкие салаты суфле торт фруктовые салаты халва хворост чизкейк

Напитки

айран вино глинтвейн грог какао квас кефир кисель компот кофе ликер лимонад молочный коктейль морс мохито наливка напиток настойка простокваша пунш ром самогон сбитень сидр смузи соки чай шипучка шоколад

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 627 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки

Новая рассылка: 5 вкусных рецептов каждый день!

Подпишитесь на рассылку и ежедневно получайте на почту 5 отличных пошаговых рецептов с фото. Не упустите возможность приготовить новые интересные блюда и порадовать себя и близких!